Podemos naturalmente prevenir a doença de Alzheimer?
Alzheimer é uma doença neurodegenerativa caracterizada pela deterioração cognitiva e distúrbios comportamentais. As pessoas que sofrem geralmente mais de 65 anos e perdem a sua memória e outras habilidades mentais.
como a maioria dos pacientes de Alzheimer ver ou teve um membro da família afetado pela mesma doença, i l pode assumir o controle cedo para prevenir e conter a propagação da doença através de alimentos e suplementos naturais.
alimentos vitais contra a doença de Alzheimer
comida é o melhor remédio! para prevenir a degeneração celular e reabastecer de energia, devemos escolher alimentos nutritivos, ricos em minerais, vitaminas e ácidos gordos essenciais:
- germes (alfafa, lentilha, brócolis, etc.)
- frutas seca
- Of sementes (girassol, abóbora, gergelim)
- Na advogado
- wheatgerm Of
- de óleo de linhaça
Coenzima Q10
Esta coenzima é essencial para transformar e trazer energia para cada célula e aumentar sua longevidade, reduzindo o envelhecimento. E efeito n, coenzima Q10 pode neutralizar os radicais livres através do seu poder antioxidante.
Certos alimentos nos ajudam a produzir naturalmente, tais como frutas secas, repolho ou espinafre. Você também pode tomar suplementos para uma cura de pelo menos três meses
O ginseng indiano
O ginseng indiano Ashwagandha ( somnifera ) é uma planta com muitas propriedades. é na prevenção da doença de Alzheimer, demência e outras doenças neurodegenerativas.
pode consuma seca em pó obtido directamente a partir da planta ou extractos secos ou utilizados para a decocção raiz . Basta fazer um tratamento de 15 dias para ser repetido a cada três meses.
Ginkgo biloba
Ginkgo biloba é um dos melhores remédios naturais para melhorar a oxigenação do cérebro e extremidades. na verdade, esta erva melhora a circulação sanguínea no cérebro e multiplica as habilidades mentais. você pode comer quando você sente que você sofre de perda de memória ou falta de concentração.
você pode tomar extratos da planta, mas melhor fazer pausas entre os cursos para evitar que o corpo se acostuma ginkgo biloba e continuar a desfrutar de todos os seus benefícios!
o Centella asiatica
a Centella asiatica ou centelha asiática é tradicionalmente usado por planta medicina indiana para melhorar a circulação, como ginkgo biloba. Você também pode alternar estes dois plantas durante uma cura para maior eficiência
Rosemary
não deve subestimar as usinas que estão ao nosso alcance, porque eles sempre têm sido usados pelos nossos antepassados para lutar contra muitas doenças facilmente. Rosemary (Rosmarinus officinalis ), por exemplo, tem antioxidante muito útil para prevenir danos causados pelos radicais livres nos neurotransmissores e, naturalmente, proteger o cérebro. No entanto, ver . o seu médico antes de consumir esta planta, especialmente se você tem pressão arterial elevada
esta erva já era usado na Grécia antiga para melhorar a memória: os alunos, mesmo usava uma coroa de flores de alecrim antes dos exames
! aromaterapia
óleos essenciais são um excelente remédio terapêutico para completar um bom tratamento natural. Você pode aplicá-las em um lenço de papel que você coloque perto do travesseiro todas as noites, use um difusor ou adicione-as ao amaciante de roupas da sua lavadora de roupas. Você pode até mesmo usá-los como um perfume diário para obter mais eficiência!
Os óleos de alecrim e tomilho ajudam a melhorar a circulação e a memória e a deixá-lo de bom humor; O óleo de sândalo é ideal para melhorar a concentração
Atenção com metais pesados!
Para prevenir a doença de Alzheimer e outras doenças neurodegenerativas, É vital evitar o acúmulo de metais pesados no cérebro, que pode ser uma das causas da doença, de acordo com vários estudos. Mas como evitar esses metais pesados em nosso corpo?
É melhor escolher alimentos orgânicos sem substâncias tóxicas.
- Peixes azuis como salmão, atum e espadarte contêm muito mercúrio.
- Alguns as vacinas também contêm metais pesados
- Evite o contato direto com lâmpadas de baixa energia que tenham quebrado, termômetros antigos com mercúrio, etc.
- Não use folha de alumínio em contato com
- É melhor não cozinhar com utensílios de alumínio. Você pode usar cerâmica, ferro fundido, vidro e aço inoxidável.
Fotografias cedidas por The Traveling Bum e net-efekt.
Qual o impacto dos golpes de luz no cérebro?
Segundo vários estudos, os golpes que nosso crânio recebe podem influenciar o estado do cérebro, e a memória também pode ser afetada, uma descoberta válida até mesmo no cérebro. lutas leves Os estudos mais recentes de jogadores de futebol americano e jogadores de hóquei no gelo (esportistas usando capacetes em ambos os esportes) mostraram que 'Nenhum jogador sofreu uma concussão durante o período em que esses estudos foram realizados.
Os músculos tonificados nos ajudam a ter um corpo bonito, para nós ou para os outros. Mas depois de 30 anos, os primeiros sinais de perda de tônus muscular começam a aparecer e torna-se necessário tonificar seus braços . Isto pode ser devido à falta de exercício, gravidez, alterações hormonais ou má nutrição.
