De acordo com vários estudos realizados e publicados pela Universidade Autônoma do México (UNAM) e da Clínica de Distúrbios do Sono, uma em cada três pessoas no mundo sofre de distúrbios do sono. Esses transtornos se tornaram um problema de saúde pública e, a longo prazo, podem causar incapacidade, porque durante o dia você pode sentir uma fraqueza e uma dificuldade para realizar tarefas diárias, na escola, no trabalho e, claro, em nossa vida social. É por isso que vamos explicar alguns fenômenos que ocorrem em seu cérebro quando você dorme.
C ' A pesquisa na Universidade de Chicago confirma que os neurônios são ativados em completa sincronia em apenas alguns segundos para processar informações que foram armazenadas durante o dia. os regenera cerebrais
Journal of Neuroscience , durante o sono, as células responsáveis pela formação de mielina aumento produção para facilitar desse modo a reparação do cérebro. O cérebro desintoxica
Universidade de Rochester dizem que enquanto dormimos, o cérebro ativa todos os mecanismos que permitem eliminar resíduos nocivos acumularam durante o dia O mecanismo que ativa quando dormimos é chamado de sistema glifático, e é precisamente durante o sono que ele se ativa para eliminar o beta-amilóide. O cérebro lembra
Universidade da Califórnia (UCLA) indica que durante o sono as mesmas áreas do cérebro são ativadas como aquelas que são ativadas quando nos lembramos coisas; Esta atividade foi medida exaustivamente principalmente nas três partes do cérebro chamada hipocampo, córtex entorrinal e neocórtex. O cérebro aprende
Journal of Neuroscience explicar que durante o sono, o cérebro compreende e assimila a informação e a aprendizagem de todas as atividades motoras. Um benefício para a silhueta
é muito importante e absolutamente necessário para dormir bem para beneficiar dos efeitos do sono reparador, e assim recuperar o bem-estar para si e para os que nos rodeiam e, assim, desfrutar de uma melhor qualidade de vida!
Maus hábitos que ferem o seu joelho
Você tem dores no joelho regularmente? Você pode involuntariamente adotar maus hábitos que causam irregularidades no funcionamento dessa articulação complexa. Os joelhos servem para dar estabilidade ao nosso corpo. De fato, eles nos permitem simplesmente dobrar e esticar nossas pernas, nos dando grande flexibilidade.
4 Regras alimentares para ajudá-lo a parar de fumar
Parar de fumar é um processo complexo que todo mundo tem que enfrentar em seu caminho. Alguns preferem ir gradualmente, quando os outros de repente parar de fumar sem nunca lá retocar Está longe de ser fácil. Para conseguir isso, você precisa estar ciente de todos os benefícios que pode ter para você Você deve ter uma vontade de ferro para levar uma vida mais saudável.