Devemos todos cuidar da nossa dentição desde todas as idades, para evitar problemas como cáries, gengivite, feridas, tártaro ou infecções.
Teríamos dentes bonitos, saudáveis e evitaríamos muitas visitas desagradáveis ao dentista.
Descubra, neste artigo, as 9 melhores dicas para cuidar dos dentes com dicas de alimentação, bons hábitos e remédios caseiros e naturais
Para cuidar naturalmente de seus dentes, devemos levar em conta os diferentes fatores que afetam sua aparência e sua saúde:
Se começarmos o tratamento levar todos esses fatores em consideração, teremos resultados profundos e visíveis em um curto espaço de tempo e seremos capazes de para evitar distúrbios dentais e orais a longo prazo
Todos sabemos que o açúcar branco tem efeitos nocivos na saúde e nos dentes. No entanto, devemos estar cientes de seus efeitos para eliminá-lo completamente da nossa dieta
Nosso corpo precisa de cálcio para assimilar o açúcar branco e para que ele roube esse alimento mineral ou onde ele está encontrado, por exemplo, em dentes e ossos.
Além disso, o açúcar acidifica o corpo e especialmente a boca, o que nos predispõe a qualquer tipo de distúrbios dentários.
pode substituir açúcar por:
O ácido estomacal que afeta muitas pessoas afeta a saúde da boca através de gases que saem do estômago e alteram o pH da saliva.
Para regular a acidez, é necessário ter uma dieta muito alcalina, rica em vegetais frescos, frutas secas e sementes.
Muitas pessoas não usam fio dental ainda, enquanto é um hábito essencial para o cuidado dos dentes.
Deve ser feito todos os dias para eliminar os restos de comida que são bloqueie nos dentes e previna tártaro e infecções
Recomendamos evitar a maioria dos cremes dentais, pois contêm sulfatos que gradualmente danificam o pH e a flora da boca, tornando-o vulnerável a qualquer infecção.
cremes dentais naturais sem estas substâncias, e aromatizados com óleos essenciais
Você também pode prepará-los em casa misturando os seguintes ingredientes:
Os enxaguatórios bucais convencionais contêm álcool e outros componentes que são muito agressivos para os dentes.
No entanto, certifique-se de que é de óleos essenciais puros, adequados ao consumo, e não essências sintéticas prejudiciais à saúde.
O melhor remédio natural para clarear os dentes sem danificar o esmalte é o carvão, um pó preto que, apesar de sua aparência, tem a capacidade de clarear a cor dos dentes.
É realmente muito eficaz absorver toxinas e partículas, e arrastá-las para fora.
Um dia por semana, escovar os dentes com carvão para notar seus benefícios de clareamento.
A técnica de extração de óleo é benéfica tanto para cuidar dos dentes como para a saúde em geral.
Pegue o óleo de gergelim ou de coco e alguns minutos a cada manhã, e siga as recomendações deste artigo: Diga adeus ao tártaro, gengivite e mau hálito graças a este óleo comestível
Na dieta, o cálcio é importante para fortalecer os dentes Pode ser encontrado nos seguintes alimentos:
Para terminar, recomendamos que você consuma todos os dias, no meio da manhã ou da tarde, uma infusão de chá verde adoçado com stevia.
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