O que acontece no seu cérebro quando você dorme

O que acontece no seu cérebro quando você dorme

De acordo com vários estudos realizados e publicados pela Universidade Autônoma do México (UNAM) e da Clínica de Distúrbios do Sono, uma em cada três pessoas no mundo sofre de distúrbios do sono. Esses transtornos se tornaram um problema de saúde pública e, a longo prazo, podem causar incapacidade, porque durante o dia você pode sentir uma fraqueza e uma dificuldade para realizar tarefas diárias, na escola, no trabalho e, claro, em nossa vida social. É por isso que vamos explicar alguns fenômenos que ocorrem em seu cérebro quando você dorme.

O sono é essencial para o seu cérebro!

Seu cérebro continua a funcionar enquanto você dorme

C ' A pesquisa na Universidade de Chicago confirma que os neurônios são ativados em completa sincronia em apenas alguns segundos para processar informações que foram armazenadas durante o dia. os regenera cerebrais

de acordo com alguns artigos publicados por

Journal of Neuroscience , durante o sono, as células responsáveis ​​pela formação de mielina aumento produção para facilitar desse modo a reparação do cérebro. O cérebro desintoxica

Pesquisadores na

Universidade de Rochester dizem que enquanto dormimos, o cérebro ativa todos os mecanismos que permitem eliminar resíduos nocivos acumularam durante o dia O mecanismo que ativa quando dormimos é chamado de sistema glifático, e é precisamente durante o sono que ele se ativa para eliminar o beta-amilóide. O cérebro lembra

Alguma pesquisa feita pela

Universidade da Califórnia (UCLA) indica que durante o sono as mesmas áreas do cérebro são ativadas como aquelas que são ativadas quando nos lembramos coisas; Esta atividade foi medida exaustivamente principalmente nas três partes do cérebro chamada hipocampo, córtex entorrinal e neocórtex. O cérebro aprende

Alguns pesquisa publicada na revista

Journal of Neuroscience explicar que durante o sono, o cérebro compreende e assimila a informação e a aprendizagem de todas as atividades motoras. Um benefício para a silhueta

Quando uma pessoa não dorme o suficiente, o nível de leptina, o hormônio que diminui o apetite, diminuiu drasticamente e o nível de grelina, que estimula o apetite, aumenta.

é muito importante e absolutamente necessário para dormir bem para beneficiar dos efeitos do sono reparador, e assim recuperar o bem-estar para si e para os que nos rodeiam e, assim, desfrutar de uma melhor qualidade de vida!


6 Técnicas simples para controlar a raiva

6 Técnicas simples para controlar a raiva

Todo mundo fica bravo de vez em quando, e isso é normal. Mas se seus episódios de raiva são repetidos regularmente, isso pode se tornar um problema. Se você ficar muito chateado ultimamente, pode ser bom para você considerar as estratégias e remédios que vamos falar. para controlar naturalmente a sua raiva A raiva pode doer muito, não apenas a pessoa a quem é dirigida, mas também a pessoa que fica com raiva.

(Bons hábitos)

7 Dicas para ter um cérebro jovem

7 Dicas para ter um cérebro jovem

Algumas pessoas passam horas na academia exercitando seus músculos, outras fazendo dietas para emagrecer ... Mas poucas pessoas passam tempo todos os dias em seu cérebro. Sim: O cérebro também precisa ter uma atividade, como o resto do corpo. Se você quer ter um cérebro jovem, leia o artigo a seguir.

(Bons hábitos)