Os benefícios do coco
O fruto de coco pode ser consumido de diferentes maneiras, mas é especialmente a sua água (muito refrescante) que é usada, bem como a sua polpa, que é usada para várias preparações. Também podemos encontrar coco ralado para seu uso em pastelaria. Portanto, ele é usado de muitas maneiras em alimentos, mas também em artesanato e medicina!
As propriedades do coco
Em países tropicais, o coco é usado por suas propriedades bactericidas, antioxidantes, antiparasitárias, hipoglicêmicas e imunoestimulantes. Os principais benefícios desta fruta vêm de suas sementes; Uma vez maduros, eles contêm muitas vitaminas, minerais e oligoelementos, nutrientes essenciais para os seres humanos. Ele nos traz cálcio, magnésio , fósforo ferro, sódio, selênio, iodo , zinco, flúor e manganês, entre outros elementos
O coco é uma fruta da qual se come as sementes. É grande e contém em seu interior água e leite. É branco por dentro, marrom por fora. É um alimento que é usado para dietas anti-estresse e para aqueles que ganham peso, para tratar a osteoporose, por seus efeitos benéficos sobre o sistema cardiovascular e para evitar a retenção de água.
O coco é o fruto dos atletas
Todo mundo que pratica esportes diariamente deve consumir leite ou água de coco, devido às suas muitas propriedades:
- É hidratante: contém uma grande porcentagem de água e minerais que impedem a desidratação. É útil durante o treinamento e depois durante a competição. Sendo pobre em gordura e açúcar, é baixo em calorias. É a bebida favorita daqueles que vivem em regiões quentes, porque sacia a sede imediatamente!
- É remineralizante: ajuda a regular o tônus muscular e melhora a função cardíaca.
- É antioxidante: alguns dos minerais contidos no coco (selênio e zinco) têm ação antioxidante; É também por isso que o leite de coco é frequentemente usado em tratamentos de pele, em cremes de beleza e em protetores solares.
- É energético: é bom consumi-lo depois um dia agitado e durante o qual passamos muito, ou quando estamos em lugares onde é muito quente.
- Permite equilibrar a pressão arterial: suas gorduras saturadas trazem uma reserva de energia de qualidade para o corpo. Eles são encontrados na polpa e no leite de coco
A água de coco é boa para o coração
Foi demonstrado que a água de coco, o líquido que o coco contém tanto quanto não é maduro, contém pouco açúcar e gordura e é rico em minerais e oligoelementos. Nos países tropicais, onde há grande abundância de coqueiros, consumimos sua água doce depois de cortar a fruta na árvore
Beber água de coco ajuda a baixar a pressão arterial e diminuir triglicerídeos em pessoas com níveis anormais de colesterol. Ele também tem propriedades antidiabéticas e hipoglicêmicas.
Algumas informações sobre o óleo de coco
O coco também está disponível para nós como um óleo essencial. Após o leite materno, é a produto que nos fornece a maior concentração de ácidos graxos disponíveis para nós. Fortalece o sistema imunológico e ajuda nosso corpo a lidar com doenças, bactérias, infecções e vírus.
Ainda não temos muitas informações sobre o óleo de coco, e é por isso que o usamos relativamente pouco agora. Usando óleo natural, não óleo Hidrogenada, cuja estrutura foi modificada, nos ajudará a melhorar nossa saúde e até reduzir nosso nível de colesterol. Além disso, ajuda a ativar o metabolismo e, assim, promover a perda de peso, bem como prevenir problemas derivados de distúrbios da glândula tireóide. Tem um papel protetor para as células do coração e reduz os sintomas da menopausa e da TPM.
Algumas outras propriedades do leite de coco
O leite de coco é bom para o sistema cardiovascular e tem propriedades semelhante aos do leite materno, especialmente por seu poder desintoxicante que ajuda a livrar os rins de qualquer substância nociva. É também um bom limpador para o corpo e é recomendado para crianças porque contém vitamina C, açúcar natural e muitos minerais. Alivia vômitos, flatulência e problemas urinários. É também utilizado pelo seu efeito diurético e pela limpeza dos rins
Facilita a digestão e a função hepática; previne infecções, ajuda a controlar o diabetes e facilita o trânsito intestinal. Alivia a tensão no pâncreas e no sistema enzimático, ajuda a tratar problemas da bexiga e ajuda a manter a pele hidratada, macia e suave.
Os benefícios do coco para as mulheres grávida
É aconselhável que as mulheres comam coco durante a gravidez, tanto a polpa como a água ou o leite dela. É um excelente fruto para a futura mãe e para o seu filho, porque é uma grande ajuda durante a gravidez, graças aos seus nutrientes e às suas propriedades que trazem vitaminas e energia.
Como uma bebida isotónica natural, serve para reidratar e ao mesmo tempo reduzir o inchaço do tornozelo, tão comum em mulheres grávidas. É uma ótima maneira de se hidratar durante a gravidez.
Por outro lado, não contém colesterol ou gordura: se você comer durante esses nove meses, você não crescerá mais do que Recomenda-se fazê-lo por médicos!
Ele fortalece o sistema imunológico impedindo que você fique doente (todos sabem que as mulheres grávidas mal podem tomar qualquer medicamento). Previne e é usado para tratar azia estômago e vômitos, se for habitual durante os primeiros meses de gravidez. Também é útil em casos de constipação (outro problema comum nestas circunstâncias) Fotografias cortesia de Chandrika Nair, Celine Nadeau, Jeffery Wong, John Revo Puno e Montse PB.
As propriedades anticancerígenas do chocolate
Esta é uma comida deliciosa e nutritiva e talvez o tratamento mais popular na Terra. Vamos agora descobrir as propriedades anticancerígenas do chocolate. O que você precisa enfatizar é que este produto tem propriedades de boa saúde Longe do que se pode imaginar, o chocolate contém componentes úteis na prevenção do câncer.
Ponto Feng Fu, estimulação do gelo para melhorar sua saúde
Com base neste pensamento, a medicina chinesa fez uso de técnicas como acupuntura, acupressão e massagens para equilibrar o fluxo de energia da pessoa e a função de seus órgãos. A partir desse conceito, o corpo tem diferentes pontos de pressão que, quando estimulados, podem melhorar sua saúde. fisicamente e emocionalmente O ponto Feng Fu, que significa "O Palácio do Vento", é exatamente onde a cabeça e o pescoço se encontram, e traz benefícios incríveis à saúde.
