Controle os seus níveis elevados de açúcar no sangue com estes 5 sumos caseiros
Níveis elevados de açúcar no sangue são uma reação de o corpo quando não produz insulina suficiente ou quando há resistência a ele
O pâncreas é o órgão responsável pela secreção desse hormônio, e mesmo que o faça naturalmente, às vezes precisa de apoio externo para neutralizar certas dificuldades em sua operação
Os altos níveis de açúcar no sangue podem ser devido a problemas genéticos, mas também a maus hábitos alimentares, obesidade ou Estilos de vida sedentários
Muitas pessoas desconhecem seus efeitos sobre o corpo, especialmente porque esse distúrbio não apresenta sintomas evidentes nos estágios iniciais.
O mais grave é que, com o tempo , pode afetar outro sistema s
Felizmente, é uma condição que pode ser tratada naturalmente, se você adotar hábitos saudáveis e consumir fontes de nutrientes que ajudam a regular.
neste artigo, queremos oferecer-lhe 5 sucos caseiros são excelentes para lidar com este problema.
não hesite em testá-los!
1. Suco de laranja, mirtilo e gengibre
Este delicioso suco natural é uma fonte de compostos antioxidantes que ajudam a restaurar os níveis de glicose no sangue.
Seus nutrientes essenciais otimizam as funções do pâncreas e também ajuda a que o corpo utilizar adequadamente a insulina.
Ingredientes
- o sumo de laranjas 2
- 1/2 mirtilos copo (75 g)
- 1 ralado colherada de raiz de gengibre (10 g)
- 1/2 chávena de leite de soja (125 ml)
Preparação
- Prima tanto sumo de laranja e, em seguida, misturá-la no misturador com mirtilos, gengibre e leite
- Misture até obter uma bebida suave e sem grumos
- Coma com o estômago vazio e à tarde
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2. O suco de mamão e morango
As enzimas que delicioso suco contém são um grande apoio para melhorar a atividade metabólica e tarefas pâncreas desempenha no controle deste problema.
seus vitaminas e minerais melhorar os processos que regulam a glicose no sangue e no processo, estimulam a eliminação de toxinas.
Ingredientes
- 3 fatias de papaia
- 6 morangos maduros
- 5 colheres de sopa iogurte natural (62 g)
- 1/2 xícara de água (125 ml)
Preparação
- Introduzir os ingredientes no copo e misturar por alguns minutos até ser bem misturado
- Beba suco com o estômago vazio ou no café da manhã
- Tome pelo menos 3 vezes por semana.
3. Suco de Espinafre Verde e Pepino
Antioxidantes e fibras deste suco verde são excelentes aliados para reduzir os altos níveis de açúcar e problemas como colesterol e hipertensão.
ingestão estimula a eliminação de toxinas e também controlar a inflamação.
Ingredientes
- 6 espinafre
- 1/2 pepino
- 1 maçã verde
- um copo de água (200 ml)
Preparação
- Lave os ingredientes e corte-os para facilitar a mistura
- Quando estiver pronto, coloque-os no liquidificador e misture com o copo de água.
- Misture até ficar homogêneo e beba com o estômago vazio.
- Repita a ingestão 2 ou 3 vezes por semana.
4. Suco de tomate, salsa e azeite de oliva
Esta bebida rica em antioxidantes, fibras e ácidos graxos essenciais é um ótimo complemento para lidar com desequilíbrios de glicose no sangue
A ingestão regular reduz o risco de diabetes e controla os problemas de fluxo sanguíneo
Ingredientes
- 3 tomates maduros
- 3 raminhos de salsa
- 1 colher de sopa de azeite (16 g)
- 1/2 copo de água (200 ml)
Preparação
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador, lave e corte de antemão, e misture-os até chegar 'uma bebida homogênea
- Sirva imediatamente e consuma o mais rápido possível
- Tome o jejum 3 vezes por semana
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5. Suco de Kiwi, Maçã e Espinafre
Este suco mistura ingredientes ricos em fibras, antioxidantes e vitaminas essenciais que ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue.
Sua absorção melhora a digestão, acalma inflamação e ajuda a ativar funções metabólicas para prevenir diabetes
Ingredientes
- 4 kiwis maduros
- 2 maçãs verdes
- 6 folhas de espinafre
- 3 xícaras água (750 ml)
Preparação
- Descasque os kiwis e misture-os no liquidificador com as maçãs verdes (previamente lavadas), as folhas de espinafre e três xícaras de água.
- Misture para obter um bebida homogênea e servir
- Divida o suco em 3 doses para o dia
- Repita o consumo 2 a 3 vezes por semana
Você sofre de desequilíbrios no nível de açúcar? Prepare uma das bebidas mencionadas e inclua-as em sua dieta regular como tratamentos e preventivos.
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