Queime gordura com esta deliciosa limonada
alimentos que nos ajudam a digerir , assimilar e remover gorduras, para que eles não se acumulem nas coxas, nádegas e abdômen.
Neste artigo, Vamos apresentá-lo a alguns destes alimentos, que lhe permitirão preparar uma deliciosa limonada queimadora de gordura, que o ajudará a perder peso muito rapidamente, de uma forma muito agradável.
Uma limonada queimadora de gordura
Esta bebida irá surpreendê-lo com seus ingredientes, mesmo se o primeiro deles for obviamente limão.
Na verdade, contém produtos que são extremamente benéficos para a queima de gordura.
Bebida para uma pessoa por dia:
- 1 litro d água
- 1 limão da agricultura biológica, com a casca
- 2 sacos de chá verde ou chá vermelho, ou um montante equivalente a dois copos, se escolher chá a granel
- colher de sopa de óleo de coco ou óleo de linhaça (15 ml)
- Uma colher de chá de vinagre de maçã, de preferência não pasteurizado (5 ml)
- Uma pitada de pimenta caiena em pó
- Uma pitada de gengibre em pó
- Stevia pura, a gosto
Veja também: 7 alimentos que queimam gordura que você deve adicionar à sua dieta
Como preparar esta limonada?
- a quantidade de água indicada, em seguida, aqueça-o para preparar a bebida
- Uma vez que a água ferveu, desligue o fogo e mergulhe o chá para fazer a bebida por 4 minutos.
Assim que a bebida estiver pronta, adicione os ingredientes restantes e coloque no liquidificador. - Misture por cerca de 30 segundos.
- Filtro beba, e beba quente, morno ou frio, o que você quiser!
Quando você deve beber esta limonada?
Esta bebida será muito mais efetiva se você a consumir fora das refeições , especialmente se você beber com o estômago vazio, desde que seu corpo será muito mais receptivo
Você pode beber todos os dias durante um mês
Você verá uma perda de peso muito rápida, mas é muito provável que você
Quais são os benefícios de cada um destes alimentos à base de limonada?
Limão
Esta fruta cítrica é um dos alimentos medicinais mais poderosos disponíveis para consumo humano. digerindo e eliminando gorduras
Também tem propriedades para acelerar o metabolismo, graças ao seu conteúdo de ácido ascórbico e vitamina C.
Também é interessante saber que o limão é um produto amplamente utilizado para eliminar manchas de graxa Na cozinha, para evitar o uso de produtos químicos
Deve-se notar que sua casca contém muito mais propriedades do que sua polpa.
É por isso que é necessário usar limões inteiros para preparar esta limonada
Chá verde
Esta excelente bebida contém catequinas, substâncias que nos ajudam a queimar gordura muito rapidamente, se as consumimos diariamente.
Além disso, É uma bebida que contém outros nutrientes, entre os quais encontramos anti-inflamatórios e anti-câncer
chá vermelho
chá vermelho contém propriedades semelhantes às do chá verde, é isto é, também contém antioxidantes e componentes queimados de gordura.
Já que seu sabor é mais forte, pode ser interessante alternar esses dois tipos de chá, ou escolher aquele que você mais gosta.
Além disso, esteja ciente de que o chá vermelho é um pouco mais estimulante do que chá verde. Se você sofre de insônia, opte pela segunda solução.
Cayenne
A pimenta caiena é um excelente estimulante natural , ideal para aumentar a transpiração e aumentar a taxa de coração, naturalmente, a fim de aumentar o metabolismo e queimar mais gordura.
Se você não estiver acostumado com o sabor picante desta especiaria, você pode começar por adição de pequenas quantidades em seus pratos, antes de aumentar a dose gradualmente
também recomendamos :. Como estimular metabolismo com chá verde e pimenta de caiena
gengibre
gengibre tem propriedades semelhantes às de pimenta caiena, mas é mais suave.
é, portanto, uma alternativa ideal se só deseja não consumir este tempero.
óleo de coco
este óleo pertence ao grupo de gorduras saudáveis que nos ajudam a equilibrar toda a gordura em nosso corpo.
isso significa que eles nós permetten t magro ou gordo, dependendo do que nosso corpo precisa.
Além disso, estes óleos fornecer-nos com muitos outros nutrientes benéficos para a nossa saúde.
O óleo de linhaça
Este gordura saudável é rica em ácidos graxos ômega 3 e pode nos ajudar a reduzir nosso índice de gordura corporal de forma saudável.
o vinagre de maçã
o ativo maçã vinagre enzimas naturais em nosso corpo que nos ajudam a digerir e eliminar a gordura.
stevia
Mesmo que eles são adoçantes saudáveis como mel de abelha puro ou cana-de-açúcar, não são recomendados se você quer perder peso.
Por outro lado, stevia tem muitas virtudes para a sua saúde, e não contém calorias. Por que não usá-lo?
7 Temperos que aceleram o metabolismo
Incluir temperos em nossa dieta é uma maneira conveniente e simples de acelerar o nosso metabolismo e promover a queima de gordura. Precisamos suplementar a sua ingestão com uma dieta equilibrada e exercício físico Para ter uma vida saudável, é importante ter um peso equilibrado. No entanto, alcançar um peso adequado nem sempre é fácil com os hábitos que temos hoje.
Comece queimando calorias sem perceber praticando essas 5 dicas
Embora à primeira vista pode ser um pouco difícil, exercício e reduzir a ingestão de gordura saturada são dois dos pilares mais importantes para queimar calorias e alcançar o peso desejado. Retire o excesso de gordura corporal é uma das tarefas mais difíceis para aqueles que lutam contra o sobrepeso e obesidade.
