3 Bebidas alternativas e saudáveis ​​para desfrutar do Natal

Além dos feriados e momentos familiares, Natal é um tempo de excesso, especialmente com relação a álcool e alimentos.

Mudanças súbitas na dieta e sobrecarga de toxinas será armazenado no corpo, resultará em ganho de peso e sintomas que podem interromper as férias.

É por isso que é essencial moderar em todos os níveis e optar por escolhas saudáveis ​​que não causam tantos problemas nas funções do corpo.

Felizmente, há uma série de bebidas alternativas saudáveis ​​que não contêm tantas calorias quanto álcool e são tão perfeito para compartilhar com aqueles ao seu redor.

Eles são ótimos para pessoas que querem evitar os sintomas desagradáveis ​​da ressaca e que preferem preservar seu corpo dos efeitos do álcool

Abaixo, desejamos oferecer 3 deliciosas receitas naturais e adaptadas ao Atmosfera de Natal . Sinta-se livre para experimentá-los!

1. Christmas Fruit Punch

Esta bebida natural é perfeita para toda a família e é carregada com nutrientes essenciais que ajudam a limpar o corpo.

Suas propriedades evitam os estragos causada por refeições excessivas e prevenir distúrbios digestivos.

Quer saber mais? Leia: Uma bebida caseira com casca de abacaxi para repovoar sua flora intestinal

Ingredientes

• 1 kg de cana
• 5 maçãs verdes
• 5 peras
• 10 goiabas
• 2 xícaras de espinheiro do México (400 g)
• 5 litros de água
• 1 xícara de tamarindo (200 g)
• 1 xícara de ameixas secas (200 g)
• 5 colheres de sopa. Jamaica (50 g)
• 2 dentes
• 1 quilo cones de açúcar
• 1/2 xícara de açúcar (100 g)
• 2 paus de canela

Como preparar

Os ingredientes listados abaixo são usados ​​para fazer até 12 s de serviço; você pode, naturalmente, ajustar a quantidade.

• Primeiro, descasque a cana-de-açúcar e corte-a em paus.
• Em seguida, retire os corações das maçãs, sem descascá-las, e corte-as em fatias finas.
• Faça o mesmo com as peras, também mantendo a pele
• Corte as goiabas e espinheiro do México em quartos
• Aqueça a água, misture a fruta e deixe ferver por 20 minutos sobre o calor sweet
• Em seguida, adicione tamarindo, ameixas e flor jamaicana
• Misture bem e adicione o cravo, o açúcar, o açúcar e a canela
• Deixe aquecer por mais alguns minutos, até que a fruta esteja cozida
• Despeje o ponche em uma saladeira ou sirva em copos individuais

2. Vinho de Canela Cocktail de Natal

Vinho tinto em quantidades moderadas é uma bebida alcoólica que não agride o corpo e, pelo contrário, graças ao seu elevado teor antioxidante, traz muitos benefícios

Sabendo que esta é uma boa opção para brindar no Natal e que pode ser facilmente misturada com outros ingredientes, oferecemos abaixo um delicioso cocktail de canela, cravinho e frutas cítricas

Não esqueça de ler: 10 razões pelas quais o vinho tinto é bom para a saúde

Ingredientes

• 6 dentes
• 4 raspas de limão
• 4 laranja raspas
• 1 litro de vinho tinto
• 1 1/2 chávenas de Kirsch (375 ml)
• 1 1/2 chávenas de água (375 ml)
• 1 3/4 açúcar copos (350 g)
• 2 paus de canela

Como se preparar?

• Pour o vinho, Kirsch e água numa panela grande.
• Traga a partir de calor e, em seguida, durante o cozimento, incorporar em um filtro de infusão especiarias e zestes de frutas cítricas cortadas em pedaços.
• Deixe ferver por mais 10 minutos, em seguida, retire do fogo
• Espere até que esfrie antes de servir

3. Canela e Cidra Cidra de Maçã

Esta bebida é muito famosa na época do Natal e é preparada a partir do suco natural de maçã.

É sempre aconselhável prepará-la no dia anterior de modo que seu sabor é mais concentrado e, portanto, mais intenso.

Ingredientes

• 1 xícara de chantilly (250 ml)
• 1 colher de chá de cravo em pó (5 g)
• 1 pitada canela em pó
• 2 paus de canela
• 1 xícara de suco de cranberry (250 ml)
• 3 xícaras de suco de maçã (750 ml)

Como preparar?

• Apresentar tudo ingredientes em uma panela, mas mantenha um pouco de canela e uma colher de sopa de chantilly, que você adicionará no final
• Leve tudo em fogo baixo e cozinhe por uma hora.
• Retire do fogo e Reserve toda a noite para que as especiarias se concentrem bem.
• Você pode aquecer a bebida no dia seguinte antes de servir.
• Servir a bebida em copos e decore com canela e chantilly

Como você pode ver, há alternativas deliciosas e saudáveis ​​para aproveitar essas férias.

Nenhum deles tem efeitos prejudiciais, como o álcool. e eles são perfeitos para brindar sem ganhar peso . Você quer prepará-los!

4 Receitas Deliciosas de Sopa de Legumes

Hoje, vamos compartilhar 4 deliciosas receitas de vegetais. Ideal para ficar quente em uma noite de inverno, perder peso ou incentivar seus filhos a comer mais vegetais. Aqui estas receitas de sopa simples e fácil de preparar: Primeira receita Para preparar este prato, você vai precisar dos seguintes ingredientes: 1 copo e meio de carne de frango 320 gramas sumo de tomate com legumes 230 ml de água 1 batata grande descascadas e cortadas 2 cenouras, descascadas e cortadas em fatias 400 gramas de sumo de tomate em lata com o seu 2 aipo corte 100 gramas de milho 150 gramas de concurso milho grânulos de caldo de galinha Sal e pimenta a gosto caldo de carne e suco Coloque tomate em uma panela grande e água, batata, cenoura, aipo, tomates e espigas de milho.

(Recibos)

Milkshake refrescante beterraba, maçã e cenoura

A beterraba batido, maçã e cenoura é uma das mais ricas sobremesas por causa de sua ingestão de vitamina nutricional. Esta bebida não é apenas uma delícia, mas também uma fonte de energia muito benéfica para a nossa saúde! Esta sobremesa é bastante especial, pois pode ser tomada durante o café da manhã, e permite ter energia para atividades durante todo o dia.

(Recibos)