3 Receitas de guacamole de que você gostará

Embora hoje possamos encontrar guacamole já pronto nas lojas, o que é certo que é muito mais saudável prepará-lo com ingredientes naturais.

Guacamole é uma receita que todo mundo ama e seria difícil ser diferente

Você pode espalhá-lo em qualquer coisa ou usá-lo para acompanhar qualquer alimento. Você pode comê-lo com salgadinhos de milho, tacos, hambúrgueres ou qualquer carne grelhada.

No entanto, como muitas receitas, tem um grande número de variantes dependendo da região em que é cultivada. prepara , gostos e costumes. Há até mesmo receitas sem advogado

Pode parecer estranho, mas é o caso

Para que você conheça algumas delas, nós lhe daremos 3 receitas que você vai gostar.

1. Guacamole e bacon

Vamos começar com uma receita que não pareça apenas deliciosa, mas realmente é.

Talvez ao ouvir o nome não seja muito falado porque você acha que pode para ser um pouco forte no paladar ou para conter muita gordura

Com a forma como esta receita é preparada, podemos trazer para fora a textura cremosa do abacate

É ideal para acompanhar algo assado ou

Veja também: Como preparar uma cura à cebola para aliviar a tosse, a gripe e as alergias

Mas você também pode saboreá-lo com batatas fritas ou pão assado.

Ingredientes

• 2 abacates maduros
• 2 fatias de bacon, em cubos e fritos
• 1 pimentão serrano, sem sementes e picado
• 1/2 tomate grande, sem sementes e picado
• 2 colheres de sopa de suco de limão (20 ml)
• Sal (a seu gosto)

Preparação

O guacamole é uma preparação saudável que podemos comer por uma variedade de razões:

• É preparado com ingredientes naturais
• É rico em fibras
• Tem um

No entanto, se você prestar atenção às calorias e gorduras, comer muito abacate pode ser uma má idéia.

Felizmente, a receita a seguir é uma das receitas de guacamole mais saudáveis.

Você verá que um dos ingredientes é iogurte grego com baixo teor de gordura . Recomendamos que você preste muita atenção ao rótulo antes de comprá-lo

Tente incluir ingredientes que você não deseja incluir, como adoçantes ou conservantes.

Ingredientes

• 3 abacates médios
• 2 xícaras de iogurte grego sem gordura (540 g)
• 2 colheres de sopa de suco de limão (20 ml)
• 1 colher de chá de casca de limão (5 g)
• 2 dente de alho picado
• 2/3 xícara de cebola roxa picada (70 g)
• 2/3 xícara de tomate cortado em pequenos cubos (60 g)
• 1 colher de chá de jalapeño picada (5 g)
• 1 colher de sopa de coentro picado (10 g)
• Sal (a seu gosto)

Preparação

• Pegue os abacates, retire a pele e as pedras.
• uma tigela, introduza dois abacates e esmague-os até que estejam purê.
• Corte o terceiro advogado em pequenos pedaços e adicioná-lo à purê de batatas.
• Adicione o iogurte grego e misture bem.
• Finalmente, adicione os ingredientes restantes e gosto muito boa guacamole.

3. Receita sem um advogado: guacamole almoço ervilha

prometido algo devido, nós damos-lhe uma das receitas para o guacamole que não contém nenhum advogado, mas é delicioso

Aqui é uma excelente ideia para tou-te. -s celleux que não pode resistir contra toda a taça de guacamole quando elleux ial ter antes, mas não pode comer abacate para uma questão de alergia.

Além disso, , ele é 'é uma alternativa com a qual você pode economizar 130 calorias

é recomendável que você leia. Os melhores alimentos que saciar

isso parece interessante, não é? Assim tomar nota e preparar esta versão saudável de musse.

Ingredientes

• 1 ervilhas copo cozinhados, sem pele e à temperatura ambiente (200 g)
• 3 colheres de sopa de água (30 ml)
• 2 colheres de sopa de azeite extra virgem (32 g)
• 1 colher de sopa de sumo de limão fresco (10 ml)
• 1/4 colher de chá de sal (1 g)
• 1/4 colher de chá de café quente molho (1 g)
• 1 dente de alho
• 1 tomate, picado

Preparação

• Coloque todos os ingredientes, exceto os tomates no um misturador e misturar até homogeneizar.
• Verter a mistura em uma tigela, adicionar o tomate cortado em cubos e aproveitar esta alternativa excelente com panquecas trigo ou vegetal.

Incorporar opções diferentes receitas guacamole em sua dieta

o guacamole é muito bom molho amado por todos.

, no entanto, que o advogado é saudável não significa que nós podemos esquecer ele é uma fruta gordo e que não devemos abusar dela .

É recomendável não comer mais do que metade de um copo por dia. Lembre-se que o segredo para uma vida saudável é uma dieta equilibrada.

4 Deliciosas receitas de cenoura

A cenoura contém muitas vitaminas e é ideal para pele e visão. Mas nós nem sempre sabem como se preparar, se não em saladas. é por isso que oferecemos quatro deliciosas receitas de cenoura que vai agradar toda a família! Roll vegetal Esta deliciosa receita irá encantar seu paladar! Você vai precisar de: Para a massa: 120g de farinha integral fina 50 ml de água 1 ovo de azeite extra virgem 1 colher de sopa sal do mar para o recheio: 1 cebola 1 alho-porro 4 cenouras 200 g de abóbora 3 colheres de sopa de óleo de oliva 1 berinjela 3 colheres de sopa de ricota ou queijo cottage 2 colheres de sopa de parmesão ralado salsa completos farinha e terrestres Biscuits sementes de gergelim sal marine Preparação :.

(Recibos)

Para sono profundo, considere comer banana e canela!

A dieta é um fator fundamental para se ter um sono profundo. Para isso, o ideal é aprender a preparar algumas receitas com ingredientes relaxantes que diminuem os níveis de cortisol, o hormônio do estresse. A velocidade da vida é mais rápida a cada dia. Para intermináveis ​​dias de trabalho, acrescentamos trabalho à casa.

(Recibos)