Esta questão pode parecer demasiado alarmante, mas os dados médicos mostram claramente a grave incidência de acidentes vasculares cerebrais em todo o mundo. Esta é uma das principais causas de morte. (e incapacidade) entre as mulheres, daí a importância da prevenção. Em 80% dos casos, o AVC pode ser detectado a tempo: é, portanto, essencial reconhecer os sinais que anunciam um AVC a tempo e aprender como evitar sua ocorrência. Um derrame cerebral
Essa obstrução tem várias origens: pode ser devido a uma grande cortiça em um vaso ou artéria cerebral, ou sangramento. É verdade que algumas pessoas têm uma predisposição genética para sofrer de derrame, mas isso não significa que elas inevitavelmente será afetado porque os acidentes vasculares cerebrais podem ser prevenidos e controlados Como saber se você tem um derrame?
Portanto, tenha cuidado no caso de: Enxame em um lado do rosto.
hipertensão é um fator de alto risco para ter um derrame. Nosso coração precisa redobrar seus esforços para bombear sangue, o que às vezes não flui livremente para o cérebro. É importante monitorar sua pressão arterial diariamente. Não custa nada! Monitore seus níveis de colesterol
Um simples exame de sangue nos permite saber se o se tratar ou não o colesterol Não fume!
É por isso que mais e mais jovens são atingidos por um derrame. Quando a nossa saúde está em jogo, é melhor tratar o seu vício em nicotina para evitar que o cigarro te consuma um pouco mais a cada dia. Controle o seu peso
Um estilo de vida sedentário e doenças cardiovasculares podem levar a um derrame. Então fique de olho no seu peso e lembre-se: às vezes você perde 5 quilos para se sentir muito melhor Controle seu açúcar
Portanto, é um fator de risco importante ter um derrame cerebral: por isso, é essencial verificar regularmente o nível de açúcar no sangue. Tentar eliminar o estresse
Saiba como relaxar a pressão, porque a saúde é sempre muito mais importante. Mantenha uma visão positiva e relaxada das emoções do dia-a-dia e saiba como administrar sua vida definindo prioridades (e a que deve estar acima de tudo é saúde, É claro!
Um estado mental sereno ajuda-nos a regular a nossa pressão arterial e a equilibrar o nosso sistema cardiovascular Estimule a sua mente Aprenda um novo linguagem, leitura, manter um diário, fazer quebra-cabeças, sudokus ... Todas essas atividades ajudam a manter um cérebro desperto, ativo e ágil, bem como a mitigar as conseqüências de um possível derrame cerebral. De fato, nossos neurônios serão capazes de criar novas conexões e ser mais resistentes ao derrame. Quanto mais conexões houver, menos cérebro será perdido.
Lembre-se: em 80% dos casos, o curso pode ser detectado a tempo.
6 Grãos integrais que você não deve perder
O consumo de grãos integrais disparou nos últimos anos porque eles são uma importante fonte de nutrientes que beneficiam o corpo. Embora muitos mitos tenham sido transmitidos sobre o seu consumo, eles agora são reconhecidos como fundamentais em qualquer dieta saudável, já que são uma importante fonte de fibra e carboidratos completos.
Qual é a verdadeira idade do seu corpo?
Muitas vezes vemos os jovens se comportando como pessoas mais velhas, e vice-versa. No restante deste artigo, falaremos sobre hábitos que nos fazem parecer mais velhos ou mais jovens, mas um ponto de vista físico e de saúde Porque existe uma idade biológica que nem sempre corresponde à quantidade de velas que sopramos no nosso bolo de aniversário todos os anos Descobrir a verdadeira idade do seu corpo mais adiante neste artigo!