É Ruim beber água fria?
Há um equívoco de que beber água fria com freqüência, especialmente depois de comer, facilita o desenvolvimento de doenças graves, como o câncer. Esta é uma idéia pura e especulação simples: beber água fria após uma refeição solidifica a gordura ingerida, retardando a digestão. Muitas pessoas acreditam que este processo dá origem a uma série de reações no estômago e intestinos que levam ao desenvolvimento de células cancerígenas.
O que os médicos dizem
No entanto, alguns médicos Os especialistas recomendam o consumo de água fria, especialmente após um esforço físico , pois isso regula a temperatura corporal. Existem outros médicos que afirmam que o consumo de água fria obriga o corpo a gastar energia para aquecer, e isso leva à perda imediata dos benefícios da água consumida.
Há outras ocasiões em que estamos acostumados a usar água fria, mas isso não é recomendado. Por exemplo, quando a febre aumenta, tendemos a mergulhar o nosso corpo em água fria, quando deveria ser feito em água morna, ou um pouco quente . A água fria pode causar calafrios e elevações de temperatura ao ativar um mecanismo de defesa do corpo. Bebê-lo nesse caso produziria o mesmo resultado negativo.
O problema real
Muitas vezes ouvimos que temos que beber uma certa quantidade de água, sendo a média recomendada de dois litros por dia. Se não levarmos em conta essa média, ou se não planejarmos água suficiente para o nosso dia, estaríamos suscetíveis a certos problemas de saúde. Mas cada pessoa é diferente, então, para saber se você consome bastante água, o melhor indicador é a sua urina.
Se estiver escuro, você não consome água suficiente, enquanto se estiver claro, o seu consumo é suficiente Você deve levar em conta que a urina matinal (logo após levantar-se) é sempre mais escura. Você também deve ter cuidado com sua sede: se seu corpo lhe diz que está com sede, você deve beber e não importa se é água fria ou quente.
O critério que realmente afeta nossa saúde é o quantidade e qualidade da água que bebemos A maior parte da água que consumimos deve ser natural, sem sabores artificiais (alguns aditivos como folhas de hortelã ou fatias de limão são permitidos) e sem adoçantes
Os benefícios da água fria
Bebemos líquidos para garantir a hidratação do nosso corpo. A água fria, além de nos hidratar, nos traz benefícios específicos à sua temperatura.
- Ele nos ajuda a perder peso: o corpo sempre mantém uma temperatura estável, quando você consome água fria esta temperatura vai cair, e o corpo gastará calorias para estabilizá-lo novamente.
- Diminui a temperatura do nosso corpo: Após o exercício, a temperatura do corpo aumenta e a água potável ajuda a estabilizá-lo, como dissemos anteriormente.
- Hidrata mais rapidamente: Após o exercício, seu corpo precisa se hidratar rapidamente. A água fria é absorvida mais rapidamente pela corrente sanguínea, o que acelera a hidratação
Água suficiente é necessária para nos manter saudáveis, qualquer que seja sua temperatura.
Enfrentando a adolescência, seja tolerante
Ninguém pode negar que a adolescência é uma época muito complicada. Devemos enfrentar tudo isso e nós Estamos todos experimentando mudanças de humor, estamos todos zangados com a nossa família, e ainda estamos tentando resistir a uma rebelião que não acontece. No entanto, parecemos esquecer tudo isso quando nossos próprios filhos são confrontados com esses mesmos problemas, características desse período difícil da vida.
10 Dicas para objetos brilhantes difíceis de limpar
Limpar a casa não é uma tarefa agradável, mas necessário, como higiene do corpo. Em nossa casa, podemos notar que a poeira se acumula diariamente e que alguns objetos se deterioram por causa da sujeira e outras partículas do ambiente. A boa notícia é que nós pode fazer a casa mais simples, tendo em conta a grande quantidade de dicas que facilitam este processo e fornecer resultados muito bons.
