Suco de cenoura, laranja e salsa para perder peso

Os sucos naturais tornaram-se cada vez mais populares nos últimos anos, pois são excelentes aliados para a perda de peso saudável sem a fome.

Estes sucos são caracterizados por: muito baixa ingestão calórica , e um suprimento de vitaminas, minerais, antioxidantes e outros nutrientes essenciais para a perda de peso

Neste artigo, vamos compartilhar com você a receita de um suco deliciosos com laranja, cenoura e salsa, que ajudarão a perder peso rapidamente.

A combinação destes três ingredientes dará origem a uma bebida muito purificante, que o ajudará a manter boa saúde, enquanto elimina os quilos extras.

Como este suco pode ajudá-lo a perder peso? peso?

A cenoura e a laranja fornecem ao nosso corpo quantidades significativas de antioxidantes, que promovem a eliminação de resíduos e toxinas que contribuem para o acúmulo de gordura em nosso corpo.

Para entender as virtudes desse suco para perder peso, é importante conhecer as propriedades desses dois ingredientes.

Os benefícios da cenoura para perder peso

Esse alimento se tornou o pilar de muitas dietas de emagrecimento, porque é uma fonte de fibras naturais, que contribui para uma excelente digestão, eliminando os resíduos que o corpo não necessita mais.

Além disso, a cenoura é muito saciante, o que impede quem a consome. , para comer em excesso.

Tem um forte poder purificador, porque ativa enzimas digestivas que melhoram a capacidade de eliminar toxinas e liberar o corpo das substâncias que ele não precisa mais.

A cenoura é um excelente diurético que st imula a função renal para combater o excesso de fluidos e facilitar sua eliminação pela urina.

É rico em vitaminas e minerais, pobre em gordura e calorias, e é uma fonte de água.

Como as cenouras são um alimento termogênico, elas melhoram a capacidade. o corpo queima gordura e emagrece rapidamente.

Além disso, tem baixo índice glicêmico e alto conteúdo de beta-carotenos, vitamina A e potássio.

Os benefícios da laranja para perder peso

Esta fruta deliciosa é mais conhecida por ser uma das maiores fontes de vitamina C.

A laranja ajuda a fortalecer o sistema imunológico e para prevenir muitas doenças,

A laranja também demonstrou conter importantes antioxidantes que contribuem para a regeneração celular, a saúde cardiovascular e a boa condição da pele.

É importante esclarecer que a laranja é muito útil em uma dieta de emagrecimento, graças à sua capacidade de melhorar a digestão, eliminar toxinas acumuladas no corpo e contribuir para o bom funcionamento do fígado .

Esta fruta contém ácidos, antioxidantes e fibras, que ajudam a promover o metabolismo, pois aumentam a eliminação de calorias e a capacidade do corpo de perder peso.

Como preparar o suco de cenoura laranja e persi l para perder peso

Agora você conhece todos os benefícios deste suco para perder peso.

Convidamos você a seguir as várias etapas de sua preparação para aproveitar ao máximo todas as suas propriedades.

Ingredientes

• 2 laranjas
• 2 cenouras
• 1 copo de água (200 ml)
• Um punhado de salsa

Preparação

• Passo 1. Corte as folhas de salsa
• Etapa 2. Corte as cenouras em pedaços.
• Etapa 3. Corte as laranjas ao meio
• Passo 4. Extraia o suco

• Passo 5. Coloque as fatias de cenoura e salsa no liquidificador.
• Passo 6. Adicione um copo de água e o suco das laranjas
• Passo 7. Misture por alguns minutos, para que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
• Passo 8. Servir e beber rapidamente adicionando alguns cubos de gelo

Poucas recomendações

Este suco funciona como um suporte para perder peso, mas não é de forma alguma um produto milagroso que fará com que você perca vários quilos overnight

Integre-o à sua dieta diária, aumente o seu metabolismo e ajude a eliminar as calorias desnecessárias.

Idealmente, deve beber este sumo com o estômago vazio para aumentar os seus efeitos

Nunca substitua suas refeições principais por este suco Lembre-se de que este é apenas um suplemento, não um produto milagroso.

Exercícios para trabalhar todo o corpo e perder peso

Os primeiros dias do ano estão chegando e é o momento perfeito para começar a pensar em se exercitar para treinar todo o seu corpo e, claro, perder peso. Afinal, que não quer um corpo esbelto e tonificado? Não há dúvida de que a aparência física se tornou uma parte muito importante de nós mesmos. Isso faz parte do nosso modo de nos apresentarmos ao mundo.

(Perder peso)

7 Alimentos que queimam gordura que você precisa adicionar à sua dieta

A maioria das pessoas que querem perder peso estão conscientes do papel que a boa alimentação desempenha na consecução do seu objetivo. Adotar uma dieta balanceada ajuda a reduzir o índice de massa corporal, , mas também a manter um peso saudável, para não voltar atrás. Não é fácil comece a comer de forma saudável durante a noite, especialmente se, durante a maior parte da sua vida, você tiver consumido uma dieta rica em gorduras, açúcares e carboidratos.

(Perder peso)