Aprenda a ouvir seu corpo
Muitas doenças são o resultado ou a consequência direta de um acúmulo de emoções reprimidas por um certo tempo.
Aprendemos a viver permanentemente alertas , o que nos impede de realmente nos tornarmos conscientes do que está acontecendo em nosso corpo.
Devemos aprender a ouvir nossos corpos porque contém as respostas para todas as nossas preocupações e tristezas, as dores que nos atormentam, os pensamentos que nos preocupam e os processos de cura que não ouvimos
Assim, por exemplo, nosso sistema digestivo é nosso segundo cérebro , aquele que age independentemente do cérebro.
Os especialistas afirmam que 95% da serotonina que temos em nosso corpo ocorre em co Trabalhando com nosso sistema digestivo
Esta é uma das razões pelas quais cada um de nós deve desenvolver uma maneira de se harmonizar com suas necessidades corporais, porque o mundo das sensações é tão imenso, que seria muito simplista para tentar organizar um guia para descrevê-lo
Por onde começar?
Comece com coisas simples. Se você está cansado, descanse Se você tiver que ir ao banheiro, vá em frente. Se você sentir vontade de chorar, chore. Observe suas reações, sua respiração e seu coração. Escute seu eu interior
Ler coisas sobre problemas gastrointestinais ou o ciclo menstrual faz você sentir algo especial?
Você tem que entender como o nosso corpo se sente e escutá-lo. Se temos pernas entorpecidas, talvez devêssemos nos levantar e dar um passeio para esticar nosso corpo.
Temos que confiar em nosso corpo e reconhecer nele a sabedoria inata que possui.
É desanimador ver que, após anos de evolução, nos desapegamos de nossas sensações e necessidades corporais.
Pode não ser necessário saber exatamente o que está acontecendo em nosso mundo. corpo para ser capaz de responder.
Isto é, não precisamos saber a razão pela qual nosso coração está acelerado, pelo qual queremos chorar ou pelo qual temos cãibras.
O entendimento vem depois que alguém se permitiu experimentar como se sente.
Este processo ocorre ao mesmo tempo no corpo e no intelecto. Portanto, é essencial permitir que cada sensação se manifeste.
Quando você começar a sentir um distúrbio, ansiedade ou qualquer outra sensação ou emoção, o processo de elaboração torna-se mais complexo.
Feche os olhos e tire um momento para pensar sobre o que aconteceu nas últimas horas ou nos últimos dias.
Ele certamente lhe dará uma pista sobre o que desencadeou alguns sintomas.
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O Pilar Básico da Cura
Se você não prestar atenção à mensagem desde o início, ela o atingirá ainda mais forte na segunda vez
Nossos sentimentos e emoções visam nos ajudar a viver conscientemente, a nos beneficiar de nossa experiência e a aprender a confiar na sabedoria de nosso corpo.
Podemos para dizer que com o tempo, estamos meus destacamentos e subestimamos nossa capacidade de autopercepção.
Passamos a sentir que estamos constantemente em uma situação de emergência que requer atenção imediata.
A conseqüência disso é que negligenciamos o importante, que é ouvir as dores causadas por nossas emoções.
Desta maneira, nosso corpo nos fala mais e mais fortemente para atrair nossa atenção, o que pode ter conseqüências danosas em nossa vida. saúde.
Tristeza e dor, nossos grandes aliados
Aprendemos a pensar que devemos estar sempre motivados e nos sentir bem com a vida.
No entanto, não conseguimos entender o que significa verdadeiramente "sentindo".
Não devemos rejeitar, subestimar ou desvalorizar nossa tristeza ou tristeza, porque eles são dois grandes mestres que a natureza colocou à nossa disposição para nos ajudar a avançar na vida.
Negar ou não prestar atenção a essas emoções é uma questão cultural que nos foi imposta ao longo do tempo.
Por exemplo, aprendemos que temos uma capacidade inata de lidar com as coisas.
Chorar é uma maneira de canalizar nossa energia e entender nosso corpo. Portanto, não reprima essa emoção.
É incrível como reprimimos a plena expressão de nossas emoções através de tomar medicação ou até mesmo o prática de esportes.
Assim, nós produzimos encefalinas, hormônios que suprimem nossas lágrimas, o que nos impede de canalizar nossos sentimentos.
Lágrimas de alegria e lágrimas de tristeza têm uma composição diferente e são causadas por hormônios diferentes, assim como o propósito deles é diferente
É por isso que é muito importante deixá-los fora do corpo se ele nos perguntar.
Quando nos permitimos liberar nossas emoções, nossa corpo e alma se sentem limpos. Alegria e tristeza nos ajudam a digerir a vida.
Isso nos dá uma clareza mental que muitas vezes conseguimos ver mais tarde como poderíamos ter feito ou como deveríamos ter nos comportado em um determinado momento.
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Dor que acaba com a dor
Acreditamos que uma vida cheia de esforço e de sacrifícios é uma vida mais honra apenas uma vida cheia de alegria. Faz-nos pensar na pressão a que nos submetemos.
Na realidade, o único caminho para a liberdade emocional surge quando somos capazes de perceber de um modo profundo um processo que nós fomos enterrados quase desde que nascemos.
Para conseguir isso, é necessário aliviar nosso fardo emocional e adotar uma nova atitude que nos ajude a gerar sentimentos mais saudáveis para nós.
Ou seja, o importante não é fugir do que está acontecendo em nosso corpo e ser capaz de resolver tudo o que tentamos manter enterrado. por muito tempo.
Fonte da ideia: o corpo da mulher, a sabedoria das mulheres. De Christiane Northrup
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