6 Dicas para Prevenir o Envelhecimento Prematuro da Pele
Envelhecimento a pele é um processo biológico que todas as pessoas enfrentam em algum momento de suas vidas.
Embora haja atualmente muitas técnicas para atrasá-la, é óbvio que de uma só vez, o aparecimento dos sinais da idade será inevitável.
Quando esse processo ocorre de forma natural, quase sempre se observa a partir dos 40 anos com o desenvolvimento de pequenas rugas que se formam pouco a pouco e se tornam mais
Isso acontece por causa de uma diminuição hormonal que envolve as células da pele, assim como a produção de colágeno e elastina.
Por outro lado, há um tipo de envelhecimento que pode ser evitado e mais efetivamente mitigado
Estamos falando do prematuro, como resultado do estilo de vida ruim e outros fatores externos que afetam a qualidade da pele.
Devemos saber que nós estão todos expostos de uma forma ou de outra ao dano inicial da pele
Para reduzir o risco, vale a pena seguir certas recomendações e tentar melhorar o estilo de vida de uma forma geral.
1. Durma bem
Durante as horas de sono, o corpo secreta várias substâncias que suportam a regeneração celular para manter a pele jovem.
O sono não obstrui essa atividade e, a médio prazo, isso pode ocorrer. 0bserver na condição da pele através de sinais inestéticos, como olheiras ou bolsas sob os olhos
Dormir por pelo menos 7 horas por noite, sem interrupções, permite que o corpo se repare
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2. Uma dieta equilibrada
A pele é o maior órgão do nosso corpo e requer nutrição especial para desfrutar de boa saúde.
Graças a uma dieta equilibrada, trazemos ao nosso corpo compostos antioxidantes, vitaminas, minerais e muitos outros nutrientes envolvidos na sua restauração e que evitam o dano oxidativo causado pelos radicais livres.
A dieta deve sempre ser baseada em alimentos de excelente qualidade , tais como:
- Frutas
- Legumes
- Legumes secos
- Ácidos graxos ômega-3
- Frutos secos
3. Proteger do sol
A luz solar é a principal causa do envelhecimento prematuro da pele e de muitas outras doenças da pele.
Como é difícil fugir dela, é essencial usar protetor solar o tempo todo, e usar chapéus, bonés e óculos escuros para se proteger
O dano solar nas camadas superficiais e profundas da pele não é visto imediatamente mas com o tempo, eles estão cada vez mais visíveis.
Além disso, tem mostrado aumentar o risco de desenvolver câncer de pele.
4. Exercite-se regularmente
Além de ser um excelente hábito para ficar em forma, o exercício físico também ajuda na regeneração da pele.
Através desta prática, o corpo elimina várias substâncias tóxicas. que afetam a saúde da pele e afetam o desenvolvimento precoce do envelhecimento
Além disso, é a melhor maneira de prevenir a flacidez, um fator que pode ser origem do aparecimento de rugas
5. Não fumar
Verificou-se que as pessoas que têm o mau hábito de fumar envelhecem mais rapidamente, em comparação com aquelas que têm um estilo de vida saudável.
As toxinas do cigarro são absorvidas por vários órgãos purificadores e param no sangue, afetando cada uma das células do corpo.
Portanto, as pessoas que fumam têm pele mais enrugada, com manchas e d outros distúrbios da pele que afetam a beleza
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6. Cuidado com a beleza
Por fim, é bom realizar regularmente tratamentos de beleza que melhorem os resultados anteriores e garantir a pele sem impurezas ou imperfeições.
Os produtos para uso externo nutrem a pele e estimulam reparo celular para diminuir e prevenir rugas e manchas
Além disso, eles são excelentes para remover células mortas, tonificar e fornecer hidratação profunda para a pele.
Bom!
É sempre mais difícil reduzir os sinais de envelhecimento do que evitá-los.
É por isso que, em vez de esperar que apareçam, o melhor é começar a agir cedo, reduzir o impacto negativo dos fatores que os desenvolvem.
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