Como melhorar a auto-estima após a separação
Cada ruptura, seja ela traumática ou não, tem uma série de conseqüências, e uma delas é a deterioração da auto-estima. Mas é possível melhorar essa auto-estima após a separação?
A resposta é "sim", embora, para isso, devamos perceber que ela foi afetada.
Após a separação do casal Nossa vida toma uma nova direção. Permanecemos sozinhos, não andamos de mãos dadas uns com os outros e todo o futuro que vemos não existe mais
Leia também este artigo: Quais são os sinais de insatisfação em um relacionamento?
É normal que, diante disso, a insegurança se torne presente. De repente, é difícil para nós tomar decisões, olhar para o futuro de uma maneira positiva ... No entanto, é muito fácil sentir-se culpado pelo que aconteceu.
Para melhorar a auto-estima depois que a separação começa tomando autocuidado
Para melhorar a nossa auto-estima após a separação, é necessário dar um primeiro passo importante, o de começar a cuidar de si.
Depois de um rompimento, nossa estima de nós mesmos declina , nós caímos em tristeza e nos esquecemos de nós mesmos.
Nós paramos de cuidar de nós mesmos. Esquecemos a ideia de fazer exercício e comer bem. Em vez de nos recuperarmos dessa dolorosa experiência, preferimos nos sentir pior se possível.
Nem é uma boa ideia afastar-se ou isolar-se dos amigos. Essas pessoas com as quais podemos nos expressar, que podem ter vivido a mesma coisa e nos deram os melhores conselhos
É natural sentir dor , querer ficar sozinho para fazer isso. experiência em toda a sua essência. Devemos ter em mente que, enquanto esse estado não se estender por um longo tempo, é benéfico.
Também descobrir: Estar sozinho machuca, mas só se pode curar através da dor
Você pode comer mal, parar de se exercitar, desistir completamente ... Mas não deve exceder, no máximo, cerca de duas semanas .
Caso contrário, seria desejável pedir ajudar como podemos ser capazes de ficar deprimidos
Não se refugie nas redes sociais
Para melhorar a auto-estima após a separação, é essencial superar a tentação de começar a "conversar" com Possíveis futuros companheiros através das redes sociais
Por vezes, recomendamos que nos encontremos com outras pessoas quando acabámos de terminar o seu parceiro e perdemos o desejo de encontrar alguém.
No entanto, não é uma boa ideia. Não é porque você não consegue encontrar alguém que atenda às suas expectativas, mas porque é necessário passar por um luto .
Refugie-se nas redes sociais porque queremos sinta-se novamente desejado, perceba que não estaremos sozinhos ou evite sentir que a dor não é positiva
Leia também: Corra para seus medos
É natural sentir a dor dor, sentir-se quebrado, ficar desapontado . Nossa auto-estima entrou em colapso, e devemos superá-lo não esquivando-o, mas olhando diretamente nos olhos.
Precisamos aceitar o que aconteceu, passar mais tempo no mundo real e não tanto na internet, e nos dar tempo para curar a dor que veio depois do rompimento
É natural sentir-se triste, mas ser pessimista é uma escolha
Para melhorar a auto-estima, A primeira coisa é entender que a tristeza é um sentimento natural .
Nós tendemos a rejeitá-lo porque o rotulamos como uma emoção negativa. No entanto, é muito necessário.
Quando estamos tristes após a separação, devemos passar por um luto para refletir, aceitar, conquistar e sair dessa fase o mais rápido possível.
Esta é uma passagem necessário, mas o que acontece se não quisermos atravessá-lo? Entraremos nesse estado, mesmo que não queiramos enfrentar a realidade.
Quanto mais tentarmos evitar essa tristeza, mais ficaremos nesse estado , o que nos deixará pessimistas, simplesmente porque Fizemos uma má escolha.
Escolhemos ignorá-lo, nos distrair, em vez de lidar com ele. Em vez de considerar essa experiência como uma oportunidade, cuide de nós mesmos e amadureça.
Antes de partir, não deixe de ler: Luto, o processo interno para o qual ninguém está preparado
Sim, eu pode melhorar minha auto-estima depois de uma separação, contanto que eu olhe para a tristeza no rosto, sinta, entenda e, acima de tudo, aceite o que aconteceu.
Embora a situação não me permita Para ver alguma esperança, sei que há sempre uma . Eu só tenho que olhar para trás para reviver outras situações em que a mesma coisa aconteceu.
Tudo termina aí?
Não, porque tudo passa.
Antes de terminar Não perca: A Esperança das Pessoas Quebradas
Pessoas quebradas passaram por momentos que ninguém imaginaria e quem as destruiu por dentro. Suas vidas nunca mais serão as mesmas. Longe de serem frágeis, as pessoas quebradas são fortes e têm sido capazes de avançar, mesmo que a parte boa de sua vida tenha ficado presa em outro lugar.
Por que os relacionamentos terminam? > Muitos relacionamentos chegam ao fim porque, após a primeira fase, temos a impressão de que a outra pessoa mudou quando, na realidade, é a nossa maneira de ver aquilo que mudou. Leia mais "
A dificuldade de liberar um ex
Quando um relacionamento casal termina, ambos os membros devem passar por um luto. Independentemente das razões que levaram ao rompimento, às vezes somos incapazes de deixar ir de nosso ex, aquele que era nosso amar. A dor e o sofrimento dependerão muito do tempo que você esteve com ele. Se forem apenas alguns meses, será mais simples do que se fosse anos.
A melhor idade é aquela que você tem hoje
A melhor idade é aquela que você tem agora, nem mais nem menos . Quando somos muito jovens, estamos ansiosos pela era da independência, aqueles anos em que acreditamos que nossos sonhos, os amores perfeitos e as melhores aventuras se tornarão realidade. Mais tarde, quando Vamos seguir o caminho da vida, parece que muitas pessoas não conseguem encontrar um equilíbrio com o que são, seu reflexo no espelho e as velas que acrescentam aos seus bolos.
