De acordo com vários estudos realizados e publicados pela Universidade Autônoma do México (UNAM) e da Clínica de Distúrbios do Sono, uma em cada três pessoas no mundo sofre de distúrbios do sono. Esses transtornos se tornaram um problema de saúde pública e, a longo prazo, podem causar incapacidade, porque durante o dia você pode sentir uma fraqueza e uma dificuldade para realizar tarefas diárias, na escola, no trabalho e, claro, em nossa vida social. É por isso que vamos explicar alguns fenômenos que ocorrem em seu cérebro quando você dorme.
C ' A pesquisa na Universidade de Chicago confirma que os neurônios são ativados em completa sincronia em apenas alguns segundos para processar informações que foram armazenadas durante o dia. os regenera cerebrais
Journal of Neuroscience , durante o sono, as células responsáveis pela formação de mielina aumento produção para facilitar desse modo a reparação do cérebro. O cérebro desintoxica
Universidade de Rochester dizem que enquanto dormimos, o cérebro ativa todos os mecanismos que permitem eliminar resíduos nocivos acumularam durante o dia O mecanismo que ativa quando dormimos é chamado de sistema glifático, e é precisamente durante o sono que ele se ativa para eliminar o beta-amilóide. O cérebro lembra
Universidade da Califórnia (UCLA) indica que durante o sono as mesmas áreas do cérebro são ativadas como aquelas que são ativadas quando nos lembramos coisas; Esta atividade foi medida exaustivamente principalmente nas três partes do cérebro chamada hipocampo, córtex entorrinal e neocórtex. O cérebro aprende
Journal of Neuroscience explicar que durante o sono, o cérebro compreende e assimila a informação e a aprendizagem de todas as atividades motoras. Um benefício para a silhueta
é muito importante e absolutamente necessário para dormir bem para beneficiar dos efeitos do sono reparador, e assim recuperar o bem-estar para si e para os que nos rodeiam e, assim, desfrutar de uma melhor qualidade de vida!
6 Técnicas simples para controlar a raiva
Todo mundo fica bravo de vez em quando, e isso é normal. Mas se seus episódios de raiva são repetidos regularmente, isso pode se tornar um problema. Se você ficar muito chateado ultimamente, pode ser bom para você considerar as estratégias e remédios que vamos falar. para controlar naturalmente a sua raiva A raiva pode doer muito, não apenas a pessoa a quem é dirigida, mas também a pessoa que fica com raiva.
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