consumo de vitaminas, incluindo a vitamina D é essencial para nos manter saudáveis, com a energia, ativo e cheio de vida.
Mas não estamos todos conscientes de que mesmo esses suplementos, devem ser consumidos em determinadas quantidades.
Quando começar a tomar vitaminas, é necessário verificar como precisamos e o que é o limite diário estabelecido podemos tomar.
não devemos nós simplesmente ir à farmácia para comprar um frasco de droga e tomar sem o conhecimento ou aconselhamento prévio.
Devemos considerar que muitos alimentos e bebidas contêm a quantidade de vitaminas que precisamos para o dia , Então, tomar um suplemento seria sem sentido e poderia ser prejudicial à saúde.
É bom lembrar que os excessos são prejudiciais.
No caso da vitamina D, é obtido a partir da transformação colesterol influenciado pelos raios do sol. Algumas pessoas recebem luz solar suficiente e se alimentam para que suas reservas estejam atualizadas.
No entanto, outras pessoas precisam de um suplemento vitamínico para pesar o baixo consumo desse nutriente. L erro é tomar sem prescrição médica e em doses que nós gostamos.
em algum momento, pode causar envenenamento.
vitamina D não se dissolve com água , que impede o corpo de se livrar dele e, consequentemente, acumulá-lo. Este nutriente funciona como uma hormona esteróide e flui para dentro das células.
Quando há um excesso no corpo, em que a vitamina pode ser acomodada como receptores e proteínas de transporte são preenchidos e não pode fazer a ligação
A partir do momento em que o composto é liberado no corpo, ele começa a aumentar a absorção de cálcio no intestino. Isso causa hipercalcemia. Outras áreas afetadas são órgãos moles, como os pulmões, rins e coração
Algumas condições menores que podem produzir são.
A ingestão diária recomendada de vitamina D deve ser inferior a 4000 UI. No entanto, a probabilidade de ser envenenado por ingestão de alimento ou componente através da luz solar é mínima
Para tornar viciado., O paciente deve ter uma taxa mais elevada do que 150 ng / ml (375 nmol / l) no sangue.
Felizmente, quase todos os casos de toxicidade são reversíveis, e poucos calcificação causa arterial ou insuficiência renal.
Às vezes a toxicidade A vitamina D não apresenta sintomas. No entanto, em casos leves, algumas das seguintes condições estão presentes:
Deve-se notar que o excesso de vitamina D pode levar meses e até anos para se manifestar, tornando-se uma doença muito difícil detecta
Você precisa aprender como diferenciar seus sintomas de outras doenças e estar pronto para qualquer mudança
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