Suco de cenoura, laranja e salsa para perder peso
Os sucos naturais tornaram-se cada vez mais populares nos últimos anos, pois são excelentes aliados para a perda de peso saudável sem a fome.
Estes sucos são caracterizados por: muito baixa ingestão calórica , e um suprimento de vitaminas, minerais, antioxidantes e outros nutrientes essenciais para a perda de peso
Neste artigo, vamos compartilhar com você a receita de um suco deliciosos com laranja, cenoura e salsa, que ajudarão a perder peso rapidamente.
A combinação destes três ingredientes dará origem a uma bebida muito purificante, que o ajudará a manter boa saúde, enquanto elimina os quilos extras.
Como este suco pode ajudá-lo a perder peso? peso?
A cenoura e a laranja fornecem ao nosso corpo quantidades significativas de antioxidantes, que promovem a eliminação de resíduos e toxinas que contribuem para o acúmulo de gordura em nosso corpo.
Para entender as virtudes desse suco para perder peso, é importante conhecer as propriedades desses dois ingredientes.
Os benefícios da cenoura para perder peso
Esse alimento se tornou o pilar de muitas dietas de emagrecimento, porque é uma fonte de fibras naturais, que contribui para uma excelente digestão, eliminando os resíduos que o corpo não necessita mais.
Além disso, a cenoura é muito saciante, o que impede quem a consome. , para comer em excesso.
Tem um forte poder purificador, porque ativa enzimas digestivas que melhoram a capacidade de eliminar toxinas e liberar o corpo das substâncias que ele não precisa mais.
A cenoura é um excelente diurético que st imula a função renal para combater o excesso de fluidos e facilitar sua eliminação pela urina.
É rico em vitaminas e minerais, pobre em gordura e calorias, e é uma fonte de água.
Como as cenouras são um alimento termogênico, elas melhoram a capacidade. o corpo queima gordura e emagrece rapidamente.
Além disso, tem baixo índice glicêmico e alto conteúdo de beta-carotenos, vitamina A e potássio.
Os benefícios da laranja para perder peso
Esta fruta deliciosa é mais conhecida por ser uma das maiores fontes de vitamina C.
A laranja ajuda a fortalecer o sistema imunológico e para prevenir muitas doenças,
A laranja também demonstrou conter importantes antioxidantes que contribuem para a regeneração celular, a saúde cardiovascular e a boa condição da pele.
É importante esclarecer que a laranja é muito útil em uma dieta de emagrecimento, graças à sua capacidade de melhorar a digestão, eliminar toxinas acumuladas no corpo e contribuir para o bom funcionamento do fígado .
Esta fruta contém ácidos, antioxidantes e fibras, que ajudam a promover o metabolismo, pois aumentam a eliminação de calorias e a capacidade do corpo de perder peso.
Como preparar o suco de cenoura laranja e persi l para perder peso
Agora você conhece todos os benefícios deste suco para perder peso.
Convidamos você a seguir as várias etapas de sua preparação para aproveitar ao máximo todas as suas propriedades.
Ingredientes
- 2 laranjas
- 2 cenouras
- 1 copo de água (200 ml)
- Um punhado de salsa
Preparação
- Passo 1. Corte as folhas de salsa
- Etapa 2. Corte as cenouras em pedaços.
- Etapa 3. Corte as laranjas ao meio
- Passo 4. Extraia o suco
- Passo 5. Coloque as fatias de cenoura e salsa no liquidificador.
- Passo 6. Adicione um copo de água e o suco das laranjas
- Passo 7. Misture por alguns minutos, para que todos os ingredientes estejam bem incorporados.
- Passo 8. Servir e beber rapidamente adicionando alguns cubos de gelo
Poucas recomendações
Este suco funciona como um suporte para perder peso, mas não é de forma alguma um produto milagroso que fará com que você perca vários quilos overnight
Integre-o à sua dieta diária, aumente o seu metabolismo e ajude a eliminar as calorias desnecessárias.
Idealmente, deve beber este sumo com o estômago vazio para aumentar os seus efeitos
Nunca substitua suas refeições principais por este suco Lembre-se de que este é apenas um suplemento, não um produto milagroso.
As pessoas com sobrepeso e obesas estão procurando muitas maneiras de perder peso, não apenas para fins de ter uma figura melhor, mas também porque sabem que é necessário promover o bem-estar físico e mental Perder peso não é uma tarefa simples e mesmo que haja muitos hábitos que permite fazê-lo, eles não tomam facilmente durante a noite.
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