8 Ervas saudáveis que o ajudarão a perder peso
Para perder peso de forma saudável e equilibrada, podemos ver alguns suplementos alimentares naturais que, graças às suas propriedades benéficas, ajudam a melhorar atividade metabólica para queimar gordura com mais facilidade.
Portanto, não propomos a adoção de métodos miraculosos para atingir seu objetivo, mas recomendamos que você consumir alguns desses ingredientes que agem como aliados da dieta de emagrecimento
Entre eles, encontraremos várias ervas medicinais , que podem ser consumidas diariamente para desintoxicar o corpo, controlar a fome e promova o gasto calórico.
É muito fácil obter estas boas ervas e ervas para emagrecer e, também note que entre outras coisas, estas ervas são Ilhas para prevenir e tratar uma variedade de doenças que alteram a saúde
Portanto, hoje nós compartilhamos com vocês essas 8 boas opções que você pode considerar em sua meta de perda de peso.
1. Juniper
Juniper tem propriedades purificantes e antioxidantes que ajudam a remover toxinas do corpo para que elas não interfiram com a atividade metabólica.
Compostos antiinflamatórios de zimbro ajudam a regular função digestiva , que é decisiva para evitar um trânsito intestinal lento
- Prepará-lo como uma infusão e consumi-lo duas vezes por dia.
2. Cavalinha
Rica em vitaminas, minerais e compostos diuréticos, a cavalinha é uma erva popular para a saúde que promove a perda de peso , se a incluirmos na nossa meta
Cavalinha é caracterizada por sua capacidade de promover a eliminação de toxinas e líquidos, que podem causar inflamação e metabolismo lento.
- Você pode consumir como uma infusão, 2 ou 3 vezes por dia
- Se preferir, adicione um pouco de suco de limão e mel ao mel.
Quer saber mais? Leia: Elimine líquidos com abacaxi, pepino e cavalinha
3. Verbena
Verbena é uma erva saudável que se distingue pelas suas propriedades depurativas naturais. Portanto, é ideal para se livrar dos resíduos acumulados no corpo.
Verbena tem compostos com propriedades digestivas que melhoram o movimento do intestino e, além disso, acalma a inflamação abdominal.
- Prepare uma infusão de verbena e beba duas vezes por dia
4. Alecrim
O alecrim é uma planta popular que tem sido valorizada por suas muitas aplicações culinárias, cosméticas e medicinais.
Rosemary é conhecida há muito tempo como aliada para a perda de peso, não só porque ajuda a eliminar os resíduos armazenados no corpo , mas também porque otimiza o processo de digestão.
- Você pode usar alecrim como condimentos para decorar seus pratos e preparações ou aproveite seus benefícios de preparo
- Se você consumir esta infusão de ervas saudáveis, beba até 2 vezes ao dia.
5. Alcachofra
A Alcachofra tornou-se popular pelas suas propriedades depurativas e antioxidantes, ideais para estimular a perda de peso de uma forma saudável e natural.
Rica em fibras alimentares, vitaminas e minerais, esta planta promove a digestão enquanto prolonga a sensação de saciedade e a eliminação de líquidos retidos.
- Você pode consumi-lo sozinho e cozido ou como uma receita com outras plantas.
- Para perda de peso, recomendamos que você prepare vapor e consuma 2 a 3 vezes ao dia.
Veja também este artigo: Os efeitos surpreendentes da dieta de alcachofra em seu corpo!
6.
A bétula principal benefícios de emagrecimento de bétula são atribuídos às suas propriedades de redução de colesterol e de abaixamento de lípidos, as quais ajudar a reduzir e decompor as substâncias lipídicas.
Seus compostos anti-inflamatórios restaurar o funcionamento adequado do sistema linfático graças a isso, otimizar a eliminação de toxinas prejudiciais.
por outro lado, é importante ressaltar que a alcachofra ajuda a estimular a produção de bílis , uma substância chave na digestão gorduras
- Suas folhas podem ser preparadas em infusão e comidas duas vezes ao dia.
- Você também pode consumir líquido, adicioná-lo ao seu chá, suco de frutas, suco de vegetais ou na água. .
7. O chá verde
Sem dúvida, o chá verde é uma boa erva para a saúde oferecem o máximo de benefícios para perder peso.
O chá verde é rico em antioxidantes, como catequinas, A estimulando o metabolismo e do sistema linfático , que promove a remoção de resíduos e gordura.
chá verde é muitas vezes apreciado como um suplemento dietético para ajudar a controlar o colesterol e doenças cardiovasculares associadas ao excesso de peso.
além disso, também é desintoxicantes, anti-inflamatória e diurético.
- Prepara-se o infusão e consumi-lo em 2 chávenas por dia.
- Se preferir, consumir os comprimidos ou extractos e a seguir recomendações para uso
8. Hortelã
A menta tem propriedades digestivas e antiinflamatórias que ajudam a melhorar os processos orgânicos ao perder peso . Embora não seja um queimador de gordura ou assimilado, a sua inclusão em sua dieta ajuda a eliminar toxinas e líquidos.
Preparar a infusão e comer-in até 3 vezes por dia.
- Use hortelã para melhorar seus sucos, smoothies e limonada
- Tendo problemas para perder peso? Se você está fazendo o seu melhor para recuperar um peso saudável,
escolha uma dessas ervas saudáveis e use-a como uma ajuda valiosa em seu plano diário para uma dieta saudável e equilibrada. Lembre-se, nenhuma dessas ervas saudáveis trabalha sozinha, e é importante combinar sua ingestão com dieta e exercícios adequados.
Perca peso facilmente usando esses 5 Plantas Medicinais
Além de outras regras a seguir, como exercícios e uma dieta balanceada, se quisermos perder peso e evitar a retenção de água ... Leia mais "
Quer diminuir sua cintura? Pratique estes exercícios
Se praticarmos uma série exercícios e que adotamos uma dieta saudável e balanceada, perderemos na circunferência da cintura e teremos uma cinta abdominal definida. O tamanho é uma das atrações físicas que qualquer mulher procura definir para uma figura mais magra Infelizmente, esta é uma das áreas do corpo onde a gordura é mais provável de se acumular, especialmente quando se tem um histórico genético O problema é que ela não afeta apenas a estética, mas também aumenta o risco de sofrer de doenças cardiovasculares e outras doenças.
6 Dicas para obter um abdômen perfeito
Tenha uma barriga lisa, com abdome perfeito e uma figura esbelta, é algo que é alcançado através do esforço constante e de uma série de exercícios localizados que devem ser realizados regularmente. Apesar disso, as pessoas que investem nesse programa podem se sentir frustradas ou frustradas. desanimados porque não atingem os objetivos desejados.
