3 Combinações de fruta para perder peso
As combinações de fruta são uma forma excepcional de perder peso peso de uma maneira fácil e saudável
Certamente, você já conhece os grandes benefícios do delicioso batido de beterraba, maçã e cenoura. Mas há outras opções que você vai adorar descobrir neste artigo.
1. A deliciosa combinação de maçã, pepino e gengibre
Você não sabe o que preparar para a manhã? Tome nota da proposta que vamos fazer
Você começará o seu dia de uma forma muito saudável, alimentando-o bem e hidratando o seu corpo. Além disso, você irá refinar sua figura.
Como a combinação dessas frutas pode ajudá-lo a perder peso?
- A maçã: você já sabe, comer uma maçã verde pela manhã é uma maneira muito eficaz na queima de gordura. É rica em flavonóides, fibras e vitamina C.
A maçã também tem uma grande capacidade de regular os níveis de açúcar no sangue e ativar o metabolismo.
É uma verdadeira fonte propriedades medicinais para combater, entre outros, o colesterol e o diabetes
- pepino: o pepino é leve e refrescante, e um aliado ideal de todos os nossos smoothies.
Este vegetal, tão comum em todos supermercados, é um ótimo antioxidante capaz de regenerar nossas células, nos hidratar e nos dar uma grande sensação de saciedade.
Associado a outras frutas e vegetais saudáveis, torna-se uma solução ideal para perder peso
- Gengibre: temos certeza que você já conhece os muitos benefícios do gengibre. Nós já falamos sobre isso várias vezes em nossos artigos, e nunca nos cansamos de mencionar todas as suas propriedades medicinais para sua saúde e para perder peso.
Ele nos permite digerir melhor os alimentos, reduzir inflamações, bem como regular os níveis de açúcar no nosso corpo. Como resistir?
Como preparar este suco?
- Pegue uma maçã verde e limpe-a bem (você não precisa descascá-la). Escolha um pepino adequado e descasque-o. Você também precisará de 40 gramas de gengibre fresco.
- Faça uma infusão de gengibre em um copo de água fervente (250 ml). Uma vez que a decocção estiver pronta, adicione-a no liquidificador com a maçã e o pepino cortado em pedaços. É possível que a mistura não seja muito homogênea por causa da pele da maçã. a maçã. Mas é recomendável que você consuma, porque contém pectina, que é muito benéfico para sua saúde. Experimente este suco hoje, é excelente! 2. A deliciosa combinação de grapefruit e melão É um suco tão bom quanto refrescante. Se você vai para casa à noite cansado, e quer beber algo leve, fresco, e que irá ajudá-lo a perder peso, não hesite: esta combinação é a sua melhor opção.
- a combinação dessas frutas pode ajudar a perder peso
Toranja (ou pomelo):
A toranja é rica em fibras e contém muitas vitaminas. É um fruto muito adequado para perda de peso, mas deve ser consumido com muita regularidade. Aconselhamo-lo a beber este sumo à noite
A Toranja pode ajudá-lo a queimar gordura muito rapidamente, porque os seus ácidos ajudarão a melhorar a sua digestão e a combater a retenção de água. É fabuloso!
- O melão: o melão é um dos melhores frutos depurativos que existe. Não importa qual a variedade de melão que você escolher, consumida com moderação e combinada com outras frutas, ela se tornará a aliada perfeita para a sua figura.
Rico em fibras e minerais, é excelente para desintoxicar o corpo e dar-lhe uma grande sensação de saciedade.
- Como preparar este sumo? Precisa de
200 gramas de melão
. Deve ser fresco para que você possa se beneficiar de todos os seus nutrientes. Lembre-se de que, se o melão estiver maduro demais, ele conterá muito açúcar.
- Extraia o suco de uma toranja ou um meio pomelo. Adicione um copo de água (250 ml), sumo de toranja e melão cortado em pedaços no liquidificador. Misture até ficar homogêneo e adicione alguns cubos de gelo. As bebidas frias têm a capacidade de ativar o nosso metabolismo e nos permitem queimar mais gordura.
- Este suco é muito saudável, é uma das melhores combinações de frutas que você pode preparar. 3 . A deliciosa combinação de cenoura, laranja e salsa
- Já experimentou cenoura e suco de laranja?
Nós asseguramos que esta é uma das combinações de frutas mais populares delicious
É muito saudável e ajuda a perder peso
Você pode beber pela manhã, ou com o seu almoço. Se você adicionar alguns cubos de gelo, você poderá desfrutar de uma bebida refrescante que irá ajudá-lo a acelerar o seu metabolismo e cuidar da sua saúde. Uma maravilha!
Como a combinação dessas frutas pode ajudá-lo a perder peso? Laranja:
As laranjas são frutas que regulam nosso sistema digestivo, evitam a constipação , lutar contra a retenção de água e fortalecer o sistema imunológico
Eles são ricos em fibras solúveis, o que ajuda a limpar os intestinos e prevenir a inflamação. É uma fruta medicinal essencial para a nossa vida diária.
- A cenoura: é muito rica em fibras, beta-caroteno, vitamina A e potássio. É um vegetal que nos permite evitar a retenção de água e inflamação.
Melhora nosso sistema digestivo, limpa nosso corpo e nos permite remover facilmente a gordura. Um delicioso aliado natural que combina muito bem com laranja
- Como preparar este suco? Extraia o suco de duas laranjas. Depois de preparada, coloque no liquidificador com duas cenouras limpas e corte em pedaços.
Adicione 250 ml de água e misture até obter um suco perfeitamente suave.
Lembre-se Se você adicionar alguns cubos de gelo, sua mistura ficará ainda mais fresca e deliciosa. Perfeito para o almoço
- Com qual destas deliciosas combinações de frutas você vai começar?
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