7 Sintomas de estresse que você não deve ignorar
O estresse pode ter uma variedade de sintomas que, mesmo que não façamos a conexão inicialmente, não parará até encontrarmos uma solução para o problema principal.
O estresse é um processo natural de estresse. um organismo que, diante de condições externas, gera uma resposta defensiva, seja fisiológica ou psicológica.
É um conjunto de sintomas que podem perturbar o equilíbrio emocional da pessoa, porque através de recursos físicos mental e comportamental, procurando lidar com situações que representam uma ameaça ou uma luta.
É a fonte do instinto de sobrevivência inerente a todo ser humano e dos órgãos como o cérebro ou o coração se encontram envolvidos
Se às vezes é apenas uma resposta a uma mudança de ambiente, muitas vezes pode se tornar um problema sério por causa da recorrência de seus sintomas.
O mais preocupante é que Tornou-se tão comum hoje em dia que muitos de seus sintomas são desconhecidos até que se torne um problema crônico. É por isso que é essencial saber como ele se manifesta. e quais são as reações do corpo que lhe permitem identificá-lo Descobri-las!
Dores de Cabeça
Muitas das dores de cabeça recorrentes em adultos estão relacionadas à exposição contínua ao estresse.
Esse estado emocional causa uma contração dos vasos sanguíneos
, o que reduz o fluxo de sangue para o cérebro e aumenta a tensão na cabeça.
Na verdade, quando as dores de cabeça são crônicas, eles são acompanhados de sensibilidade à luz, irritabilidade e problemas visuais. Ler também: Como tratar dores de cabeça sem drogas
2. Problemas digestivos
Os sintomas digestivos não costumam ser considerados sinais de estresse, já que a maioria de nós os associa a problemas gastrointestinais e a maus hábitos alimentares.
O que é certo? é que esses dois problemas estão intimamente relacionados, porque
o sistema digestivo tem uma grande conexão com os neurotransmissores do cérebro.
A produção excessiva de cortisol, isto é, o hormônio do estresse, influencia no aumento de secreções ácidas e problemas como azia e refluxo A frequência de dor abdominal aumenta
- também e às vezes pode causar náusea e vômito.
- 3. Perda de cabelo excessiva É normal que, até certo ponto, o cabelo caia todos os dias. Por outro lado, se esta queda é devida ao estresse, ela pode ser excessiva e dificultar seu crescimento.
Os problemas hormonais implicados por este
estado emocional podem afetar a circulação do couro cabeludo
e tornar o processo de oxigenação e nutrição do cabelo é mais difícil A calvície de estresse pode afetar todo o cabelo, mesmo que isso ocorra somente em certos lugares. O que é certo é que o volume diminui de forma alarmante e, embora alguns produtos possam parar este problema,
é difícil controlá-lo completamente até ser aliviado.
4. Dor lombar A dor lombar é comum em pessoas cujo trabalho ou estilo de vida envolve permanecer na mesma posição por muito tempo
Elas ocorrem como resultado da tensão muscular e da circulação reduzida
, que são geralmente associados com má postura.
No entanto, o estresse também pode ser uma das causas subjacentes, uma vez que afeta o aumento da rigidez e da dor. 5. As doenças de pele
Stress é uma das causas que muitas vezes é ignorado em muitos problemas de pele que afetam a estética.
Embora eles geralmente estão relacionadas a fatores externos como o sol ou toxinas,
que também pode ser devido ao fato de que o corpo é encontrado sujeitos a este estado emocional.
a falta de controle enfraquece a pele e torna mais sensível às agressões externas. é portanto, este distúrbio pode se manifestar de diferentes formas:
Eczema
Psoriasis
- irritação e vermelhidão
- Alergias e erupções
- 6. mãos inchadas
- monitoramento Pobre de estresse pode tornar-se
a desencadear respostas inflamatórias do
corpo. Observe as mãos inchados ou dolorosos, sem razão aparente, diz episódios de estresse não foram verificados Se for necessário analisar se este sintoma pode ser indicativo de condições tais como artrite, um grande número de casos desaparece à medida que este distúrbio emocional é tratado.
Visite este artigo: 7 Sucos para Parar a Artrite
7. Mudanças no apetite
Enquanto alguns estressado pessoas perdem a vontade de comer, outros são constantemente ansioso e quer comer alimentos ricos em calorias.
Isto é devido a desequilíbrios do sistema nervoso
, que o cérebro responde desta forma.
é importante prestar atenção, porque isso pode causar deficiências nutricionais ou sobrepeso e obesidade. você sofre de stress? Se este for o caso,
tome medidas rápidas para controlá-lo.
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