Manga africana, a fruta que revolucionou as dietas!
Obviamente, você não é obrigado a gastar sua vida mordiscando paus de aipo; você gosta de comer, é um prazer que você não pode se privar. E, no entanto, você gostaria de perder os quilos extras que pesaram sobre você por tanto tempo ... bem, tudo parece indicar que seus desejos foram ouvidos, porque Existe uma maneira de perder 8 a 11 libras em 4 semanas! Isso soa incrível, não é? Então vamos descobrir os segredos da manga africana, a fruta que revolucionou a dieta!
Uma fruta que revolucionou a dieta da manga africana
, cujo nome científico é Irvingia gabonensis , é uma árvore nativa da África Ocidental entre 25 e 40 metros de altura, cujo fruto é altamente valorizado por suas propriedades nutricionais e medicinais. Embora sua introdução na Espanha e na França seja recente, tem sido consumida pelos povos da América do Sul há mais de 200 anos, frescos ou como espessantes em sopas.
A semente dessa fruta é conhecida como nozes. dikka ou ogbono De acordo com alguns estudos antropológicos, essas pessoas usam a manga africana não apenas como alimento, mas também como tratamento para a febre amarela e para a diarréia persistente. O que é muito interessante, é é isso é útil durante as expedições de caça porque reduz a sensação de fome.
Você deve então se perguntar ... por que isso afeta nosso peso?
Saiba que a manga africana é o objeto da caça. um estudo detalhado porque suas propriedades despertaram a curiosidade de muitos cientistas. Atualmente, três estudos foram publicados e todos os três chegaram a uma conclusão principal: manga africana faz
Para dois desses estudos, dois grupos de indivíduos aleatórios foram formados que precisaram perder peso; durante um período de 4 e 10 semanas, respectivamente, eles consumiram uma quantidade fixa de manga africana ou placebo de acordo com os indivíduos, e não mudaram nada na sua rotina diária.
Uma vez que os dois estudos foram concluídos, os indivíduos que tomaram Irvingia gabonensis 30 minutos antes das refeições perderam 5,6% do seu peso corporal (cerca de 10 kg no segundo estudo). ) e aqueles que tomaram um placebo perderam apenas 1% do seu peso. Houve também uma diminuição nos níveis de colesterol e glicose no sangue. No terceiro estudo, um extrato de manga africana, IGOB131, que foi inoculado com camundongos, foi usado e descobriu-se que impedia o armazenamento de gordura pelas células.
Atualmente muitas empresas oferecem cápsulas contendo extrato de Irvinga gabonensis , com base nos resultados desses estudos e no feedback positivo de centenas de pessoas que usaram este extrato. produto. Eles são dados as seguintes vantagens:
Os benefícios de manga africana
- Causa uma perda de peso significativa: de 3 quilos a primeira semana a 11 quilos depois da quarta semana.
- Queima as gorduras
- Acelera o metabolismo
- Diminui o nível de colesterol, especialmente o LDL
- Estabiliza o nível de açúcar no sangue
- Reduz o apetite graças à grande quantidade de fibras que contém
- Tem propriedades antioxidantes
- Contribui para a eliminação de toxinas.
- É um suplemento nutricional eficaz graças ao seu conteúdo de vitamina B.
- Normaliza a atividade da leptina: regula o apetite acalmando a fome.
Uma maravilha, não é não é você? Isso é o que faz você querer tentar, mas primeiro você tem que saber alguns aspectos.
Como devo consumi-lo?
Há muitas coisas que você precisa considerar se você for comprar e consumir Manga Africana:
1. Nós só usamos sementes
Lembre-se que a parte que usamos na preparação das cápsulas é a semente de manga africana, então não se deixe enganar. Olhe com cuidado é a concentração de IGOB131 do extrato que você compra, e lembre-se que sua eficácia foi demonstrada em um estudo e os resultados de seu tratamento dependerão da qualidade da fórmula usada.
2. Um suplemento alimentar
de manga africana é um complemento para uma dieta equilibrada; Ele tem um efeito saciante e reduz o apetite, então você consumirá menos calorias em cada uma das seis refeições que você deve tomar ao longo do dia. Beba muita água e exercite-se um pouco, se puder.
3. Tome-o antes da refeição
É mais eficaz tomar as cápsulas com um copo de água 30 minutos antes das refeições.
4. Siga as recomendações do fabricante
Mesmo que seja um suplemento natural, as doses apropriadas são aquelas indicadas na caixa e são calculadas de acordo com o grau de pureza do extrato. Siga as instruções e você obterá bons resultados!
5. Cuidado com as fraudes
Ao fazer compras on-line, há sempre a possibilidade de ser enganado, seja um produto de baixa qualidade feito de qualquer tipo de manga que não é eficaz, seja porque os produtos anunciados não existem Encomende este produto em um comércio onde você pode fazer uma reclamação e não confiar nas páginas que fazem ofertas espetaculares.
Este produto tem alguma contra-indicação?
Não. Mas, como qualquer alimento novo que traga mudanças em nosso metabolismo, a manga africana pode ter alguns efeitos colaterais que duram apenas alguns dias. Para que você não se assuste, vamos indicá-los abaixo:
Os efeitos colaterais da mangueira africana
- Enxaquecas: em geral, esse é o sinal de que precisamos beber água e que o nível de açúcar no sangue está diminuindo.
- flatulência: devido à aceleração do metabolismo
- Insônia: pelo que sabemos, é causada por muita energia. Este é um problema que desaparece rapidamente.
- Vertigo: eles raramente acontecem, mas isso pode acontecer se você consome menos calorias, uma vez que o apetite diminui.
Algumas palavras para terminar
Agora você conhece os efeitos positivos e negativos da manga africana em sua vida diária. Pode ser a resposta para alguns dos seus problemas, o que você está esperando há muito tempo: um produto natural, barato e eficaz Você tem a última palavra e cabe a você; Assuma o controle de sua vida e dê a si mesmo a oportunidade de perder os quilos extras que você tem. Com a manga africana, os dois juntos, você pode fazê-lo!
6 Dicas para uma alimentação saudável e sem gordura
O consumo excessivo de gordura é um dos maiores obstáculos para aqueles que querem controlar seu peso. Embora sua eliminação completa de nossa dieta não seja recomendada, É importante moderar o seu consumo e, principalmente, escolher gorduras "saudáveis". O problema é que não sabemos que estão presentes em muitas refeições que comemos todos os dias e, em além disso, não medimos as porções, nem consideramos o método de cozimento.
Algumas dicas para aliviar o excesso de açúcar
Nós, todos os doces amor, especialmente biscoitos e chocolates, e costuma-se dividir as delícias cheio de açúcar em reuniões de família ou amigos; no entanto, muitas vezes esquecemos que esses "pequenos prazeres" podem ser prejudiciais à nossa saúde e nem sempre sabemos como nos controlar! Se comemos muitas comidas doces ou doces, o corpo absorve facilmente e estes são rapidamente varridos para a corrente sanguínea Este processo provoca um pico de insulina Ao consumir alimentos que contêm grandes quantidades de açúcar refinado, fornecemos ao nosso corpo nutrientes insignificantes porque esse tipo de alimento não nos traz a energia necessária para um bom funcionamento do corpo, as células são, portanto, forçadas a absorver essa energia em certos tecidos do corpo.
