Como tratar as ondas de calor? O que são eles? Quais são os sintomas mais incômodos da menopausa.
Eles vêm de um mau funcionamento dos centros de termorregulação famosos, devido a mudanças nos níveis de estrogênio.
flashes de o calor começa no início do calor intenso que se estende ao pescoço e face, acompanhado de palpitações, ansiedade, sudorese e vermelhidão da pele
Os tratamentos de modificação de comportamento podem ser eficazes contra afrontamentos
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Por muitos anos, ervas e suplementos foram usados para reduzir os fogachos.
No entanto, deve-se tomar cuidado porque algumas substâncias não foram bem estudadas. em ensaios clínicos rigorosos, e pode ter efeitos colaterais indesejáveis.
Soja Soya também é usado como um suplemento dietético excelente para reduzir os sintomas da menopausa e até mesmo prevenir o câncer de mama. É recomendado em casos leves de ondas de calor.
Este tipo de óleo é rico em ácidos graxos muito eficaz para aliviar os sintomas associados a ondas de calor e menopausa.
A prímula é outro tônico importante para a saúde reprodutiva das mulheres, que hidrata e refresca a pele e regula a produção de estrogênio. . também um bom remédio para melhorar a qualidade do sono, devido à sua grande quantidade de ácido gama-linolênico, e aumento da produção de prostaglandina
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6. O trevo vermelho (
7. Sage
É muito benéfico para o alívio das ondas de calor, além de melhorar outras condições, como digestão, dores de cabeça, dores de cabeça, etc. Entre as formas mais interessantes de consumo de sálvia,
é o chá de sálvia orgânica 8. Vitaminas C e E
A vitamina C é encontrada em muitos alimentos, como frutas cítricas.
Nestes casos é aconselhável usar este creme progesterona natural,
, que traz um equilíbrio dos níveis hormonais durante a menopausa e reduzidas afrontamentos. 10. Natural remédios homeopáticos
tratamentos homeopáticos, como ferro fósforo
11. Cálcio
Entre os mais alimentos ricos em cálcio são :.
Produtos lácteos (como o leite desnatado e iogurte)
alimentos naturais pode ser melhorada com o uso de suplementos e suplementos vitamina, que pode completar as possíveis deficiências.
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