Nós quase todos queremos dormir melhor, porque um bom descanso é sinônimo de bem-estar e saúde. Mas ... como obtê-lo naturalmente sem usar drogas?
Você não ficará surpreso ao saber que os problemas de insônia estão entre os mais comuns na população.
fatores como dor nas articulações, estresse e até mesmo abuso de novas tecnologias podem, sem dúvida, levar a um descanso insatisfatório
Melhorar a higiene do sono e ter hábitos adequados antes 'dormir, pode ser de grande ajuda.
Da mesma forma, as bebidas naturais que apresentaremos no artigo a seguir, podem permitir que você relaxe e, portanto, durma melhor. Nós convidamos você a tomar nota
Falamos regularmente sobre os benefícios de uma colherada de mel antes de ir dormir para desfrutar de um sono mais profundo e repousante.
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Sabemos que as bananas não são apreciadas por todos, especialmente à noite.
No entanto, se você escolher uma banana não muito madura e misturá-la com um copo de aveia vai fazer você se sentir mais relaxado e dormir melhor.
Como o mel, as bananas são ricas em triptofano e liberam doses maiores de de serotonina.
Por outro lado, aveia quente é um excelente mediador para o descanso. Leve em conta!
É muito simples. Basta aquecer o copo de aveia e colocá-lo no liquidificador para combinar com a banana. Consuma esta bebida cerca de uma hora antes de dormir.
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Delicioso, cheio de vitaminas e relaxante, o suco de cereja é um remédio medicinal para dormir e combater a insônia.
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Finalmente, basta escolher um remédio daqueles mencionados aqui, para começar a dormir melhor.
Também é importante ir para a cama na mesma hora todas as noites e desconectar os aparelhos eletrônicos 2 horas antes de dormir.
Como Combater Naturalmente os Piolhos
Os piolhos são feras desagradáveis que ninguém gosta de ter em suas cabeças. No entanto, quando essa praga entra em contato com você ou seus filhos, é muito difícil escapar porque os piolhos se espalham e se multiplicam com muita facilidade. Os piolhos afetam apenas os seres humanos e, mesmo que sejam muito incômodos, eles levam a irritação e vergonha, eles não causam problemas graves de saúde.
Esclerose múltipla: doença em vários aspectos
A esclerose múltipla é uma doença do sistema nervoso central que afeta a medula espinhal, tronco cerebral e no cérebro. Parece mais frequência em mulheres do que em homens e tem maior incidência em pessoas de 20 a 40 anos. Esta doença afecta a mielina, ou de matéria branca do cérebro e da medula espinal que circunda as fibras nervosas, e faz com que a sua destruição por causa do aparecimento de placas escleróticas.