Plantas para deixar de fumar
O tabagismo é um dos hábitos mais prejudiciais para a saúde dependência da nicotina e todos os outros carcinogênicos que contém um cigarro nos condena a sermos escravos desse hábito que regulam nosso dia enquanto nos deterioramos pouco a pouco nossa saúde. Para parar de fumar, é preciso muita força de vontade e uma clara determinação pessoal para ser capaz de abandonar esse vício e retomar uma vida mais saudável que pode aliviar todos os efeitos colaterais do tabaco.
Para isso, precisamos recorrer a um profissional ou nosso generalista, ou confiar em nossa própria motivação pessoal, porque se acreditarmos nas estatísticas, muitas pessoas param de fumar por conta própria, testam, perseverança e necessidade viver de forma mais saudável deve ser o pilar fundamental sobre o qual nossa determinação se baseia, especialmente se fumarmos 20 ou mais cigarros por dia.
As plantas sobre as quais falaremos agora podem ajudá-lo a aliviar sua ansiedade, relaxar e para mitigar a síndrome de abstinência para parar de fumar de forma eficaz Eles são fáceis de encontrar, seja em seu supermercado habitual ou em fitoterapia, eles também são fácil de preparar e apenas incluí-los em sua dieta diária, tentando a qualquer custo para mudar seus hábitos e praticar esportes, especialmente em frente ao desejo de fumar o primeiro cigarro do dia ao acordar.
A maracujá ou flor da paixão
Esta bela flor tem a virtude de mitigar a síndrome de abstinência, para nos ajudar a relaxar e descansar. Para preparar a flor da paixão, É altamente recomendado o uso de suas pétalas e frutos secos. Adicione uma colher cheia de pétalas e frutas a um bule contendo água fervente e deixe descansar por 10 minutos.
É bom levá-lo na hora de dormir para ter um sono tranqüilo e acordar relaxado.
Licorice
O alcaçuz é usado há muitos séculos como substituto do tabaco. Mastigar sua raiz traz grandes benefícios físicos e psicológicos e nos relaxa; além de seu efeito calmante na síndrome de abstinência, os elementos que entram em sua composição também ajudam a prevenir o câncer da pele. É uma planta de baixo toxicidade, mas devemos salientar que é contra-indicado para pessoas com diabetes, porque ele pode interagir com algumas drogas.
Podemos consumi-lo em várias formas: pó, infusão, decocção, simplesmente mastigando sua raiz ou mesmo comendo alcaçuz pastilhas vendidas no herbalismo
Gengibre
(Foto: Organicus Blog / Flickr.com)
Gengibre está cheio de benefícios para a saúde , e especialmente para o nosso sistema digestivo: é por isso que está presente em muitas receitas e em especialidades da medicina natural. A parte mais comumente usada nesta planta é o rizoma (ou raiz), que é fortemente recomendado para tomar como chá ou infusão.
O gengibre ajuda-nos a reduzir o desejo de fumar e, tal como o alcaçuz, faz-nos esquecer a tentação de fumar graças ao seu sabor pronunciado que nos faz sentir cheios.
O noni
É uma excelente planta medicinal cujos frutos são muito particulares, já utilizados em muitas culturas ancestrais como remédio para muitas doenças e enfermidades. Para deixar de fumar, Folhas secas noni devem ser usadas para preparar chás que nos ajudarão a relaxar e combater a síndrome de abstinência, mas também descansar e melhorar a digestão.
Deve ser enfatizado que sua força de vontade é essencial para gradualmente libertá-lo dessa dependência. Você pode começar limitando o número de cigarros por dia, praticando esportes e sendo particularmente vigilante nos momentos em que a necessidade de nicotina é fortemente sentida (acordar, depois de comer, no coffee break, em reuniões familiares ou com os amigos). Plantas Medicinais sempre serão seus melhores aliados, mas a força de vontade é a sua arma pessoal mais poderosa para livrá-lo da nicotina!
10 Coisas que você provavelmente não sabe sobre sua vagina
A vagina é o órgão do sistema reprodutor feminino que liga o útero ao exterior do corpo. Trata-se de uma estrada coberta com membranas delicadas que ajudam a manter sua umidade e acidez natural necessário para evitar infecções. Além disso, ele contém tecido fibromuscular complicadas que dão a elasticidade necessária para muitas das suas principais funções Com a vulva, é uma parte fundamental, tanto para fins reprodutivos como para o prazer sexual e a saúde das mulheres.
Identifique os mecanismos cerebrais para deixar de fumar
Devemos levar em conta que fumar é uma ação mecânica e repetitiva que nos condiciona, especialmente psicologicamente. Controlar esses impulsos depende do sucesso ao tentar acabar com esse hábito prejudicial. Um estudo recente sobre hábitos de cessação do tabagismo, publicado na revista JAMA Psychiatry, traz notícias importantes.
