Exercícios faciais para tonificar o rosto e reduzir as rugas
Da mesma forma que mantemos nosso corpo fazendo exercícios físicos para mantê-lo tonificado e saudável, devemos cuidar do nosso rosto. É muito importante aprender e praticar exercícios diários que podem ajudar a retardar os sinais de envelhecimento, especialmente as rugas que podem aparecer em diferentes áreas do rosto.
O rosto é o lugar onde os estragos do tempo aparecem e são mais vistos. Portanto, é essencial ser coerente com os cuidados que essa parte do corpo precisa. O mais importante é ter uma dieta saudável, em que não faltam frutas, legumes ou água em grandes quantidades. Da mesma forma, é necessário adotar hábitos de vida bons e saudáveis, ou seja, exercitar-se moderadamente, dormir bem, evitar o consumo de álcool e as situações de estresse.
mercado muitos tratamentos que podem acabar com rugas. Estes são, sem dúvida, muito eficazes, mas são frequentemente muito caros. É por isso que vamos recomendar alguns pequenos exercícios diários, que também são eficazes contra as rugas e que, acima de tudo, são inúteis. Leva apenas alguns minutos por dia. É fácil!
Face Facial
Rugas Faciais
Enfrente um espelho após o banho e tente mover todos os músculos do rosto por pelo menos 10 minutos. Se possível, faça-o imediatamente antes de dormir
Apertar e reforçar as pálpebras
Para realizar este exercício, olhe o máximo possível, depois para a direita e para a esquerda. Realize quatro séries de vinte repetições cada, descansando 2 minutos entre cada série.
Cuide das bochechas e das maçãs do rosto para mantê-las firmes
Este exercício é relativamente simples: feche a boca com força e inspire para encher areje sua boca e inche. Também faça exercícios com a linguagem da direita para a esquerda. Faça três séries de 15 ou 20 repetições
Mantenha seus lábios saudáveis e bonitos
Abra a boca o máximo possível e cubra os dentes com os lábios. Aguarde 10 segundos nesta posição e, em seguida, feche lentamente a boca. Isso ajuda a relaxar os músculos. Repita este exercício 5 vezes
Corrija os pés de galinha
Com as pontas dos dedos, pressione e massageie estas rugas com movimentos de cima para baixo.
Não se esqueça ...
As massagens faciais têm os mesmos resultados que estes exercícios, porque atuam nos tecidos e ajudam a corrigir os danos causados na pele. É possível realizar essas massagens alongando as áreas mais afetadas pelas rugas.
As massagens faciais podem ser feitas de manhã e à noite, por 10 minutos a cada vez. Você pode torná-las mais fáceis usando algumas gotas de óleo de amêndoas doces, que também ajudarão a hidratar e hidratar a pele.
Antes de realizar qualquer um desses exercícios faciais, é muito importante aplicar um creme em todo o rosto para estimular e preparar a pele. Desta forma, os exercícios que você faz serão muito mais eficazes.
Cremes Caseiros para Tratar o Seu Cabelo
O cabelo é uma parte importante do aspecto estético de algumas pessoas, especialmente em o sexo feminino. As mulheres gastam muito tempo cuidando dessa parte do corpo para parecer o mais atraente possível. O problema é que tantos de nós colocamos tanta ênfase em seus cabelos estão prontos para experimentar qualquer tipo de cuidado com o cabelo, colocando assim sua saúde em risco, já que muitos produtos de beleza contêm ingredientes químicos que podem danificar a condição do cabelo Esses cremes e xampus de marca não só podem colocar em risco a saúde do seu cabelo, mas também prejudicar a sua carteira, dado o custo relativamente caro de algumas marcas.
Diga adeus às estrias com esses remédios naturais!
As estrias são marcas desagradáveis que aparecem com frequência em certas áreas do corpo, como pernas, nádegas e seios. Essas marcas podem ser o resultado de mudanças bruscas e repentinas no peso, seja um aumento ou uma perda de peso. Eles também podem ser causados por gravidez, como a pele fica tensa e danificada.
