Os efeitos do sal na saúde de nossos rins e remédios para purificá-los
O sal é um tempero que usamos com tanta frequência nas nossas refeições, que temos dificuldade em nos livrar dele.
Receitas salgadas parecem mais saborosas, mas as consequências do sal sobre a nossa saúde devem ser levadas a sério, por exemplo. ser capaz de fazer sem ele.
Os rins são os órgãos que tendem a sofrer os efeitos do sal.
Você deve saber que são eles que são responsáveis pela filtragem e purificação quase 5 litros de sangue.
Além disso, eles eliminar toxinas e resíduos que, acumulando, podem gerar sérios problemas de saúde.
Neste artigo, explicaremos as conseqüências do consumo de sal no corpo.
1. Os efeitos do sal sobre a saúde dos nossos rins
Começaremos dando-lhe bons conselhos: a partir de hoje, esqueça o seu saleiro e substitua este elemento por outras opções mais saudáveis, a fim de satisfazer . o sabor de seus pratos
exemplos:
- mostarda
- o alho torrado ou em pó
- a cebola em pó
- molho de soja
- suco de limão
- A pimenta fresca
- orégano
- O
- gengibre
- O cominho
- manjericão
- açafrão
cada especiarias e todos os alimentos que irá dizer-lhe, s vai se ajustar a um certo tipo de culinária.
No entanto, asseguramos que o sabor será delicioso e que a mudança valerá a pena.
Nosso conselho não é apenas reduzir o consumo de sal de mesa, mas para eliminá-lo completamente
Você deve saber que muitos dos alimentos que você come diariamente contêm uma certa quantidade de sal, apenas o suficiente para o nosso consumo. os rins podem purificá-lo e filtrá-lo
Esta quantidade de sal deve estar entre 3 e 5 gramas
Agora vamos ver quais são as conseqüências do sal para a nossa saúde renal
1. Sal acidifica nosso organismo
É vital para considerar o fato de que, se consumir mais de 5 gramas de sal por dia, ele irá acumular em nossos tecidos, nos nossos órgãos e de sangue, e vontade acidifying the body
Já falamos sobre a necessidade de manter um organismo alcalino e nunca ácido.
As conseqüências de um organismo ácido são as seguintes:
- Mais doenças
- o risco de vários cancros
- os problemas cardíacos e renais
- de retenção de água
- de fadiga crónica
- ou sensações de frio e exaustão
- dificuldades de concentração
- Irritabilidade
- Unhas quebradiças
- Dor nas articulações
- Infecções
- Alergias
2. O sal impede que o sangue seja purificado
Os efeitos do sal em nosso corpo começam a ser sentidos a partir dos 40 anos, uma idade em que muitas pessoas já têm hipertensão, colesterol alto, índice de massa corporal muito alto, alterações metabólicas, etc.
Tudo isso pode ser um sintoma de um problema renal causado pelo excesso de sal e um baixo consumo de água
- 60% do nosso organismo é composto de água. Se você tem muito sal em seu corpo, ele se acumula nos tecidos e órgãos, impedindo que os rins filtrem o sangue adequadamente.
- Nós sofremos com a retenção de água. . e toxinas e nós enflammons
- os efeitos mais visíveis de um problema renal e purificação de sangue pobre, são:
- pés inchados
- Fadiga crônica
- sensação frio
- barriga inchada
3. O excesso de sal faz com que os nossos rins envelheçam
Quanto mais sal existe no nosso corpo, mais os rins têm que trabalhar para purificá-lo, o que vai significar sobrecarga excessiva, que pode envelhecer prematuramente os nossos rins . Isso representa um risco muito alto para a nossa saúde.
4. Os efeitos indiretos do sal em nosso corpo
- Arteriosclerose: doença das veias e artérias
- Reumatismo e artrite
- Cólica renal
- Perda de cabelo
- Problemas pele
- Problemas intestinais
- Constipação
- Excesso de peso e retenção de água
Como eliminar o excesso de sal em nosso corpo
Uma das principais estratégias para eliminar o problema o excesso de sal do nosso corpo é para beber mais água.
Tente beber entre 4 e 8 copos de água por dia e tenha o hábito de sempre ter uma garrafa grande de um litro e meio perto tomar pequenos goles ao longo do dia
Não se esqueça de exercitar-se durante uma hora por dia.
Além disso, aconselhamos que você use o seguinte remédio para eliminar o excesso de sal em seu corpo
Remédio de salsa
Ingredientes
- 50 g de salsa fresca
- Um litro
- O suco de um limão
Preparação
Comece fervendo a água e adicione a salsa. Cozinhe por 30 minutos, depois deixe repousar por meia hora
Em seguida, adicione o suco de limão e filtre o conteúdo. Coloque a mistura numa garrafa e beba-a durante todo o dia
A primeira bebida deve ser sempre consumida de manhã com o estômago vazio, e as seguintes, 20 minutos após cada refeição.
Siga este remédio para 3 dias seguidos a cada mês. Ele fará o maior bem!
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