Os benefícios da aveia para o tratamento da artrite
No nosso site, temos muitas vezes falou sobre os benefícios da Aveia
Nutricionistas falam deste cereal como um "superalimento" que não deve ser perdido em nenhuma dieta e é excelente para toda a família.
É possível que você consome no objetivo de perder peso ou reduzir o nível de colesterol ruim ou LDL.
No entanto, neste artigo, queremos que abordar para pessoas que sofrem de artrite.
Esta dor tão chato e às vezes nos impedem de alcançar nossas atividades diárias pode ser aliviada através do consumo regular de aveia.
no seguinte artigo, iremos explique todos os benefícios da aveia para a artrite
Aveia, a rainha dos cereais que aliviam a dor da artrite
A aveia é um dos alimentos mais rico em vitaminas e minerais, que nos traz energia e benefícios nutritivos, únicos na natureza.
É por isso que a aveia é um dos cereais mais consumidos desde a antiguidade. e um dos mais populares hoje em dia.
Aveia permite reduzir a inflamação , c É por isso que é muito eficaz no tratamento da artrite.
Com o seu alto índice de vitamina B6, é perfeito para reduzir a dor, para relaxar e para désenflammer os tecidos em torno das articulações.
Além disso, a aveia também ajuda a regenerar tecido de cartilagem para alimentar os músculos e ossos de mineralizar
Tomar nota dos seus nutrientes por 100 gramas de aveia.
- 11,72 g de proteínas
- 9,67 g de fibra
- 55,70 g de hidratos de carbono
- 342 mg de fósforo
- 5.80 mg de ferro
- 80 mg de cálcio
- 355 mg de potássio
- 7,70 mg de iodo
- 8.40 mg de sódio
- 0,17 mg de vitamina B2
- 3,37 mg de vitamina B3
- 0,9 g de vitamina B5
- 0,69 mg de vitamina B6
- 13 g de vitamina B7
- 0,9 g de vitamina B9
- 0,7 g de vitamina B12
- 30 mg de vitamina C
- 0,84 mg de vitamina E
Como se pode Nesta lista, aveia são caracterizadas pelo seu alto teor de vitamina B , o que nos ajuda a tratar adequadamente qualquer dor associada com ossos e inflamação e para aliviar a dor característica da artrite.
Outro aspecto interessante é que a aveia é um maravilhoso diurético natural, graças a que você eliminar todas as toxinas que se concentram em torno de nossas articulações e onde a água se acumula.
Gradualmente, você irá eliminar estes componentes por urina e, portanto, você vai se sentir alívio e você ter uma melhor qualidade de vida.
com seu alto teor de fibras, aveia nos ajuda a purificar nossos intestinos e remover os restos e toxinas acumuladas no corpo.
em Basta tomar uma tigela de aveia no café da manhã, você vai eliminar toxinas do seu corpo, e você vai evitar inflamações, retenção de água e processos infecciosos. Como comer aveia para reduzir a dor Artrite?
Primeiro, precisamos de você indique que se você está entre aqueles que
experimentam inchaço ao consumir aveia, é melhor que você consulte um médico. Essa reação em adultos pode ser causada por alergia
a um componente presente na aveia, como é o caso do glúten, ou mesmo a uma proteína presente neste cereal. Embora isso seja raro, se você perceber que sua barriga incha toda vez que comer aveia, consulte o seu médico
. 1. Como você pode comer aveia? Você tem que comprar
100% de aveia natural,
que você vende em centros dietéticos ou naturais porque, às vezes, o que você encontrado em caixas de cereais em supermercados, não é muito saudável. Não misture com leite de vaca porque aumenta a inflamação e não é recomendado se você tiver artrite. Você pode misturá-lo com água ou leite de amêndoa A melhor maneira de comer aveia no café da manhã é misturar com maçãs ou bananas. E não se esqueça de
- para adicionar um pouco de mel,
- que é um alimento ideal para o tratamento da artrite! 2. Tratamento externo de aveia Ingredientes
100 gramas de farinha de aveia (vendida em centros de saúde ou lojas naturais)
50 ml de água
- 20 g de mel
- Preparação
- Simplesmente faça um emplastro com
água morna
- Misture todos os ingredientes em uma tigela ... A mistura deve ser espessa o suficiente para É importante que a água esteja morna ou ligeiramente morna, mas não tão quente que você não se queime. Mantenha a mistura em sua pele por 20 minutos e depois remova tudo com água fria.
- O tratamento a quente / frio é muito adequado para aliviar a dor e para a detonação. Este tratamento externo pressupõe um alívio temporário
- , mas o mais importante é, sem dúvida, consumir aveia todos os dias. Você vai sentir isso em sua saúde.
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