4 Coisas que seus joelhos dizem sobre sua saúde
Qualquer que seja sua idade, se você tiver dor no joelho, você precisa se preocupar .
Talvez não é sobre os ossos ou os músculos, mas as articulações que estão conectadas aos ossos da patela.
Em todo caso, seu corpo está lhe enviando uma mensagem. Algo está afetando sua saúde e se reflete nessa área em particular.
Tomar remédio para dores de cabeça, não fazer exercícios e evitar escadas a todo custo são as piores coisas a se fazer.
Embora essas estratégias possam reduzir a dor, elas só funcionam temporariamente.
Quando você tentar retornar à normalidade, sua dor no joelho se manifestará novamente.
joelhos estão falando com você, eles te dizem esse tipo de coisa:
1. "Não suba as escadas!"
Quando seus joelhos pedem isso, você é muito, muito ruim. Se eles te machucarem quando você subir as escadas, talvez eles estejam desgastados
Outras causas de dor:
- Defeitos congênitos
- Lesões
- Distúrbios metabólicos
A dor no joelho ao subir as escadas pode ser um sinal precoce de uma condição chamada osteoartrite do joelho, que afeta principalmente a cartilagem. A osteoartrite é uma doença articular crônica. Isto significa que a dor pode durar muito tempo nas articulações Também se manifesta com inchaço, calor e limitação dos movimentos. Para evitar que esta doença progrida, é importante não fazer movimentos excessivos ou repetitivos.
Os motivos pelos quais essa dor pode se desenvolver são os seguintes:
Idade:
A osteoartrite geralmente ocorre em pessoas de meia-idade e pode afetar pessoas
Hereditariedade: As características hereditárias incluem pernas arqueadas e articulações dos joelhos
- Peso: A obesidade fará com que as articulações dos joelhos suportem mais peso. lesões: uma lesão esportiva, por exemplo, é um fator potencial que causa osteoartrite.
- Uso excessivo de joelhos: ajoelhar ou agachar-se, carregar objetos pesados e caminhar demais no contexto de trabalho
- Leia também: Smoot aveia, abacaxi e canela para fortalecer os ligamentos e tendões do joelho
- 2. "Você sentiu aquele crack?"
- Quando a patela faz um pouco de "
crack",
é
talvez porque há um pequeno menisco rasgado . Esta é uma lesão esportiva comum em esportes de contato, como rúgbi ou futebol americano. Quando o atleta sofre dessa luxação, o joelho para de funcionar adequadamente e a pessoa tem que se submeter a ele. uma operação para resolver esta dificuldade Os meniscos são discos cartilaginosos que têm uma forma de C. Eles estão localizados entre o fêmur (o osso da coxa), a tíbia (o osso da panturrilha) e a patela (Osso do joelho central redondo)
Os meniscos ajudam a manter o joelho estável. Eles amortecem o impacto que os ossos recebem.
Se você tiver uma ruptura do menisco, você deve imobilizar o joelho
. Coloque um curativo na área afetada para estabilizá-lo.
Assim, você evitará movimentos desnecessários e evitará mais danos aos tecidos e músculos.
Pergunte ao seu médico quais são os métodos. imobilização mais recomendada para o seu caso 3. Joelhos entorpecidos
A ciática produz dormência ou formigamento na parte de trás dos joelhos.
Mesmo que não seja uma doença como tal, é uma lesão do nervo ciático que começa na região lombar e desce na parte posterior de cada perna.
Neste caso, o a dor é tão forte que torna impossível a pessoa se mover
Se você vir seu médico, ele pode recomendar que você aplique calor ou gelo na área da dor, para reduzir a inflamação.
É importante colocar gelo nas primeiras 48 a 72 horas e depois aquecer.
Mas não tenha medo! Em geral, a ciática cessa quando alguém recebe cuidados físicos. No entanto, este problema de saúde pode voltar, por isso tenha sempre cuidado
Veja também este artigo: Tratamentos e dicas para aliviar a dor do nervo ciático
4. O joelho é "quente"
Como no caso da ciática,
os coágulos sanguíneos produzem dor atrás do joelho
Estes coágulos podem ocorrer pelas seguintes razões:
Obesidade. Se você tiver alguns quilos extras e seus joelhos doerem, é importante tentar fazer uma atividade simples, como caminhar. Menopausa
Fratura óssea
- Um acidente
- Uma gravidez
- Um meio de contracepção
- Imobilidade. Se você tem um trabalho que exige que você se sente por várias horas seguidas, é importante que você se levante e ande um pouco com regularidade. Você também pode fazer exercícios de alongamento.
- Se você planeja viajar por várias horas de avião ou carro, tente manter as pernas e os músculos da panturrilha em movimento.
- Sinta o calor e a dor. diretamente para a parte de trás do joelho é um aviso: provavelmente está se formando um coágulo.
- Os coágulos podem ser potencialmente fatais. Quando a pessoa está em perigo, é necessário tomar anticoagulantes.
No entanto,
os medicamentos devem ser sempre tomados sob supervisão médica. Não se auto-medicar.
Agora que você conhece algumas das doenças que causam dor no joelho, será mais fácil para você encontrar um tratamento.
Se seus joelhos estão falando com você, é porque eles querem te dizer uma coisa. Você tem uma doença ou problema de saúde e eles querem atendê-lo.
3 Dicas para aliviar cãibras que o incomodam
Todos, em algum momento de sua vida, sofreram de câimbras, muito antes de saberem o que queriam dizer. Formigamento, desconforto e dor são os sintomas habituais de cãibras. Por outro lado, eles podem afetar qualquer parte do nosso corpo Os "culpados", por assim dizer, são os músculos, porque é aí que tudo acontece.
10 Sintomas de colesterol para saber
O colesterol é um lipídio presente em todas as células do corpo. Embora muitas pessoas o considerem prejudicial à saúde, é, na verdade, uma substância essencial para o funcionamento ideal do corpo. O fígado é responsável por segregar o maior órgão. parte, mesmo que seja absorvido através do consumo de certos alimentos que contêm é necessário para a formação de ácidos biliares, responsável pela digestão de gordura.
