Como preparar 5 sumos verdes para purificar o corpo e perder peso

O consumo de suco verde tornou-se muito popular em todo o mundo.

Não só eles são uma fonte importante nutrientes essenciais, mas eles também têm desintoxicante e propriedades de emagrecimento que suportam qualquer dieta.

Feito de frutas e vegetais, eles contêm altos níveis de antioxidantes, vitaminas e minerais que uma vez que são assimilados, exercem efeitos positivos sobre a saúde metabólica e órgãos excretores.

Sua ingestão regular apóia os processos que eliminam as toxinas do sangue e mantêm níveis estáveis ​​de colesterol e açúcar.

Além disso, como eles melhoram a saúde imunológica, são bons suplementos para reduzir o risco de doenças infecciosas e autoimunes.

Desde que sabemos que muitas pessoas incluí-los em sua dieta, aqui estão 5 boas receitas para prepará-los em casa

Sinta-se livre para testá-los!

1. suco de abacaxi verde - espinafre

Veja também: O melhor suco verde para queimar gordura e controlar sua ansiedade

O suco verde com abacaxi e espinafre é uma bebida rica em antioxidantes, enzimas digestivas em e compostos anti-inflamatórios que, uma vez ingeridos, estimulam a limpeza do corpo e, portanto, a perda de peso. Ele traz muito poucas calorias e, graças às suas fibras,

melhora o movimento do intestino e diminui os transtornos alimentares compulsivos. Ingredientes

3 anéis de abacaxi

• suco de um quarto de limão
• 6 folhas de espinafre
• quarto de meia colher de sopa de gengibre fresco (1,2 g)
• Meio copo de água
• Preparação

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e misture até obter uma bebida suave e sem grumos

• Consuma imediatamente para desfrutar da concentração de propriedades.
• Tome meia hora antes do café da manhã e à tarde .
• 2. Suco de vegetais verdes - leite de amêndoa

A mistura de ingredientes neste suco caseiro dá ao corpo vitaminas e minerais extras.

Com ácidos graxos do leite de amêndoa,

que melhora o metabolismo e os mecanismos que purificam o corpo. Seus compostos activos apoiar o funcionamento do fígado e no processo,

encorajar desintoxicar o cólon. Ingredientes

2 talos aipo

• 1 pepino
• repolho couve deixa 6
• 3 salsa
• 1 limão
• 1/2 copo de leite de amêndoa (100 ml)
• Preparação

lavagem e qualquer guarnição legumes e misture-os diretamente com o leite de amêndoa no liquidificador

• Certifique-se de misturar tudo bem e uma vez que você tenha uma bebida homogênea, sirva e consuma.
• Repita a ingestão até 2 vezes ao dia
• 3. Suco Verde de Banana

Além de ser uma bebida purificadora, este

ricos em antioxidantes e minerais melhora a taxa de metabolismo e queima calorias e gordura. traz uma quantidade interessante de fibra dietética necessária para uma boa digestão e prolongar a saciedade.

Ingredientes

6 folhas acelga

3 salsa

• 2 bananas maduras
• O sumo de um limão metade
• um copo de água (200 ml)
• Preparação
• Misture todos os ingredientes no copo, adicione o suco de meio limão e bata até obter uma bebida espessa.

Coma recém-misturado, antes ou depois do café da manhã.

• Tome pelo menos 3 vezes por semana.
• 4. Suco Verde de Manga - Salada
• Este delicioso suco verde é ideal para

estimular a eliminação de toxinas retidas no fígado e no cólon, e no processo aumenta a perda de peso.

Seus nutrientes essenciais traga mais energia ao corpo,

melhorando as capacidades físicas e mentais ao longo do dia Ingredientes 5 folhas de salada

1 manga madura

• 1 banana madura
• 1 xícara de água (250 ml)
• Preparação
• Recorte os ingredientes e coloque-os no liquidificador com um copo de água

Misture tudo na velocidade máxima e sirva assim que tiver uma bebida homogênea

• Veja também este artigo: Elimine a gordura, esvazie a barriga e limpe o cólon com este suave smoothie
• 5. Suco de aloe vera verde - espinafre

Aloe vera e espinafre

batido desintoxicante contém substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias que

suportam os processos digestivos que removem os resíduos do corpo. Estes ingredientes combinam com o incrível chá verde e pepino. Obtém-se uma bebida diurética e purificante, da qual as propriedades lutam contra o excesso de peso, inflamação e obstipação Ingredientes

1 copo de infusão de chá verde ((200 ml) 2 colheres de cristais de aloe vera (30 g)

6 folhas de espinafre

• Meio pepino
• Preparação
• Coloque todos os ingredientes no copo e misture até recebendo um smoothie suave
• Coma uma vez por dia, três vezes por semana

Pronto para aproveitar esses smoothies verdes Prepare a receita que mais gosta e descubra por si mesmo

• como eles são excelentes em perder peso e promover o seu bem-estar.

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