Perca peso facilmente usando estas 5 plantas medicinais
Além de outras regras a seguir, como exercícios e uma dieta balanceada, se quisermos perder peso e evitar a retenção de água, essas infusões com propriedades diuréticas podem ser de grande ajuda
A perda de peso tornou-se uma necessidade para pacientes com sobrepeso e obesidade porque, além da estética, melhora o bem-estar físico e mental.
Embora não seja uma tarefa fácil ou algo que possa ser alcançado durante a noite, o cumprimento desta meta pode melhorar a qualidade de vida e prevenir a doença .
no começo é difícil mudar os hábitos, especialmente ao nível da alimentação, com a temperatura As práticas saudáveis tornam-se um estilo de vida.
Além disso, por causa de suas propriedades, alguns remédios naturais podem nos ajudar a melhorar os resultados da dieta quando são suplementados.
estes encontramos muitas plantas que, preparadas em infusão, aceleram o metabolismo para queimar gorduras e calorias mais facilmente.
Abaixo vamos revelar em detalhes as 5 melhores plantas para que você não não hesite em adicioná-los à sua dieta para perder peso
Aipo
O aipo é uma planta com propriedades diuréticas, anti-inflamatórias e digestivas que promovem a perda de peso.
Elimina retido em tecidos enquanto promove a eliminação de resíduos que afetam a atividade metabólica
O melhor de tudo é que sua ingestão calórica é mínima e é ideal para prolongar significado saciedade ção.
Ingredientes
- um copo de água (250 ml)
- 1 colher de sopa de folhas de aipo (10 g)
Preparação
- Ferver um copo de água adicione folhas de aipo e deixe repousar
- Beba pelo menos 3 vezes por semana.
2. Chá verde
Quando se trata de perder peso e eliminar resíduos, o chá verde é uma das melhores plantas que podem ser usadas.
Contém substâncias antioxidantes e anti-inflamatórias que processos de suporte que transformam gordura em energia
Suas propriedades reduzem a retenção de água e melhoram a atividade intestinal para evitar problemas como a constipação
Ingredientes
- 1 colher de chá de chá verde (5 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Adicione uma colher de chá de chá verde a uma xícara de água fervente e deixe em infusão por 10 a 15 minutos
Método de consumo
- Coma uma xícara de chá verde com o estômago vazio, pelo menos 3 vezes por semana.
3. Alcachofra
A alcachofra é um excelente suplemento para as pessoas que tentam perder peso rápido e seguro.
É muito baixa em calorias e tem propriedades diuréticas e purificação que ajudam a eliminar resíduos do corpo
Ingredientes
- 1 xícara de água (250 ml)
- 3 folhas de alcachofra secas
Preparação
- Leve uma xícara de água para ferver, adicione as folhas de Alcachofra
- Deixe em infusão em fogo baixo por alguns minutos e deixe repousar por 10 a 15 minutos
Método de consumo
- Beber a infusão antes de cada refeição principal
- Repetir o consumo 2 a 3 uma vez por semana.
4. Cavalinha
O diurético e propriedades desintoxicantes de cavalinha são úteis para a eliminação de toxinas retidos no sangue que, de alguma forma, prevenir a perda de peso.
Som infusão é baixa em calorias e contém vitaminas e minerais benfeitores para a saúde de coração e rim
Ingredientes
- 1 xícara de água (250 ml)
- 1 colher de sopa de cavalinha (10 g)
Preparação
- Leve a caneca água a ferver, em seguida, adicione cavalinha
- Deixar repousar 15 minutos, em seguida, filtrar
Método de consumo
- Beba esta bebida com o estômago vazio e antes do café da manhã
- Repita por 2 semanas então pare por 2 semanas e retome
5. Erva-doce
O funcho contém componentes diuréticos que ajudam a combater a retenção de água e a inflamação, que é comum em pessoas com sobrepeso.
Suas propriedades digestivas ajudam a eliminar os resíduos retidos no deflacionando a barriga
Além disso, é ideal para controlar os desejos de comida e metabolismo lento
Ingredientes
- 1 colher de sopa de erva-doce (10 g)
- 1 xícara de água (250 ml)
Preparação
- Coloque o funcho em uma xícara de água fervente e deixe descansar.
Método de consumo
- Beber no meio da manhã e da tarde
- Repetir diariamente por duas semanas
Quer perder peso e tamanho? Escolha uma dessas plantas e prepare as bebidas para desfrutar de suas propriedades.
Saiba que seus efeitos não são milagrosos e agem de acordo com os hábitos alimentares.
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