Quais são os efeitos de refrigerantes sobre a nossa saúde

A Coca-Cola é tão refrescante e saborosa neste verão! Os refrigerantes têm algo de viciante: bebemos um, depois dois, três e todos os dias! Você deve, naturalmente, perguntar se esse hábito é ruim, porque pelo que ouvimos em todos os lugares, este tipo de bebida é energizante e enche o estômago, reduzindo a sensação de fome.

Estudos científicos Os mais recentes mostram que os refrigerantes são perigosos para a nossa saúde. Quer saber mais sobre esse assunto? . Leia o resto deste artigo para tomar conhecimento dos efeitos de refrigerantes

O que consistem refrigerantes

O desenvolvimento do processo de refrigerantes é bastante simples: é uma mistura de água filtrada, dióxido de carbono, adoçantes (substâncias que intensificam a doçura) e acidificação (substâncias que modificam ou regulam a acidez) o que dá um refrigerante refrescante que pode ser consumida em qualquer estabelecimento . no entanto, estes refrigerantes surgiram e desenvolveram na indústria farmacêutica, porque eles foram usados ​​como tónicos para aliviar dores de cabeça e indigestão.

Muitos anos se passaram desde que e muitas variedades de refrigerantes estão agora disponíveis. Eles não têm a mesma cor, o mesmo cheiro ou o mesmo sabor, mas são todos bebidas não-alcoólicas, efervescentes e aromatizadas. Mas eles são bons para a sua saúde? Ainda podemos acreditar nos benefícios que uma vez foram pregados? Infelizmente, a resposta é não. A cada dia aprendemos mais sobre os efeitos nocivos de refrigerantes sobre a saúde humana, especialmente a das crianças. Se você não está convencido, aqui estão alguns dos sintomas devido ao excesso de consumo de refrigerantes.

sintomas associados com o consumo de refrigerantes

• dor de cabeça
• Tremors
• Arritmia
• Ansiedade
• Dificuldade em adormecer ou insônia
• Depressão
• náuseas e vómitos
• urinar frequente
• diminuição da densidade de massa do osso (devido a uma diminuição na absorção de cálcio)
• Aspecto de colisões e dor de peito
• redução do apetite

quais são os efeitos de refrigerantes sobre a nossa saúde?

mais e mais estudos são publicados para alertar contra os efeitos nocivos dos muitos produtos que usamos para comer, como refrigerantes.

Efeitos no sistema nervoso

A maior parte destas bebidas Os zeuses contêm uma alta concentração de cafeína . A cafeína é um alcalóide que tem efeitos estimulantes sobre o sistema nervoso autônomo e o coração, e é por isso que nos permite ficar acordados e resistir ao sono. Também tem um forte poder vasodilatador. A lista de seus benefícios termina aqui. O consumo excessivo de cafeína causa dependência, dores de cabeça, arritmia cardíaca, insônia e ansiedade. Os mesmos sintomas são vistos em pessoas que bebem muito café ou chá por dia .

Os cancerígenas

Refrigerantes deve ter uma cor e um sabor que agrada às pessoas, e deve ser capaz de manter por muito tempo, então adicionamos muitos conservantes, acidulantes e outros aditivos químicos que podem ser perigosos para o seu sistema renal. Estas substâncias tendem a se acumular nos tecidos, provocando o aparecimento de células cancerígenas e o desenvolvimento de tumores a longo prazo . Não se deixe enganar por rótulos que mostrem "sem antioxidantes" porque seu corpo precisa de antioxidantes naturais encontrados em frutas e vegetais

Aumento do refluxo durante a digestão

Ao contrário do que Pensou-se antes, refrigerantes podem ter um efeito negativo sobre o processo digestivo. O dióxido de carbono nessas bebidas aumenta a acidificação dos sucos gástricos e acelera a produção, o que, por sua vez, acelera a digestão. Mas, ao mesmo tempo, provoca problemas de refluxo, acidez e absorção gastroesofágicos, que podem ser extremamente dolorosos em pessoas com gastrite e úlceras do estômago.

causar cáries

Também foi demonstrado que o CO2 e o açúcar nos refrigerantes têm efeitos sobre a boca e os dentes, pois afetam nossa percepção do paladar, atacam o esmalte dos dentes e podem causar cáries.

Eles causam excesso de peso

Geralmente, os refrigerantes contêm muitos adoçantes, sejam eles de alta ou baixa caloria (uma lata pode conter de 3 a 4 colheres de açúcar). Os de baixo valor calórico são, por exemplo, sorbitol, aspartame e sacarina. Os adoçantes de alto teor calórico são sacarose e glicose O excesso de consumo desses açúcares leva a um aumento no açúcar no sangue, inflamação do pâncreas e diabetes . Por outro lado, carboidratos que não são convertidos em energia por processos metabólicos se acumulam como gordura nos tecidos e artérias, causando excesso de peso e arteriosclerose.

Perda de massa óssea

Como se isso não bastasse, os ácidos e a cafeína presentes nessas bebidas têm consequências danosas para o nosso esqueleto, porque impedem a absorção de cálcio pelos ossos, causando a perda de massa óssea. Nossos ossos são então enfraquecidos, o que facilita o aparecimento da osteoporose. Por outro lado, a mistura de açúcar e ácido retarda a absorção de ferro pelas células, o que causa anemia e nos torna mais vulneráveis ​​a todos os tipos de infecções. Atenção à luz dos refrigerantes

Para evitar problemas de peso e diabetes, não basta beber refrigerantes leves. Devemos avisá-lo que os adoçantes que substituem o açúcar não podem ser consumidos em grandes quantidades, pois são substâncias que impedem certas reações metabólicas. Eles também causam danos cerebrais, perda de memória e promovem o desenvolvimento de doenças degenerativas, como a doença de Alzheimer.

Finalmente

Apesar de os refrigerantes serem deliciosos, recomendamos que você consuma água. , sucos, milkshakes, smoothies para preservar a sua saúde. Este conselho é especialmente para mulheres grávidas e pessoas que sofrem de distúrbios nervosos, problemas mamários, úlceras estomacais, problemas cardiovasculares, hipertensão arterial e enxaquecas, pois são mais suscetíveis a efeitos adversos. refrigerantes

Lembre-se: diversão e saúde andam de mãos dadas!

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