Quais os alimentos que engordam?

Vivemos em uma época em que o trabalho , preocupações cotidianas e outros aborrecimentos tomam conta de tudo, incluindo nossa dieta, que se tornou mais superficial e menos nutritiva. Infelizmente, nossa dieta diária não costuma ser tão natural, já que gastamos nosso tempo comendo alimentos enlatados, refrigerantes, sucos concentrados e sopas instantâneas, esquecendo os vegetais

, frutas e outras fibras importantes. Hoje em dia, tornou-se menos comum preparar uma boa refeição caseira com ingredientes saudáveis, porque quase todos tentam cozinhar uma refeição que seja rápido mas com bom gosto, mas deixando de lado o fator saúde. O mesmo vale para as crianças, que muitas vezes procuram consumir mais e mais doces, refrigerantes, hambúrgueres e de chips, e, claro, as conseqüências não demoram a chegar:

Hoje, a obesidade afeta milhares de pessoas em todo o mundo.

Devemos, portanto, aprender a todo custo comer saudável para evitar destruir a nossa saúde porque o corpo impregna os alimentos que fornecemos diariamente, e alguns podem ter efeitos desastrosos sobre o corpo.

É claro que há alguns alimentos que fazem você mais gordo do que outros, e eles são geralmente mais tentador!

Quais são esses alimentos?

1. Aqui estão alguns alimentos que podem nos levar a ganhar peso em pouco tempo:
2. Refeições prontas, hambúrgueres, batatas fritas, sobremesas gordurosas e pizzas Macarrão, porque mesmo com boa saúde,
3. comendo com muito molho, condimentos e queijo certamente vão engordar. Carne pré-cozida e salsichas,
4. porque contêm gorduras saturadas, sódio e muitas calorias. As saladas são muito boas para a saúde, mas como a massa, elas não devem tomar banho o molho de salada
5. Uma salada pode parecer saudável, então q acabou de ser misturado com um tempero que aumentará seu valor calórico Alimentos fritos:
6. É melhor comer alimentos cozidos no vapor, grelhados, assados, assados ​​ou fritos, porque os alimentos fritos absorvem muito óleo, o que aumenta a quantidade de suas calorias.
7. refrigerantes também estão incluídos na lista.
8. Alimentos feitos de farinha ou açúcar refinado ( Chocolate branco

é o que contém mais açúcar e, portanto, faz você engordar mais. Você já comeu um alimento sem se sentir saciado?

É isso uma pergunta muito interessante que tem uma explicação: saiba que isso se deve à existência de um componente que é adicionado a alimentos salgados, cozidos, embalados e congelados, alimentos enlatados, refeições rápidas, pratos chineses, etc. Este componente também é encontrado em alimentos naturais que contêm Proteína, produtos lácteos, carne, peixe e alguns vegetais Este componente é o glutamato monossódico, um potenciador de sabor bastante viciante.

É por isso que raramente temos o force para parar de comer um pacote de chips antes que ele esteja completamente terminado, por exemplo. Este ingrediente faz você se sentir melhor com as refeições, especialmente se você adicionar um sabor chamado umami

( "Saboroso" em japonês) que dá um sabor melhor em geral Esse aditivo pode criar uma espécie de obsessão pelos alimentos que o contêm, o que causa obesidade, hipertensão e doenças cardíacas.

Os defensores do glutamato monossódico afirmam que os efeitos negativos atribuídos a ele não são cientificamente comprovados. É claro que não podemos ignorar este componente encontrado em muitos alimentos naturais,

mas a questão é: é realmente necessário e bom adicioná-lo a pratos preparados ... A luta contra o ganho de peso é parte da luta que muitos de nós levam todos os dias em suas vidas. No entanto, isso não quer Não diga que você tem que se privar completamente de tudo, mas você ainda tem que perceber que queimar a mais

gordura no corpo ajuda a manter um peso normal. Lembre-se que para eliminar 1 quilo de gordura você precisará queimar quase 7800 Kcal .

Desfrute de uma salada saudável e deliciosa todos os dias da semana

A salada é um prato muito saudável que admite muitos ingredientes e modificações para não ficar entediado com combinações convencionais. A salada é um prato essencial em uma dieta saudável e equilibrada. muitas pessoas preferem optar por entradas mais apetitosas. No entanto, a salada pode ser uma alternativa deliciosa se estivermos à procura de receitas diferentes e originais para o dia-a-dia.

(Recibos)

Batido de melão, espinafre e passas para a fadiga muscular

Graças a este delicioso smoothie com melão, espinafre e passas, seremos capazes de dar ao nosso corpo tudo o que ele precisa em face da fadiga muscular. Certamente você tem já senti uma certa fragilidade em seus músculos e durante estes dias, é impossível para você realizar suas atividades com a energia necessária.

(Recibos)