Beber uma taça de vinho equivale a uma hora de exercício
Muitas vezes ouvimos sobre os grandes benefícios de beber um copo de vinho por dia.
Na verdade, muitas razões justifique o consumo desta deliciosa bebida que durante tantos séculos encantou o nosso paladar.
Neste artigo, partilharemos convosco uma das razões para beber vinho regularmente, o que certamente irá convencê-lo a ter sempre uma garrafa de vinho em casa. você
Um copo de vinho pode significar uma hora de exercício
De acordo com um estudo recente de uma equipe da Universidade de Alberta (Canadá), o vinho tinto é rico em resveratrol, um elemento que poderia ser responsável pelo aumento freqüência cardíaca e desempenho muscular .
De acordo com este estudo, o consumo de um copo de vinho tinto por dia poderia ter o mesmo efeito no corpo do que uma hora de exercícios que fazem você suar
Pesquisadores descobriram que uma boa dose de resveratrol melhora o desempenho físico, a função cardíaca e a força muscular, então beber um copo de vinho tinto por dia pode ser o equivalente. uma hora de exercício
Naturalmente, o consumo de vinho tinto ou resveratrol combinado com outros alimentos, como frutas e nozes, aumenta o rendimento e melhora os resultados das pessoas que fazem Exercício freqüente
Após essa descoberta, os pesquisadores começaram a estudar mais profundamente os efeitos do resveratrol em pessoas com diabetes com problemas cardíacos para determinar se ele pode contribuir para a melhora do coração.
Outros pro sacerdotes do vinho tinto que vale a pena lembrar
Se você começar a falar sobre os benefícios de beber um copo de vinho tinto por dia, vale a pena saber tudo o que pode trazer para o nosso corpo um copo de vinho por dia
Os principais benefícios do vinho em nosso e organismo são:
- Redução do risco de doença cardíaca coronária e acidente vascular cerebral isquêmico (obstruções de uma artéria no cérebro), bem como aterosclerose (endurecimento das artérias)
- Graças ao seu conteúdo antioxidante, o vinho também ajuda a combater o colesterol ruim e estimular o bom colesterol
- Beber uma taça de vinho por dia ajuda a fortalecer o sistema imunológico, tornando mais resistente a infecções ou alergias.
- Seu alto teor de vitaminas e antioxidantes torna um alimento muito saudável para pele . O seu consumo diário ajuda a prevenir o aparecimento precoce de sinais de envelhecimento
- O vinho tem um efeito anticoagulante no organismo, o que melhora a circulação sanguínea e reduz a inflamação.
- É também uma importante fonte de minerais e oligoelementos como são: magnésio, zinco, cálcio, ferro e potássio
- Reduz a formação de pedras nos rins e é útil para combater infecções do trato urinário
- reduz o risco de pressão alta e diabetes
- Melhora a saúde bucal com antioxidantes naturais contém, capaz de conter o crescimento da flora bacteriana que se aloja entre os dentes e as gengivas.
- O conteúdo de resveratrol também é benéfico para proteger sua memória !
- Vinho O vermelho pode ajudar pessoas com Alzheimer ou que têm uma predisposição para esta doença.
Isso se deve ao seu conteúdo antioxidante que combate o envelhecimento e combate essa doença. - O consumo de vinho tinto também poderia ter ação anticarcinogênica no corpo . Vários estudos determinaram que os flavonóides encontrados no vinho tinto poderiam ter um efeito decisivo na prevenção do câncer de próstata.
- Antioxidantes no vinho tinto e nas uvas também protegem contra doenças oculares como degeneração macular e retinopatia diabética
Atenção!
O fato de que o vinho tinto é benéfico não significa que podemos beber excessivamente .
Para realmente desfrutar de todos os benefícios que "traz esta bebida para a nossa saúde, é muito importante beber com moderação e sem exceder a dose recomendada.
Em geral, é aconselhável beber no máximo dois copos de vinho por dia.
A dose recomendada pode causar sérios problemas no fígado e outros problemas de saúde.
19 Maneiras criativas de reciclar latas
Pouca imaginação e algumas latas de diferentes tamanhos, você pode decorar sua casa e criar objetos práticos sem gastar muito enquanto cuida do meio ambiente. A reciclagem se tornou um dos melhores hábitos para reduzir os níveis de poluição que afetam o planeta Enquanto alguns ainda não estão cientes de sua importância, aqueles que o praticam contribuem significativamente para reduzir os resíduos que danificam o planeta.
Dança e caminhada podem nos proteger do
Andar e dançar são duas fontes fundamentais de distensão mental, liberdade e relaxamento. São também exercícios físicos que afetam diretamente a nossa saúde e atuam como grandes protetores da doença. nosso cérebro contra a doença de Alzheimer. de acordo com um estudo publicado no Jornal da doença de Alzheimer, qualquer atividade física que combina exercício e diversão, permitindo que o nosso cérebro a ser mais resistente em face Doenças degenerativas Desta forma, tarefas simples como cuidar do nosso jardim, sair para dançar, andar a pé ou andar de bicicleta são boas para o coração, mas também para o cérebro.
