3 Bebidas alternativas e saudáveis ​​para desfrutar do Natal

Além dos feriados e momentos familiares, Natal é um tempo de excesso, especialmente com relação a álcool e alimentos.

Mudanças súbitas na dieta e sobrecarga de toxinas será armazenado no corpo, resultará em ganho de peso e sintomas que podem interromper as férias.

É por isso que é essencial moderar em todos os níveis e optar por escolhas saudáveis ​​que não causam tantos problemas nas funções do corpo.

Felizmente, há uma série de bebidas alternativas saudáveis ​​que não contêm tantas calorias quanto álcool e são tão perfeito para compartilhar com aqueles ao seu redor.

Eles são ótimos para pessoas que querem evitar os sintomas desagradáveis ​​da ressaca e que preferem preservar seu corpo dos efeitos do álcool

Abaixo, desejamos oferecer 3 deliciosas receitas naturais e adaptadas ao Atmosfera de Natal . Sinta-se livre para experimentá-los!

1. Christmas Fruit Punch

Esta bebida natural é perfeita para toda a família e é carregada com nutrientes essenciais que ajudam a limpar o corpo.

Suas propriedades evitam os estragos causada por refeições excessivas e prevenir distúrbios digestivos.

Quer saber mais? Leia: Uma bebida caseira com casca de abacaxi para repovoar sua flora intestinal

Ingredientes

• 1 kg de cana
• 5 maçãs verdes
• 5 peras
• 10 goiabas
• 2 xícaras de espinheiro do México (400 g)
• 5 litros de água
• 1 xícara de tamarindo (200 g)
• 1 xícara de ameixas secas (200 g)
• 5 colheres de sopa. Jamaica (50 g)
• 2 dentes
• 1 quilo cones de açúcar
• 1/2 xícara de açúcar (100 g)
• 2 paus de canela

Como preparar

Os ingredientes listados abaixo são usados ​​para fazer até 12 s de serviço; você pode, naturalmente, ajustar a quantidade.

• Primeiro, descasque a cana-de-açúcar e corte-a em paus.
• Em seguida, retire os corações das maçãs, sem descascá-las, e corte-as em fatias finas.
• Faça o mesmo com as peras, também mantendo a pele
• Corte as goiabas e espinheiro do México em quartos
• Aqueça a água, misture a fruta e deixe ferver por 20 minutos sobre o calor sweet
• Em seguida, adicione tamarindo, ameixas e flor jamaicana
• Misture bem e adicione o cravo, o açúcar, o açúcar e a canela
• Deixe aquecer por mais alguns minutos, até que a fruta esteja cozida
• Despeje o ponche em uma saladeira ou sirva em copos individuais

2. Vinho de Canela Cocktail de Natal

Vinho tinto em quantidades moderadas é uma bebida alcoólica que não agride o corpo e, pelo contrário, graças ao seu elevado teor antioxidante, traz muitos benefícios

Sabendo que esta é uma boa opção para brindar no Natal e que pode ser facilmente misturada com outros ingredientes, oferecemos abaixo um delicioso cocktail de canela, cravinho e frutas cítricas

Não esqueça de ler: 10 razões pelas quais o vinho tinto é bom para a saúde

Ingredientes

• 6 dentes
• 4 raspas de limão
• 4 laranja raspas
• 1 litro de vinho tinto
• 1 1/2 chávenas de Kirsch (375 ml)
• 1 1/2 chávenas de água (375 ml)
• 1 3/4 açúcar copos (350 g)
• 2 paus de canela

Como se preparar?

• Pour o vinho, Kirsch e água numa panela grande.
• Traga a partir de calor e, em seguida, durante o cozimento, incorporar em um filtro de infusão especiarias e zestes de frutas cítricas cortadas em pedaços.
• Deixe ferver por mais 10 minutos, em seguida, retire do fogo
• Espere até que esfrie antes de servir

3. Canela e Cidra Cidra de Maçã

Esta bebida é muito famosa na época do Natal e é preparada a partir do suco natural de maçã.

É sempre aconselhável prepará-la no dia anterior de modo que seu sabor é mais concentrado e, portanto, mais intenso.

Ingredientes

• 1 xícara de chantilly (250 ml)
• 1 colher de chá de cravo em pó (5 g)
• 1 pitada canela em pó
• 2 paus de canela
• 1 xícara de suco de cranberry (250 ml)
• 3 xícaras de suco de maçã (750 ml)

Como preparar?

• Apresentar tudo ingredientes em uma panela, mas mantenha um pouco de canela e uma colher de sopa de chantilly, que você adicionará no final
• Leve tudo em fogo baixo e cozinhe por uma hora.
• Retire do fogo e Reserve toda a noite para que as especiarias se concentrem bem.
• Você pode aquecer a bebida no dia seguinte antes de servir.
• Servir a bebida em copos e decore com canela e chantilly

Como você pode ver, há alternativas deliciosas e saudáveis ​​para aproveitar essas férias.

Nenhum deles tem efeitos prejudiciais, como o álcool. e eles são perfeitos para brindar sem ganhar peso . Você quer prepará-los!

4 Deliciosas receitas de abacate

Nós amamos o advogado! já muitas vezes falado dos benefícios deste tesouro natural de vitaminas, contida em sua carne verde e acima de tudo, a sua ácidos graxos monoinsaturados ideal para a nossa saúde do coração ou para reduzir o mau colesterol. é também interessante que os especialistas costumam chamar o advogado "manteiga verde" , isto é que é um alimento rico em gorduras boas, consumidos de forma apropriada, pode ser um ótimo complemento para nos ajudar a perder peso.

(Recibos)

Morango Água e limão para desintoxicar seu corpo

Os métodos para desintoxicar nosso corpo estão se tornando cada vez mais populares, mesmo entre aqueles que mantêm um estilo de vida saudável. Embora quiséssemos evitá-lo, de uma forma ou de outra, todos nós estamos expostos a uma grande variedade de toxinas que, depois de se acumularem em nosso corpo, causam dificuldades na operação de sistemas vitais Essas partículas viajam no ar, estão presentes em muitos alimentos e Como se isso não bastasse, eles são liberados com alguns dos produtos químicos que usamos regularmente Embora nossos órgãos externos estejam constantemente trabalhando para filtrá-los para fora do sangue, eles às vezes são armazenados em quantidades perigosas.

(Recibos)