9 Dicas para cuidar dos seus dentes de forma natural e eficaz

Devemos todos cuidar da nossa dentição desde todas as idades, para evitar problemas como cáries, gengivite, feridas, tártaro ou infecções.

Teríamos dentes bonitos, saudáveis ​​e evitaríamos muitas visitas desagradáveis ​​ao dentista.

Descubra, neste artigo, as 9 melhores dicas para cuidar dos dentes com dicas de alimentação, bons hábitos e remédios caseiros e naturais

Naturalmente cuidando de sua dentição

Para cuidar naturalmente de seus dentes, devemos levar em conta os diferentes fatores que afetam sua aparência e sua saúde:

• Alimentos
• Higiene
• Creme dental
• Clareamento

Se começarmos o tratamento levar todos esses fatores em consideração, teremos resultados profundos e visíveis em um curto espaço de tempo e seremos capazes de para evitar distúrbios dentais e orais a longo prazo

1. Evitar o açúcar

Todos sabemos que o açúcar branco tem efeitos nocivos na saúde e nos dentes. No entanto, devemos estar cientes de seus efeitos para eliminá-lo completamente da nossa dieta

Nosso corpo precisa de cálcio para assimilar o açúcar branco e para que ele roube esse alimento mineral ou onde ele está encontrado, por exemplo, em dentes e ossos.

Além disso, o açúcar acidifica o corpo e especialmente a boca, o que nos predispõe a qualquer tipo de distúrbios dentários.

pode substituir açúcar por:

• Mel de abelha, agave ou xarope de bordo
• Açúcar de coco
• Xilitol

2. Combate à acidez

O ácido estomacal que afeta muitas pessoas afeta a saúde da boca através de gases que saem do estômago e alteram o pH da saliva.

Para regular a acidez, é necessário ter uma dieta muito alcalina, rica em vegetais frescos, frutas secas e sementes.

3. Usando fio dental

Muitas pessoas não usam fio dental ainda, enquanto é um hábito essencial para o cuidado dos dentes.

Deve ser feito todos os dias para eliminar os restos de comida que são bloqueie nos dentes e previna tártaro e infecções

4. Escolhendo um creme dental adequado

Recomendamos evitar a maioria dos cremes dentais, pois contêm sulfatos que gradualmente danificam o pH e a flora da boca, tornando-o vulnerável a qualquer infecção.

cremes dentais naturais sem estas substâncias, e aromatizados com óleos essenciais

Você também pode prepará-los em casa misturando os seguintes ingredientes:

• Argila branca para uso oral
• Bicarbonato de sódio
• Pó de canela do Ceilão
• Hortelã e folhas de hortelã secas
• Stevia em pó

5. Cuidado com enxaguatórios bucais

Os enxaguatórios bucais convencionais contêm álcool e outros componentes que são muito agressivos para os dentes.

• Se você quiser se refrescar e ter um sabor agradável em sua boca, pode tentar lavar com óleos diluídos em água
• Recomendamos que misture menta e óleo de limão

No entanto, certifique-se de que é de óleos essenciais puros, adequados ao consumo, e não essências sintéticas prejudiciais à saúde.

6. Carvão vegetal para clarear os dentes

O melhor remédio natural para clarear os dentes sem danificar o esmalte é o carvão, um pó preto que, apesar de sua aparência, tem a capacidade de clarear a cor dos dentes.

É realmente muito eficaz absorver toxinas e partículas, e arrastá-las para fora.

Um dia por semana, escovar os dentes com carvão para notar seus benefícios de clareamento.

7. O desenho de óleo

A técnica de extração de óleo é benéfica tanto para cuidar dos dentes como para a saúde em geral.

Pegue o óleo de gergelim ou de coco e alguns minutos a cada manhã, e siga as recomendações deste artigo: Diga adeus ao tártaro, gengivite e mau hálito graças a este óleo comestível

8. Fontes de cálcio

Na dieta, o cálcio é importante para fortalecer os dentes Pode ser encontrado nos seguintes alimentos:

• Laticínios
• Bacalhau
• Sardinhas
• Gergelim
• Brócolis
• Amêndoas
• Feijão
• Salsa
• Espinafre

9. Chá verde com stevia

Para terminar, recomendamos que você consuma todos os dias, no meio da manhã ou da tarde, uma infusão de chá verde adoçado com stevia.

• O chá verde é muito benéfico para os dentes e gengivas, graças à ingestão de catequinas, que são antioxidantes.
• No entanto, é necessário consumir o chá verde fora das refeições, para que não altere a boa assimilação dos alimentos. O ferro
• Stevia, por sua vez, previne cáries, gengivite e úlceras orais.

8 Razões para comer sementes de abóbora

Você são aqueles que jogam as sementes de abóbora quando você cozinha esta fruta? Pense nisso na próxima vez que você não irá considerar útil. O que é certo é que aquelas sementes que têm um sabor único caminham lado a lado com muitas outras propriedades que ajudam o seu . organismo principais razões pelas quais você deve comer sementes de abóbora são são o tratamento 1.

(Remédios naturais)

Cuide do seu fígado mais consumir esses alimentos 8

O fígado é um órgão excretor e desempenha um papel muito importante na saúde do nosso corpo. com a vesícula biliar, ele funciona para facilitar o processo digestivo, e a passagem remove as toxinas que viajam no sangue. além disso, ele está envolvido na produção de certos hormônios e é fundamental para o armazenamento e utilização de nutrientes essenciais.

(Remédios naturais)