Posso perder peso com vinagre de maçã?
Vinagre de maçã Todos sabemos que é muito digerível e rico em potássio. Mas é verdade que isso pode nos ajudar a perder peso? Realmente Ou isso pode afetar a nossa saúde ? Nós lhe explicamos
Propriedades do vinagre de maçã para emagrecer
As avós nos disseram que, para melhorar sua digestão e evitar o gás, nada melhor do que um copo de água. com uma colher de vinagre de maçã. Você já testou? Certamente. As virtudes desse elemento natural são múltiplas e vale a pena levar em conta. Mas vamos falar sobre esse aspecto tão interessante que seus efeitos de emagrecimento. Isso realmente funciona? É seguro ou podemos sentir um efeito colateral indesejado? A verdade é que o vinagre de maçã pode ser usado como um suplemento ideal para a nossa dieta, mas cuidado, não se trata de consumi-lo por dias. Nunca. É apenas uma ajuda, um elemento que favorece, que complementa um regime e regras específicas. Mas agora vamos ver como o vinagre de maçã nos ajuda a perder peso.
- É um ótimo purificador intestinal. Isso se deve a um elemento maravilhoso chamado ácido acético, que nos ajuda a evitar a constipação, impedindo que as bactérias se acumulam, gerando toxinas, gases e putrefações. Por conseguinte, é muito apropriado se, por exemplo, sofrer de digestão lenta e de um inchaço típico no estômago. Assim, o vinagre de maçã é um ótimo purificador pelo qual eliminamos tudo o que não nos serve.
- Vinagre de maçã saciado. Você sabia? Por exemplo, se você tomar um copo de água com duas colheres de sopa de vinagre de maçã antes das refeições, notará que não vai mais se sentir compelido a comer de forma compulsiva ou exagerada.
- É muito rico em vitamina A . O que é esse elemento para nós? Bem, cuida da nossa pele, hidrata-a e dá-lhe a flexibilidade original.
- O vinagre de maçã é um excelente diurético, especialmente graças ao potássio. Graças a este mineral, o pH do nosso sangue é mais alcalino e evitamos náuseas, retenção de água, cãibras ... é o ideal.
- Ajuda-nos a sentir-se mais leves, o nosso sistema digestivo purifica melhor, inchaço é menos comum e nosso corpo funciona melhor.
Como devemos beber vinagre de maçã para emagrecer?
O ideal é beber antes de cada refeição. E como? Coloque uma colher em um copo de água, dissolva e beba, como dissemos, antes de comer. Antes do café da manhã, antes do almoço e antes do jantar Há pessoas que adicionam um pouco de mel para que o sabor seja mais agradável, mas em geral não é muito difícil beber os efeitos positivos ocorrem imediatamente
Devemos também dizer-lhe que a perda de peso só acontecerá se a suplementar com uma dieta adequada, variada e equilibrada. Você não pode, por exemplo, comer um hambúrguer com muitos molhos, um prato de batatas fritas e um bolo enquanto bebe antes do copo de vinagre de maçã. Não faz sentido. Nós todos sabemos que, para perder peso, devemos fazer pequenos e grandes esforços, tais como restringir o consumo de gorduras, frituras, bolos, refeições preparadas ... e devemos substituí-los por alimentos frescos e ricos em fibras. contendo boas vitaminas e minerais. Se você acompanhar estes copos com vinagre de maçã, sua digestão melhorará, você purificará mais facilmente e eliminará as gorduras. Vale a pena levar em conta. Você começa?
9 Alimentos que você deve evitar durante a dieta
Dieta é uma decisão difícil e uma jornada semeada Alguns alimentos não são tão calóricos quanto parecem, mas outros são muito mais do que parecem. Mesmo às vezes alimentos que acreditamos são saudáveis Tome nota da lista de produtos que recomendamos evitar em uma dieta, mesmo que eles sejam muito atraentes, se você quiser ter sucesso sua aposta Quando tomamos a decisão de perder peso e monitorar nossa dieta, muitas vezes procuramos produtos de baixa caloria, leves ou muito saudáveis.
Basta substituir estes 8 alimentos e você remover 500 calorias a sua ingestão diária de
Esses truques simples para partilhar a nossa sorvete de chocolate com sorvete de frutas ou optar pela atum natural em vez de atum em óleo pode assumir uma grande mudança. você quiser reduzir o seu consumo de calorias diárias , mas você não sabe como fazer isso sem estar com fome? Preste atenção às recomendações que se seguem, porque eles permitem que você chegar lá apenas por troca estes alimentos.
