Os perigos do ácido úrico e como reduzi-lo
O ácido úrico é uma substância química que é gerada pelo corpo quando as purinas se decompõem. Consiste em nitrogênio, oxigênio, carbono e hidrogênio. A maior parte do ácido úrico se dissolve no sangue, em seguida, viaja para os rins, onde é removido pela urina
O excesso de ácido úrico pode causar danos ao corpo, como a aparência de pedras ou gota De fato, esse fenômeno leva a uma concentração desse ácido em lugares como as articulações, formando cristais que produzem inflamação e dor. Assim, é É importante manter um nível de ácido úrico normal e tentar diminuí-lo quando ele atinge níveis muito altos.
Em geral, qualquer um pode sofrer de uma taxa muito alta de ácido úrico, no entanto, os homens são os mais expostos. Se você tem um histórico familiar de gota, está estressado o tempo todo, tem obesidade ou diabetes, ou tem problemas de pressão alta, é mais provável que você acumule muito sangue. Ácido úrico no seu corpo
Alimentos que prejudicam a sua saúde?
Para começar, é necessário eliminar da sua dieta certos alimentos como:
- Carnes vermelhas
- Marisco
- Miudezas
- Bebidas alcoólicas
- Refrigerantes
Alimentos que ajudam a controlar o ácido úrico
Apple
A Apple ajuda a controlar as altas taxas ácido úrico, graças ao seu alto teor de água. É diurético e antioxidante , reduz a pressão arterial, protege a mucosa intestinal, previne o câncer através de seus fotoquímicos, reduz os níveis de colesterol no sangue, previne a asma, bem como doenças inflamatórias tais como artrite
Alcachofra
Este vegetal tem propriedades diuréticas que ajudam o ácido úrico através da urina. Além disso, traz muitos benefícios para o nosso corpo: ajuda a reduzir o colesterol alto, combate o excesso de triglicérides, cura doenças como anemia, diabetes, gota e pedras na vesícula biliar.
Cebola
A cebola também ajuda a purificar o corpo e a prevenir o aumento dos níveis de ácido úrico. Seu consumo é benéfico para todo o corpo, pois promove a circulação sanguínea, previne a trombose e o envelhecimento das artérias. Além disso, serve como um tratamento contra a anemia devido ao seu alto teor de ferro, fósforo e vitamina E.
A cebola também contém potássio, que promove a eliminação do excesso de líquidos, ajudando assim para combater a hipertensão, gota e pedras nos rins
As cerejas
As cerejas são muito eficazes na redução dos níveis de ácido úrico no organismo porque têm anti -inflamatório e antioxidante . Esta fruta também ajuda a prevenir doenças cardíacas e câncer, regular os ciclos do sono, prevenir a perda de memória, reduzir a inflamação e os sintomas da artrite e gota . Eles são particularmente ricos em vitamina C e E, magnésio, ferro e fibras.
Morango
Morangos são uma das frutas mais recomendadas para neutralizar o ácido úrico presente o corpo. Estes são excelentes antioxidantes e diuréticos . Além disso, os morangos têm propriedades anti-inflamatórias, ajudam a regular a digestão, proporcionam uma sensação de plenitude, melhoram a saúde dos olhos, retardam os sinais da velhice, previnem a flacidez e a celulite. Eles contêm vitamina C, B e K, bem como potássio.
Lembre-se ....
Todos nós temos de ácido úrico no nosso corpo, por isso todos nós devemos ter cuidado para que ele não se acumulam no corpo, pois isso irá causar problemas saúde. Então lembre-se: "é melhor prevenir do que remediar"
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