Descubra o suco verde que o ajudará a perder peso
A terapia com sumos está a tornar-se cada vez mais popular, uma vez que se demonstrou ser eficaz nas dietas de emagrecimento e na saúde geral.
A combinação de frutas, legumes e verduras. de certas especiarias em uma única bebida, fornece uma concentração de nutrientes essenciais e necessários para o bom funcionamento do metabolismo do corpo.
No entanto, é importante saber que, embora esses sucos são um bom suporte para queima de gordura e perder peso, não se trata de produtos "milagrosos" que podem ter um efeito imediato.
Na verdade, é um suporte ou um suplemento que melhora os resultados de um programa. dieta saudável e exercícios.
Neste artigo, partimos combine com você a receita de suco de maçã, pepino e gengibre, que pode ser consumido regularmente para estimular o corpo a queimar quilos em excesso.
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O que é este sumo?
O sumo natural de maçã, pepino e gengibre é uma bebida rica em antioxidantes, vitaminas e minerais, que são elementos fundamentais em qualquer programa alimentar.
Para ter uma ideia mais clara dos benefícios desta bebida para perder peso, convidamos você a descobrir as propriedades de seus ingredientes.
A maçã
O consumo diário de maçãs é excelente para melhorar a saúde de muitas maneiras.
Esta fruta é muito baixa em calorias e gordura, mas muito rica em vitaminas, minerais e fibras.
Graças aos seus nutrientes, foi determinado que a maçã tem um efeito positivo no metabolismo do corpo e na digestão dos alimentos.
A fibra é um dos seus ingredientes mais ativos, uma vez que regulam os processos digestivos e proporcionam uma sensação de saciedade, evitando assim a ingestão excessiva de calorias.
A maçã também ajuda a combater a retenção de água e o colesterol ruim, condições que muitas pessoas desconhecem e que pode estar relacionado com a dificuldade em ficar mais fino
Pepino
O pepino é em grande parte à base de água, por isso apóia a dieta e ajuda a emagrecer enquanto permanece saudável
Como você sabe, a água é um líquido valioso que estimula o metabolismo e o mantém ativo para queimar calorias.
Além disso, esta planta também é uma fonte de fitonutrientes, flavonóides, de minerais e outros nutrientes importantes essenciais para desintoxicar o corpo e eliminar o excesso de peso
Gengibre
O gengibre tem propriedades que lhe permitem perder peso de várias formas.
Um deles é a capacidade de reduzir a inflamação e a sensibilidade à glicose, dois fatores que impedem a queima de calorias.
Além disso, o gengibre oferece uma sensação de saciedade, o que evita consumo excessivo de alimentos durante o dia
Além disso, tem propriedades digestivas que estimulam a produção de suco gástrico, que fortalecem os músculos intestinais e melhoram o movimento intestinal.
Finalmente, pense que duas de suas substâncias, gingerol e shogaol, aumentam o metabolismo melhorando a capacidade de gastar energia e oxidar as gorduras.
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Como fazer sumo de maçã, pepino e gengibre?
A preparação deste sumo natural é muito simples e todos os seus ingredientes podem ser obtidos muito facilmente em qualquer qual loja. Você está pronto para desfrutar de todas as suas virtudes?
Ingredientes
- 1 maçã verde
- 1 pepino
- 1 colher de gengibre ralado (3 g)
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- Passo 1: Descasque e corte pepino
- Passo 2: Descasque a maçã
- Passo 3: Retire o núcleo da maçã e corte-o
- Passo 4: Coloque tudo no liquidificador.
- Passo 5: Adicione a maçã colher de gengibre ralado
- Passo 6: Adicione um copo de água
- Passo 7: Misture tudo
- Passo 8: Sirva e consuma bem fresco
Para melhores resultados, recomendamos que beba este sumo preparado de fresco para que os seus nutrientes funcionem com maior eficácia no corpo
Bom!
O gengibre está contra-indicado para pessoas que sofrem de distúrbios digestivos, tais como:
- Úlceras
- Gastrite
- Colite
- Doença de Crohn
Se você sofre de alguma delas , o melhor é preparar esse suco, sem adicionar gingembr e.
Uma Dieta de Desintoxicação de Vinagre de Maçã
O vinagre de maçã ajuda a reduzir o apetite e a dissolver as gorduras. Portanto, é recomendado para pessoas que desejam perder peso de maneira saudável. Nos últimos anos, o vinagre de maçã se tornou muito popular, especialmente em dietas de emagrecimento, que o apresentam como um produto ideal. Vários estudos , aliado aos depoimentos de pessoas que a consumiram para este fim, têm sido mais do que suficientes para convencer todo o planeta de que este produto é um aliado excepcional para queimar gordura, perder peso e trazer muitos benefícios para o nosso corpo.
6 Erros matinais que o impedem de perder peso
Ignorar o café da manhã ou não escolher os alimentos certos no café da manhã pode ser um dos erros que nos impedem de atingir o peso ideal. Os hábitos matinais desempenham um papel muito importante para pessoas que querem tentar perder peso de forma saudável. Se muitas pessoas não sabem, esses primeiros hábitos do dia são cruciais para ter energia e uma boa taxa metabólica.
