Plantas para deixar de fumar

Plantas para deixar de fumar

O tabagismo é um dos hábitos mais prejudiciais para a saúde dependência da nicotina e todos os outros carcinogênicos que contém um cigarro nos condena a sermos escravos desse hábito que regulam nosso dia enquanto nos deterioramos pouco a pouco nossa saúde. Para parar de fumar, é preciso muita força de vontade e uma clara determinação pessoal para ser capaz de abandonar esse vício e retomar uma vida mais saudável que pode aliviar todos os efeitos colaterais do tabaco.

Para isso, precisamos recorrer a um profissional ou nosso generalista, ou confiar em nossa própria motivação pessoal, porque se acreditarmos nas estatísticas, muitas pessoas param de fumar por conta própria, testam, perseverança e necessidade viver de forma mais saudável deve ser o pilar fundamental sobre o qual nossa determinação se baseia, especialmente se fumarmos 20 ou mais cigarros por dia.

As plantas sobre as quais falaremos agora podem ajudá-lo a aliviar sua ansiedade, relaxar e para mitigar a síndrome de abstinência para parar de fumar de forma eficaz Eles são fáceis de encontrar, seja em seu supermercado habitual ou em fitoterapia, eles também são fácil de preparar e apenas incluí-los em sua dieta diária, tentando a qualquer custo para mudar seus hábitos e praticar esportes, especialmente em frente ao desejo de fumar o primeiro cigarro do dia ao acordar.

A maracujá ou flor da paixão

Esta bela flor tem a virtude de mitigar a síndrome de abstinência, para nos ajudar a relaxar e descansar. Para preparar a flor da paixão, É altamente recomendado o uso de suas pétalas e frutos secos. Adicione uma colher cheia de pétalas e frutas a um bule contendo água fervente e deixe descansar por 10 minutos.

É bom levá-lo na hora de dormir para ter um sono tranqüilo e acordar relaxado.

Licorice

O alcaçuz é usado há muitos séculos como substituto do tabaco. Mastigar sua raiz traz grandes benefícios físicos e psicológicos e nos relaxa; além de seu efeito calmante na síndrome de abstinência, os elementos que entram em sua composição também ajudam a prevenir o câncer da pele. É uma planta de baixo toxicidade, mas devemos salientar que é contra-indicado para pessoas com diabetes, porque ele pode interagir com algumas drogas.

Podemos consumi-lo em várias formas: pó, infusão, decocção, simplesmente mastigando sua raiz ou mesmo comendo alcaçuz pastilhas vendidas no herbalismo

Gengibre

(Foto: Organicus Blog / Flickr.com)

Gengibre está cheio de benefícios para a saúde , e especialmente para o nosso sistema digestivo: é por isso que está presente em muitas receitas e em especialidades da medicina natural. A parte mais comumente usada nesta planta é o rizoma (ou raiz), que é fortemente recomendado para tomar como chá ou infusão.

O gengibre ajuda-nos a reduzir o desejo de fumar e, tal como o alcaçuz, faz-nos esquecer a tentação de fumar graças ao seu sabor pronunciado que nos faz sentir cheios.

O noni

É uma excelente planta medicinal cujos frutos são muito particulares, já utilizados em muitas culturas ancestrais como remédio para muitas doenças e enfermidades. Para deixar de fumar, Folhas secas noni devem ser usadas para preparar chás que nos ajudarão a relaxar e combater a síndrome de abstinência, mas também descansar e melhorar a digestão.

Deve ser enfatizado que sua força de vontade é essencial para gradualmente libertá-lo dessa dependência. Você pode começar limitando o número de cigarros por dia, praticando esportes e sendo particularmente vigilante nos momentos em que a necessidade de nicotina é fortemente sentida (acordar, depois de comer, no coffee break, em reuniões familiares ou com os amigos). Plantas Medicinais sempre serão seus melhores aliados, mas a força de vontade é a sua arma pessoal mais poderosa para livrá-lo da nicotina!


Algumas dicas para mais energia ao longo do dia

Algumas dicas para mais energia ao longo do dia

Mesmo bebendo litros de café, você não consegue enxergar mais energia para enfrentar o dia todo. Você não conheço a razão, mas você não tem esse "combustível" que lhe permite cumprir todas as suas obrigações. A boa notícia é que, se você mudar alguns de seus hábitos, será capaz de alcançar seus objetivos e realizar todas as suas tarefas.

(Bons hábitos)

Sintomas da deficiência de vitamina B12

Sintomas da deficiência de vitamina B12

A vitamina B12 é uma das mais importantes para o organismo. Seus níveis adequados no corpo ajudam a ter um bom metabolismo, de modo que para melhorar a função celular e moral Se a deficiência de vitamina B12 exceder 5 anos, as conseqüências são muito negativas Na verdade, a intervenção desta vitamina é tão fundamental em certos processos do organismo chama-se "a vitamina da energia" A ingestão da vitamina B12 faz-se pela comida.

(Bons hábitos)