A combinação de brócolis, limão e alho nos permitirá cuidar de nossa saúde e desfrutar de uma das dietas de emagrecimento mais ricas em nutrientes.
Em geral, o brócolis é um dos alimentos mais comuns nas dietas de emagrecimento, mas se introduzirmos limão e alho, seus benefícios se multiplicam.
artigo, nós convidamos você a descobrir todos os benefícios destes 3 alimentos
Brócolis, limão e alho são quase sem calorias, mas têm vitaminas incríveis e minerais essenciais que cuidam do nosso corpo e de suas funções básicas.
Além disso, você deve saber que o zinco que o brócolis contém nos ajuda a estimular os componentes do alho.
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O brócolis é um alimento muito rico em ferro. Associando-o à A vitamina C no limão lhe dará força e energia a qualquer momento.
mais do que nos ajudar a perder peso, a combinação de brócolis, limão e alho nos permitirá lidar com os efeitos da menopausa
O brócolis é rico em cálcio e fitoestrógenos, nutrientes podem ser estimulados por limão e alho.
Quando fazemos uma dieta para perder peso, reduzimos o índice calórico em nossa dieta e consumimos menos proteínas, minerais e vitaminas, mesmo sem perceber.
Dizer que seguimos dietas hipocalóricas e nossa saúde é afetada
Uma boa maneira de perder peso de forma saudável é consumir essa combinação de brócolis, limão e alho, duas a três vezes por semana. , para fortalecer nosso sistema imunológico
O brócolis impede a proliferação da bactéria Helicobacter Pylori, que causa muitos problemas digestivos
Além disso, o limão vai melhorar as diges Estes três elementos reforçam a nossa saúde e são capazes de saciar
, bem como nos ajudar a eliminar gorduras, enquanto nos fornece a energia necessária para o dia todo. Leia também: Os 3 passos para queimar gordura abdominal rapidamente
Uma receita com brócolis, limão e alho
Preparação
Já que o brócolis já está cozido e nós só queremos que ele seja crocante, ligue a grelha e deixe-a no forno por não mais de 15 minutos.
Quando estiver pronto, tempere com a colherada de raspas de limão para dar ao prato um pouco de cor, bem como uma maior ingestão de antioxidantes. Você vai adorar!
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