11 Remédios naturais para tratar afrontamentos

Como tratar as ondas de calor? O que são eles? Quais são os sintomas mais incômodos da menopausa.

Eles vêm de um mau funcionamento dos centros de termorregulação famosos, devido a mudanças nos níveis de estrogênio.

flashes de o calor começa no início do calor intenso que se estende ao pescoço e face, acompanhado de palpitações, ansiedade, sudorese e vermelhidão da pele

Existem tratamentos e remédios naturais para o tratamento de afrontamentos?

1. Mudanças comportamentais

Os tratamentos de modificação de comportamento podem ser eficazes contra afrontamentos

• Existem técnicas de relaxamento e respiração que ajudam a controlar o estresse
• Elas ajudam nosso corpo libere a serotonina, uma substância que pode reduzir significativamente a intensidade das ondas de calor

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2 ciências. Suplementos de ervas e alimentos

Por muitos anos, ervas e suplementos foram usados ​​para reduzir os fogachos.

No entanto, deve-se tomar cuidado porque algumas substâncias não foram bem estudadas. em ensaios clínicos rigorosos, e pode ter efeitos colaterais indesejáveis.

3.

Soja Soya também é usado como um suplemento dietético excelente para reduzir os sintomas da menopausa e até mesmo prevenir o câncer de mama. É recomendado em casos leves de ondas de calor.

4. óleo de linhaça

Este tipo de óleo é rico em ácidos graxos muito eficaz para aliviar os sintomas associados a ondas de calor e menopausa.

• Entre outras razões, este benefício é devido ao fato de que a linhaça é rica em fitoestrogênios, ingredientes ativos de plantas muito similares ao estrogênio.
• É por isso que permite um equilíbrio de hormônios em mulheres na menopausa

5. Óleo de prímula

A prímula é outro tônico importante para a saúde reprodutiva das mulheres, que hidrata e refresca a pele e regula a produção de estrogênio. . também um bom remédio para melhorar a qualidade do sono, devido à sua grande quantidade de ácido gama-linolênico, e aumento da produção de prostaglandina

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6. O trevo vermelho (

Trifolium pratense ) trevo vermelho contém uma elevada proporção de isoflavonas, substâncias activas que são de grande ajuda para reduzir a intensidade ea frequência das ondas de calor.

7. Sage

Sage pode ser tomado de muitas maneiras diferentes

É muito benéfico para o alívio das ondas de calor, além de melhorar outras condições, como digestão, dores de cabeça, dores de cabeça, etc. Entre as formas mais interessantes de consumo de sálvia,

é o chá de sálvia orgânica 8. Vitaminas C e E

Estas vitaminas são muito benéficas para o nosso corpo. O mais interessante aqui é a vitamina C.

A vitamina C é encontrada em muitos alimentos, como frutas cítricas.

• No entanto, o kiwi é o fruto que contém mais vitamina C, mais do que as laranjas ou limões A vitamina C tem também a capacidade de reduzir a frequência das ondas de calor.
  Vitamina E também contém antioxidantes importantes, que têm a capacidade de reduzir os sintomas de afrontamentos.
• Pode ser encontrada nos em mas também em suplementos alimentares
  9. creme de progesterona natural

Muitas vezes não é um problema de falta de estrogênio provoca ondas de calor, mas um desequilíbrio entre eles.

Nestes casos é aconselhável usar este creme progesterona natural,

, que traz um equilíbrio dos níveis hormonais durante a menopausa e reduzidas afrontamentos. 10. Natural remédios homeopáticos

contra as ondas de calor, você também pode seguir

tratamentos homeopáticos, como ferro fósforo

• (usado para reduzir rubor) Belladonna
• (a erva eficaz para flashes rápidos e esporádicos) Sanguinaria Canadensis
• (ele luta rubor da face, pescoço e orelhas) Kali Phos
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11. Cálcio

O cálcio também pode ser um grande aliado para as mulheres que têm sintomas da menopausa. Eles devem adicionar à sua dieta e aumentar o consumo de it

Entre os mais alimentos ricos em cálcio são :.

Produtos lácteos (como o leite desnatado e iogurte)

• o
• amêijoas brócolis
• o
• sardinhas pulsos
• além destes nutrientes,

alimentos naturais pode ser melhorada com o uso de suplementos e suplementos vitamina, que pode completar as possíveis deficiências.

7 Dicas para não perder peso durante a menopausa

A fase da menopausa é um processo natural nas mulheres , que se caracteriza pela diminuição dos hormônios femininos e o desaparecimento da ovulação e, portanto, as regras e a fertilidade. que ocorre naturalmente entre 45 e 55 anos, embora às vezes pode ocorrer prematuramente. em vista os desequilíbrios hormonais que cria, o corpo inevitavelmente começa a experimentar uma série de transformações que implicam uma mudança no ritmo da vida Ondas de calor, incontinência urinária e mudanças constantes de humor estão entre os sintomas com os quais viver esse novo ciclo.

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5 Benefícios fantásticos de limão sobre o corpo

Lemon é o uma das frutas mais recomendadas para os benefícios que ela traz ao seu corpo e que fazem você se sentir bem. Muitos restaurantes servem água com limão e muitos médicos dizem aos seus pacientes para tomá-lo pela manhã. Neste artigo, vamos explicar os benefícios do suco de limão e como ele melhora a saúde.

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