Descubra o suco verde que o ajudará a perder peso
A terapia com sumos está a tornar-se cada vez mais popular, uma vez que se demonstrou ser eficaz nas dietas de emagrecimento e na saúde geral.
A combinação de frutas, legumes e verduras. de certas especiarias em uma única bebida, fornece uma concentração de nutrientes essenciais e necessários para o bom funcionamento do metabolismo do corpo.
No entanto, é importante saber que, embora esses sucos são um bom suporte para queima de gordura e perder peso, não se trata de produtos "milagrosos" que podem ter um efeito imediato.
Na verdade, é um suporte ou um suplemento que melhora os resultados de um programa. dieta saudável e exercícios.
Neste artigo, partimos combine com você a receita de suco de maçã, pepino e gengibre, que pode ser consumido regularmente para estimular o corpo a queimar quilos em excesso.
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O que é este sumo?
O sumo natural de maçã, pepino e gengibre é uma bebida rica em antioxidantes, vitaminas e minerais, que são elementos fundamentais em qualquer programa alimentar.
Para ter uma ideia mais clara dos benefícios desta bebida para perder peso, convidamos você a descobrir as propriedades de seus ingredientes.
A maçã
O consumo diário de maçãs é excelente para melhorar a saúde de muitas maneiras.
Esta fruta é muito baixa em calorias e gordura, mas muito rica em vitaminas, minerais e fibras.
Graças aos seus nutrientes, foi determinado que a maçã tem um efeito positivo no metabolismo do corpo e na digestão dos alimentos.
A fibra é um dos seus ingredientes mais ativos, uma vez que regulam os processos digestivos e proporcionam uma sensação de saciedade, evitando assim a ingestão excessiva de calorias.
A maçã também ajuda a combater a retenção de água e o colesterol ruim, condições que muitas pessoas desconhecem e que pode estar relacionado com a dificuldade em ficar mais fino
Pepino
O pepino é em grande parte à base de água, por isso apóia a dieta e ajuda a emagrecer enquanto permanece saudável
Como você sabe, a água é um líquido valioso que estimula o metabolismo e o mantém ativo para queimar calorias.
Além disso, esta planta também é uma fonte de fitonutrientes, flavonóides, de minerais e outros nutrientes importantes essenciais para desintoxicar o corpo e eliminar o excesso de peso
Gengibre
O gengibre tem propriedades que lhe permitem perder peso de várias formas.
Um deles é a capacidade de reduzir a inflamação e a sensibilidade à glicose, dois fatores que impedem a queima de calorias.
Além disso, o gengibre oferece uma sensação de saciedade, o que evita consumo excessivo de alimentos durante o dia
Além disso, tem propriedades digestivas que estimulam a produção de suco gástrico, que fortalecem os músculos intestinais e melhoram o movimento intestinal.
Finalmente, pense que duas de suas substâncias, gingerol e shogaol, aumentam o metabolismo melhorando a capacidade de gastar energia e oxidar as gorduras.
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Como fazer sumo de maçã, pepino e gengibre?
A preparação deste sumo natural é muito simples e todos os seus ingredientes podem ser obtidos muito facilmente em qualquer qual loja. Você está pronto para desfrutar de todas as suas virtudes?
Ingredientes
- 1 maçã verde
- 1 pepino
- 1 colher de gengibre ralado (3 g)
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- Passo 1: Descasque e corte pepino
- Passo 2: Descasque a maçã
- Passo 3: Retire o núcleo da maçã e corte-o
- Passo 4: Coloque tudo no liquidificador.
- Passo 5: Adicione a maçã colher de gengibre ralado
- Passo 6: Adicione um copo de água
- Passo 7: Misture tudo
- Passo 8: Sirva e consuma bem fresco
Para melhores resultados, recomendamos que beba este sumo preparado de fresco para que os seus nutrientes funcionem com maior eficácia no corpo
Bom!
O gengibre está contra-indicado para pessoas que sofrem de distúrbios digestivos, tais como:
- Úlceras
- Gastrite
- Colite
- Doença de Crohn
Se você sofre de alguma delas , o melhor é preparar esse suco, sem adicionar gingembr e.
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