Existem dois tipos de dor: a que te machuca, e aquela que muda você
Não nascemos com capacidade suficiente para lidar com as dores que a vida nos infligirá .
Se a dor faz parte de nossa vida diária, e a experimentamos desde o início Nascimento, ninguém nasce com um manual para sobreviver ao sofrimento.
Crianças, todos nós descarregamos nosso sofrimento com nossas lágrimas.
À medida que crescemos, aprendemos que não é chorar e lágrimas são sinônimo de fraqueza.
É neste momento que começamos a internalizar, a silenciar nossas emoções e ocultá-las.
A educação emocional não é ensinada nas crianças. centros educacionais , e nossos pais geralmente não são preparados para nos apresentar a esta parte da vida, porque eles mesmos não podem administrar suas frustrações, suas tristezas e suas desilusões.
Por meio de nossas experiências, precisamos aprender sozinhos a sobreviver.
Um A maior lição que devemos aprender é que devemos distinguir duas dores emocionais muito distintas : aquela que nos fere, e aquela que nos permite mudar para seguir em frente.
Aprenda para aceitar a diversidade
Algumas pessoas se recusam a aceitar suas dores de qualquer forma.
Outros mascaram sua dor física com analgésicos, e outros ainda negam completamente a existência de seus problemas.
- Qualquer sensação de dor é um sintoma de um problema interno que deve ser descoberto, se é uma doença, uma dor física ou um problema emocional. que continua sem solução.
- Não podemos nos esquecer que os problemas emocionais podem ser somatizados e se desviam para a dor física, como fadiga ou distúrbios musculoesqueléticos.
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Como enfrentar a adversidade do dia-a-dia?
É necessário aprender muito rapidamente a existência de adversidades em nosso mundo .
Ao longo de nossa infância, não somos realmente confrontados
- Apesar de todos os esforços de nossos pais e avós, eles não podem nos proteger indefinidamente dos outros, ou nos garantir felicidade absoluta para o resto de nossas vidas.
- As crianças devem aprender para administrar a frustração e aceitar que nem sempre terão o que querem.
- Se educarmos nossos filhos nessa maturidade emocional, precisamos lhes dar estratégias para podermos para enfrentar adequadamente o que os torna
- Precisamos ajudá-los a desenvolver sua auto-estima, para que possam lidar com as críticas de seus colegas de classe.
- Precisamos ajudá-los a desenvolver sua autoconfiança, porque eles estabeleçam metas que nem sempre conseguirão e aprenderão a administrar sua frustração.
- Sabendo desde a infância e adolescência que a adversidade é algo que se manifestará ao longo da vida, mas também é uma oportunidade para mostrar o que você vale, pode ajudar a treinar um adulto equilibrado.
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Claro que não é fácil ensinar às crianças o que é a vida, em toda a sua complexidade.
Como pais, queremos sempre o melhor para os nossos filhos, mas não os superproteja e bloqueie-os em uma bolha totalmente isolada do mundo.
oferecer-lhes uma educação emocional que os ajudará a amadurecer para que eles aprendam a canalizar seus desapontamentos, a saber como dar um passo para trás, como apreciar um ao outro e ir além de si mesmos todos os dias, para que possam ser felizes.
A dor é uma dor Mestre exigente
Gostaríamos de poder apagar permanentemente a dor e o sofrimento de nossas vidas e de nossos entes queridos, para que nada perturbe nosso equilíbrio.
No entanto, devemos assimilar e internalizar certos princípios para sermos felizes.
A vida muda, nada é estável e fazemos parte desse movimento perpétuo
Alguns dizem que, para conhecer a verdadeira felicidade, primeiro é necessário sofrer, mas isso não é verdade.
Não é necessário chegar a tais extremos.
Todos nós sabemos o que significa ser feliz, satisfeito e quieto .
É um bem primordial, e todos nós sabemos reconhecê-lo, sem ter experimentado pela primeira vez o outro lado
No entanto, há erros em que caímos frequentemente:
- Às vezes pensamos que a felicidade e a paz de espírito durarão para sempre. Não estamos preparados para sofrer perdas, Doenças e Decepções
- Esquecemos que a vida é o resultado de um princípio imutável, que é seguir em frente.
Todos progridem inexoravelmente, seja na forma de mudança positiva ou negativa. - Somos todos parte desse movimento vital. É necessário acompanhá-lo da maneira mais harmoniosa possível, sem se opor a essas mudanças.
Se quisermos resistir a coisas tão implacáveis quanto a velhice ou os rompimentos, mergulharemos num abismo sem fim.
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Precisamos chorar e ficar com raiva. É normal estar de mau humor e sentir muita dor quando algo de ruim acontece conosco, mas temos que aceitá-lo.
Então temos que mergulhar de volta no rio da vida porque a mudança pode nos trazer coisas boas.
É óbvio que certas experiências de vida nos marcarão para sempre, porque há dores que não deixam ninguém incólume, e isso é algo que devemos aceitar.
A perda de um ente querido, por exemplo, é difícil de aceitar, mas devemos aprender a viver com essa ausência, porque é isso que nos permitirá sobreviver.
Tenha em mente que não estamos preparados antecipadamente para o sofrimento.
Não temos estratégias inatas para sobreviver a essas situações, mas todos somos excelentes sobreviventes e todos podemos ser resilientes.
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