O sal é um tempero que usamos com tanta frequência nas nossas refeições, que temos dificuldade em nos livrar dele.
Receitas salgadas parecem mais saborosas, mas as consequências do sal sobre a nossa saúde devem ser levadas a sério, por exemplo. ser capaz de fazer sem ele.
Os rins são os órgãos que tendem a sofrer os efeitos do sal.
Você deve saber que são eles que são responsáveis pela filtragem e purificação quase 5 litros de sangue.
Além disso, eles eliminar toxinas e resíduos que, acumulando, podem gerar sérios problemas de saúde.
Neste artigo, explicaremos as conseqüências do consumo de sal no corpo.
Começaremos dando-lhe bons conselhos: a partir de hoje, esqueça o seu saleiro e substitua este elemento por outras opções mais saudáveis, a fim de satisfazer . o sabor de seus pratos
exemplos:
cada especiarias e todos os alimentos que irá dizer-lhe, s vai se ajustar a um certo tipo de culinária.
No entanto, asseguramos que o sabor será delicioso e que a mudança valerá a pena.
Nosso conselho não é apenas reduzir o consumo de sal de mesa, mas para eliminá-lo completamente
Você deve saber que muitos dos alimentos que você come diariamente contêm uma certa quantidade de sal, apenas o suficiente para o nosso consumo. os rins podem purificá-lo e filtrá-lo
Esta quantidade de sal deve estar entre 3 e 5 gramas
Agora vamos ver quais são as conseqüências do sal para a nossa saúde renal
É vital para considerar o fato de que, se consumir mais de 5 gramas de sal por dia, ele irá acumular em nossos tecidos, nos nossos órgãos e de sangue, e vontade acidifying the body
Já falamos sobre a necessidade de manter um organismo alcalino e nunca ácido.
As conseqüências de um organismo ácido são as seguintes:
Os efeitos do sal em nosso corpo começam a ser sentidos a partir dos 40 anos, uma idade em que muitas pessoas já têm hipertensão, colesterol alto, índice de massa corporal muito alto, alterações metabólicas, etc.
Tudo isso pode ser um sintoma de um problema renal causado pelo excesso de sal e um baixo consumo de água
Quanto mais sal existe no nosso corpo, mais os rins têm que trabalhar para purificá-lo, o que vai significar sobrecarga excessiva, que pode envelhecer prematuramente os nossos rins . Isso representa um risco muito alto para a nossa saúde.
Uma das principais estratégias para eliminar o problema o excesso de sal do nosso corpo é para beber mais água.
Tente beber entre 4 e 8 copos de água por dia e tenha o hábito de sempre ter uma garrafa grande de um litro e meio perto tomar pequenos goles ao longo do dia
Não se esqueça de exercitar-se durante uma hora por dia.
Além disso, aconselhamos que você use o seguinte remédio para eliminar o excesso de sal em seu corpo
Ingredientes
Preparação
Comece fervendo a água e adicione a salsa. Cozinhe por 30 minutos, depois deixe repousar por meia hora
Em seguida, adicione o suco de limão e filtre o conteúdo. Coloque a mistura numa garrafa e beba-a durante todo o dia
A primeira bebida deve ser sempre consumida de manhã com o estômago vazio, e as seguintes, 20 minutos após cada refeição.
Siga este remédio para 3 dias seguidos a cada mês. Ele fará o maior bem!
O que está acontecendo em nosso cérebro durante uma depressão?
O cérebro é um órgão extraordinário que sabemos mais e mais agora. Por exemplo, sabemos como certas emoções agem sobre ele, como quando sentimos tristeza. Porque em toda a nossa vida, temos muitas vezes a oportunidade de nos sentir tristes. ou sofrem de um golpe de depressão, quando, sob as circunstâncias, temos que enfrentar eventos pessoais que nos colocam à prova.
A ação da água de coco no seu corpo
A água de coco, como todos os derivados de coco, é associada no imaginário coletivo com palmeiras e o clima tropical , que é mais adequado para o seu desenvolvimento Esta bebida refrescante é composta de 95% de água e 5% de outros nutrientes, que fazem dela uma boa fonte para o nosso corpo. Ao contrário do óleo de coco esse líquido é obtido de maneira natural, simplesmente extraindo-o de um coco jovem.