O melhor suco para beber em jejum
Failure começar o dia com energia, vitalidade e bom humor é um ato de medicina preventiva, que nos permite nos manter saudáveis.
é por esta razão que propomos para começar o seu dia um suco ou um smoothie natural que vai lhe trazer todos os nutrientes necessários para alcançá-lo.
neste artigo, 5 deliciosas propostas de frutas e suco de vegetais saudáveis.
como esses sucos preparar-se?
a maneira mais fácil e rápida de preparar estes suco caseiro é ter um liquidificador.
Se você tiver apenas um liquidificador, você também pode entrar no fazendo estes sucos, mas se eles são muito fibrosos ao seu gosto Aconselhamo-lo a filtrar antes de beber-los.
Se as frutas e legumes que você comprou são provenientes da agricultura orgânica, você pode usá-los plenamente, com a sua pele, depois de ter cuidadosamente lavados.
em que ponto eles devem ser consumidos?
o momento ideal para aproveitar as propriedades desses sucos é na parte da manhã com o estômago vazio 15 minutos antes do pequeno almoço .
C ' neste momento o corpo é mais propenso a receber e assimilar nutrientes.
Além disso, esta é uma ótima maneira de terminar a noite em jejum e estimular o estômago, de modo que segrega sucos gástricos.
você também pode usar a meio da manhã ou da tarde.
para notar os efeitos positivos sobre o seu corpo, você deve consumi-los regularmente para pelo menos dois semanas .
Você pode alternar receitas, ou sempre optar pelo mesmo, se você deseja obter . Efeitos específicos
Damos-lhe várias ideias para começar o seu dia da melhor das maneiras:
suco de maçã e cenoura
A maçã é um produto neutro, que combina perfeitamente com qualquer alimento.
Mesmo que a fruta não é frequentemente apresentada, tem muitas propriedades, e como o ditado famoso ditado "uma maçã por dia mantém o médico longe".
maçã .. e cenouras são excelentes para a pele a combinação dos dois dá origem a um suco delicioso doce
recomendamos: Coma uma maçã por dia para perder peso
e suco de pêra! de
pera de uva é uma fruta rica em silício, um mineral essencial, tanto para a beleza da pele, cabelos e unhas para a saúde óssea e articular.
seu sabor doce está associado perfeitamente às notas mais ácidos de uva.
Se você optar por uvas vermelhas, sei que ele é rico em bioflavonóides e resveratrol, um nutriente usado nos últimos anos na indústria de cosméticos, , que tem a propriedade de inibir o desenvolvimento de células cancerígenas.
O suco de abacaxi e laranja
Este suco tropical é delicioso! Ela nos ajuda a fortalecer nosso sistema imunológico e perder peso , dando-nos uma boa dose de energia nas primeiras horas do dia.
o abacaxi nos ajuda para remover o excesso de fluidos no corpo.
além disso, melhora a função digestiva, graças à sua capacidade de estimular a sucos gástricos, e désenflammer do trato digestivo.
Enquanto isso , laranja é uma fruta ideal para a manhã. Na verdade, ele permite que o corpo e melhorar o humor.
É ideal para aqueles momentos em que nos sentimos fracos, e nós começamos a ser afetados por sintomas iniciais de resfriados e grus.
Suco de melancia e hortelã
É um dos sucos mais refrescantes e diuréticos disponíveis.
É ideal para dias quentes, ou para aqueles com retenção de água.
A melancia é uma fruta muito rica. em água e fibra, que idealmente podem ser incluídos em uma dieta de emagrecimento
No entanto, é importante especificar que é melhor consumi-lo fora das refeições principais, porque é relativamente difícil de digerir.
Por seu lado, a hortelã traz um toque original ao suco. É uma das plantas naturais mais refrescantes.
Tem propriedades digestivas muito importantes. Adicione duas folhas de hortelã fresca para cada copo de suco
Veja também: Melancia, a melhor fruta do verão: como preparar?
Suco de limão, aipo e gengibre
O último suco que oferecemos é muito depurativo. É ideal para pessoas que se sentem cansadas ou sobrecarregadas com toxinas, e que precisam realizar uma boa limpeza interna.
O limão é conhecido como um dos frutos mais purificantes da natureza.
Promove a digestão e ajuda a dissolver as gorduras
Muito rico em vitamina C, é um excelente antioxidante, que previne a maioria dos problemas de saúde mais comuns.
Aipo, por sua vez, ajuda a eliminar o excesso de fluido no corpo e fornece muitos minerais.
Ajuda-nos a regular e melhorar o funcionamento dos nossos rins.
O gengibre é uma excelente planta para melhorar a função digestiva, para fortalecer o metabolismo e para tratar, de maneira natural, muitos distúrbios presentes apenas na mulher
Você só precisa adicionar uma lavadora para cada um dos seus sucos. Você também pode usá-lo como um pó.
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