10 Sinais Físicos de Ansiedade
Ansiedade é um distúrbio psicológico que é descrito como uma resposta antecipatória voluntária a estímulos internos ou externos, tais como pensamentos e certas situações da vida cotidiana
É um conjunto de reações físicas e mentais que aparecem geralmente quando alguém passa por situações de perigo ou estresse, ou quando alguém está exposto a mudanças hormonais.
Em cada pessoa, ela se manifesta de forma diferente, dependendo de sua origem e da capacidade de administrar emoções.
Se, em quase todos os casos, é transitório, em alguns pacientes torna-se um problema crônico e recorrente.
O mais perturbador é que muitas pessoas não sabem que estão sofrendo com isso e não tome as medidas necessárias Para responder aos efeitos causados no corpo
É por isso que é importante conhecer seus sinais de alerta e monitorá-los bem, mesmo que pareçam insignificantes no início.
Neste artigo, queremos compartilhar com você o top 10 para que você possa ouvir seu corpo antes que este problema se torne mais sério.
Tome nota!
1. Dor no peito
Dor torácica é muito comum em pacientes ansiosos e na maioria dos casos, eles vêm da tensão muscular.
- Embora às vezes eles sejam tão fortes que são confundidos com um ataque cardíaco, são frequentemente momentâneos e não levam a situações tão complicadas.
Quer saber mais? Leia: O que fazer quando sentir dores no peito?
2. Um nó na garganta e dificuldade para respirar
Esse sintoma, conhecido como "globo histérico" , é produzido pela contração dos músculos da garganta diante do início da ansiedade. Estresse
- Sentir-se bloqueado e ter problemas para engolir alimentos é um sinal claro desses desequilíbrios emocionais.
3. Transpiração excessiva
A transpiração é uma reação normal do corpo e, de fato, é necessário manter a temperatura corporal em um bom nível.
- No entanto, durante períodos de ansiedade, a atividade de As glândulas sudoríparas estão comprometidas e, como resultado, a transpiração é produzida em quantidades excessivas ou anormais. 4. Dor nos ombros e pescoço
A tensão muscular que é percebida durante os ataques de ansiedade tende a afetar diretamente as áreas sensíveis, como ombros e pescoço.
Na verdade,
é por vezes acompanhada de dormência facial desconfortável que pode durar alguns minutos 5. Problemas digestivos
O sistema digestivo tem uma forte ligação com estados emocionais e
quando passa por um episódio de ansiedade, pode sofrer alterações no seu funcionamento. Indigestão, Produção excessiva de sucos ácidos e constipação são condições que preocupam pessoas ansiosas.
- 6. Alterações cutâneas
Os períodos de ansiedade também afetam o corpo no nível estético, pois levam a alterações cutâneas.
Rashes na face, manchas e excesso de seca são
- sintomas comuns em pessoas com desequilíbrio emocional Em geral, elas ocorrem na face, mas também podem afetar os braços, costas e outras partes do corpo.
- Mas, quando a ansiedade desaparece, a pele retorna ao seu estado normal.
7. A sensação de formigamento A sensação de fragilidade e formigamento nas articulações é uma resposta da luta corporal com situações que geram estresse e ansiedade.
Isso se deve à
acumulação. de dióxido de carbono no sangue das extremidades,
- que é produzido pela diminuição do processo de oxigenação 8. Insônia A insônia e outros distúrbios do sono estão entre os
efeitos mais preocupantes e comuns da ansiedade.
Ter dificuldade em adormecer ou adormecer regularmente durante o dia muitas vezes relacionado aos problemas emocionais pelos quais estamos passando Com o tempo, isso pode levar a reações físicas e mentais que afetam significativamente a qualidade de vida.
9. Dor nos olhos
Durante períodos de ansiedade, alguns fluidos corporais diminuem ou são desviados para os tecidos que mais precisam.
Isso leva a uma diminuição na lubrificação natural dos olhos,
ce que pode causar vermelhidão, irritação e ressecamento.
- Veja também este artigo: Xantelasmas: estas manchas brancas ao redor dos olhos 10. Enxaquecas
Fortes dores de cabeça, como a enxaqueca,
estão associadas a longos períodos de ansiedade
Os problemas de tensão e circulação sanguínea que daí advêm são frequentemente responsáveis por este sintoma Você identificou esses sinais em seu corpo? Se este for o caso, é melhor
- começar a tomar medidas para controlar este desequilíbrio emocional.
Pratique técnicas de relaxamento e adote uma dieta saudável para lidar de forma eficaz.
O segredo da aldeia onde os habitantes não sofrem de câncer ou diabetes
Hoje, o câncer é sem dúvida o problema de saúde número um no mundo . a ciência e a medicina estão tentando decifrar seus mecanismos, não apenas para refrear sua aparência, mas também para permitir que os pacientes que sofrem com ela se beneficiem de tratamentos eficazes. Pode parecer difícil de acreditar, mas existe aldeia no mundo onde algumas pessoas muito especiais não têm medo desta patologia, mas muitas vezes mortais.
Nos Como de nossa existência, estamos sofrendo de várias doenças, como resfriados, dores de garganta ou infecções com que lidamos, principalmente, com antibióticos. Quando vamos ao médico doente, esperamos que irá prescrever este tipo de medicação. No entanto, eles não são necessariamente a melhor opção disponível para nós.
