Plantas para deixar de fumar
O tabagismo é um dos hábitos mais prejudiciais para a saúde dependência da nicotina e todos os outros carcinogênicos que contém um cigarro nos condena a sermos escravos desse hábito que regulam nosso dia enquanto nos deterioramos pouco a pouco nossa saúde. Para parar de fumar, é preciso muita força de vontade e uma clara determinação pessoal para ser capaz de abandonar esse vício e retomar uma vida mais saudável que pode aliviar todos os efeitos colaterais do tabaco.
Para isso, precisamos recorrer a um profissional ou nosso generalista, ou confiar em nossa própria motivação pessoal, porque se acreditarmos nas estatísticas, muitas pessoas param de fumar por conta própria, testam, perseverança e necessidade viver de forma mais saudável deve ser o pilar fundamental sobre o qual nossa determinação se baseia, especialmente se fumarmos 20 ou mais cigarros por dia.
As plantas sobre as quais falaremos agora podem ajudá-lo a aliviar sua ansiedade, relaxar e para mitigar a síndrome de abstinência para parar de fumar de forma eficaz Eles são fáceis de encontrar, seja em seu supermercado habitual ou em fitoterapia, eles também são fácil de preparar e apenas incluí-los em sua dieta diária, tentando a qualquer custo para mudar seus hábitos e praticar esportes, especialmente em frente ao desejo de fumar o primeiro cigarro do dia ao acordar.
A maracujá ou flor da paixão
Esta bela flor tem a virtude de mitigar a síndrome de abstinência, para nos ajudar a relaxar e descansar. Para preparar a flor da paixão, É altamente recomendado o uso de suas pétalas e frutos secos. Adicione uma colher cheia de pétalas e frutas a um bule contendo água fervente e deixe descansar por 10 minutos.
É bom levá-lo na hora de dormir para ter um sono tranqüilo e acordar relaxado.
Licorice
O alcaçuz é usado há muitos séculos como substituto do tabaco. Mastigar sua raiz traz grandes benefícios físicos e psicológicos e nos relaxa; além de seu efeito calmante na síndrome de abstinência, os elementos que entram em sua composição também ajudam a prevenir o câncer da pele. É uma planta de baixo toxicidade, mas devemos salientar que é contra-indicado para pessoas com diabetes, porque ele pode interagir com algumas drogas.
Podemos consumi-lo em várias formas: pó, infusão, decocção, simplesmente mastigando sua raiz ou mesmo comendo alcaçuz pastilhas vendidas no herbalismo
Gengibre
(Foto: Organicus Blog / Flickr.com)
Gengibre está cheio de benefícios para a saúde , e especialmente para o nosso sistema digestivo: é por isso que está presente em muitas receitas e em especialidades da medicina natural. A parte mais comumente usada nesta planta é o rizoma (ou raiz), que é fortemente recomendado para tomar como chá ou infusão.
O gengibre ajuda-nos a reduzir o desejo de fumar e, tal como o alcaçuz, faz-nos esquecer a tentação de fumar graças ao seu sabor pronunciado que nos faz sentir cheios.
O noni
É uma excelente planta medicinal cujos frutos são muito particulares, já utilizados em muitas culturas ancestrais como remédio para muitas doenças e enfermidades. Para deixar de fumar, Folhas secas noni devem ser usadas para preparar chás que nos ajudarão a relaxar e combater a síndrome de abstinência, mas também descansar e melhorar a digestão.
Deve ser enfatizado que sua força de vontade é essencial para gradualmente libertá-lo dessa dependência. Você pode começar limitando o número de cigarros por dia, praticando esportes e sendo particularmente vigilante nos momentos em que a necessidade de nicotina é fortemente sentida (acordar, depois de comer, no coffee break, em reuniões familiares ou com os amigos). Plantas Medicinais sempre serão seus melhores aliados, mas a força de vontade é a sua arma pessoal mais poderosa para livrá-lo da nicotina!
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