Como preparar 5 sumos de espinafres para perder peso

Como preparar 5 sumos de espinafres para perder peso

sumos Graças às propriedades diuréticas do espinafre e sua versatilidade para combinar com outros ingredientes, podemos aproveitar a oportunidade para criar sucos saciantes e purificadores

Perder peso de forma saudável é um dos objetivos das pessoas que lutam contra efeitos do sobrepeso e da obesidade

Esses distúrbios não afetam apenas a figura e a autoestima, mas eles também são as principais causas de doenças cardíacas, inflamação e outros problemas. que afetam a qualidade de vida

É por isso que é fundamental adotar o estilo de vida saudável , para melhorar e adotar uma rotina de treinamento que ajuda você a otimizar o gasto de energia Além disso, podemos levar em conta algumas "ajudas externas" que, graças às suas propriedades, melhoram o metabolismo e promovem a perda de peso.

Entre essas

encontramos 5 sucos. espinafre cuja combinação de ingredientes controla a ansiedade e promove a eliminação de gordura. Se não é um método "miraculoso" para controlar este problema,

consumo regular é uma grande ajuda para bons resultados Sinta-se à vontade para experimentá-lo

Espinafre e suco de laranja

  1. Rico em antioxidantes e fibra dietética, este delicioso suco de espinafre e laranja é um bom suplemento dietético para promover a perda de peso

Seus nutrientes essenciais estimulam a limpeza do corpo e,

aumentando o nível de energia, ajudam-nos a melhorar a produtividade físico e mentalNão hesite em consumir antes dos treinos ou quando você tem desejos por salgadinhos

Ingredientes

7 folhas de espinafre

  • Suco de 3 laranjas
  • 2 kiwis
  • 1 copo de água (200 ml)
  • Preparação

Limpe bem as folhas de espinafre e coloque-as no liquidificador

  • Esprema as laranjas e adicione o suco de espinafre
  • Junte os kiwis cortados e adicione um copo de água torne a mistura mais fácil
  • Misture por alguns minutos até obter uma bebida suave
  • Método de consumo

Beba um copo desse suco 30 minutos antes do exercício.

  • Beba com o estômago vazio e no meio da tarde.
  • Veja também: Suco de espinafre, cenoura, maçã e erva-doce para estimular

2 de energia. Suco de Espinafre, Manga e Coco

A combinação dos ingredientes neste suco saudável nos permite promover a perda de peso enquanto combatemos o colesterol e a retenção de líquidos.

Vitaminas e os minerais

ajudam a promover o equilíbrio dos processos inflamatórios , evitando ao mesmo tempo a fadiga e a ansiedade Ingredientes

6 folhas de espinafre

  • 1 manga madura
  • 1 copo de água de coco (200 ml)
  • Preparação

Lave o espinafre e misture com a manga madura, previamente descascada e água de coco

  • Sirva este suco depois de obter um líquido homogêneo e sem
  • Método de consumo

Consuma este suco quando estiver com fome entre as refeições

  • Beba com o estômago vazio ou durante o café da manhã
  • 3. Suco de Espinafre, Abacate e Abacaxi

Este delicioso

Energy Juice ajuda a combater o excesso de peso , pois não apenas melhora a atividade metabólica, mas também controla além do desejo de ingerir mais do que as quantidades recomendadas. Contém enzimas digestivas e compostos anti-inflamatórios que juntos ajudam a limpar o corpo

para reduzir o risco de doença cardiovascular. e articular. Ingredientes 7 folhas de espinafre

1 abacate maduro

  • 3 fatias de abacaxi
  • 1 copo de água (200 ml)
  • Preparação
  • Limpe bem as folhas de espinafre e corte o abacate e o abacaxi em pedaços

Misture todos os ingredientes no liquidificador e misture com um copo de água

  • Método de consumo
  • Beba este suco com o estômago vazio, pelo menos 3 vezes

Consumir para sufocar a fome quando você se sentir ansioso

  • Recomendamos a leitura: Infusão de Calor para Ativar o Metabolismo e Perder Peso
  • 4. Suco de Espinafre, Banana e Pêssego

Este suco de espinafre tropical é

uma bebida energética e anti-inflamatória

que, com poucas calorias, ajuda a perder peso de forma saudável. Sua combinação de ingredientes fornece ao corpo os nutrientes essenciais

que ajudam a promover a nutrição para perder peso sem estar com fome Ingredientes 6 folhas de espinafre

1 banana madura

  • 1 pêssego
  • 1 copo de leite de amêndoa (200 ml)
  • Preparação
  • Adicione os ingredientes ao liquidificador e misture com um copo de leite de amêndoa.

Servir depois de obter uma bebida homogênea

  • Método de consumo
  • Beba este suco no meio da manhã ou antes de seu treinamento.

5. Espinafre e suco de maçã Ao combinar as propriedades do espinafre com as da prodigiosa maçã verde, podemos obter um suco de baixa caloria para

  • promover a desintoxicação e perder peso

.

Consuma se estiver constipado ou tiver problemas para digerir Ingredientes 7 folhas de espinafre

1 maçã verde

2 folhas de repolho

  • O suco 1/2 limão
  • 1 copo de água (200 ml)
  • Preparação
  • Adicione todos os ingredientes ao liquidificador, adicione o suco de meio limão e o copo de água para facilitar a mistura
  • Misture todos os ingredientes por um momento, até obter uma mistura consistente.

Método de consumo

  • Beba esta bebida com o estômago vazio 2 ou 3 vezes por semana.
  • Você está pronto e tentar esses sucos? Como você pode ver,

opções para aproveitar as propriedades do espinafre para perda de peso são muitas

  • .

Escolha o que você mais gosta e inclua na sua dieta. Suco espinafre, cenoura, maçã e erva-doce para estimular a energia Antes de usar um medicamento para aliviar dores de cabeça ou tensão muscular, oferecemos este suco natural para estimular sua energia. Você está pronto para tentar? É delicioso! Leia mais "


6 Razões pelas quais seus dentes doem

6 Razões pelas quais seus dentes doem

Se os seus dentes fazem você sofrer, isso é um sinal de que você tem que mudar certos hábitos Sinta-se livre para consultar seu dentista para uma visita de rotina caso o problema seja mais sério do que você pensou. Ele saberá como trazer uma solução para você. Você já sabe que não há nada pior do que dentes que estão começando a nos machucar.

(Recibos)

Como fazer leite de quinoa? Confira a receita e os seus benefícios

Como fazer leite de quinoa? Confira a receita e os seus benefícios

Além de não conter glúten , quinoa leite nos traz quantidades significativas de cálcio e fibra dietética tão bom para os ossos se importa que a nossa saúde digestiva. quinoa é um alimento de alto valor nutricional apreciado desde antiguidades pelos seus muitos benefícios para a saúde física e mental Embora seja frequentemente utilizado na culinária da mesma forma que os cereais, na realidade é um pseudo cereal, sem glúten e rico em Na verdade, é um dos ingredientes mais recomendados na culinária vegana porque é uma fonte de fibras, ácidos graxos essenciais e outros nutrientes que o corpo necessita.

(Recibos)