8 Ervas saudáveis que o ajudarão a perder peso
Para perder peso de forma saudável e equilibrada, podemos ver alguns suplementos alimentares naturais que, graças às suas propriedades benéficas, ajudam a melhorar atividade metabólica para queimar gordura com mais facilidade.
Portanto, não propomos a adoção de métodos miraculosos para atingir seu objetivo, mas recomendamos que você consumir alguns desses ingredientes que agem como aliados da dieta de emagrecimento
Entre eles, encontraremos várias ervas medicinais , que podem ser consumidas diariamente para desintoxicar o corpo, controlar a fome e promova o gasto calórico.
É muito fácil obter estas boas ervas e ervas para emagrecer e, também note que entre outras coisas, estas ervas são Ilhas para prevenir e tratar uma variedade de doenças que alteram a saúde
Portanto, hoje nós compartilhamos com vocês essas 8 boas opções que você pode considerar em sua meta de perda de peso.
1. Juniper
Juniper tem propriedades purificantes e antioxidantes que ajudam a remover toxinas do corpo para que elas não interfiram com a atividade metabólica.
Compostos antiinflamatórios de zimbro ajudam a regular função digestiva , que é decisiva para evitar um trânsito intestinal lento
- Prepará-lo como uma infusão e consumi-lo duas vezes por dia.
2. Cavalinha
Rica em vitaminas, minerais e compostos diuréticos, a cavalinha é uma erva popular para a saúde que promove a perda de peso , se a incluirmos na nossa meta
Cavalinha é caracterizada por sua capacidade de promover a eliminação de toxinas e líquidos, que podem causar inflamação e metabolismo lento.
- Você pode consumir como uma infusão, 2 ou 3 vezes por dia
- Se preferir, adicione um pouco de suco de limão e mel ao mel.
Quer saber mais? Leia: Elimine líquidos com abacaxi, pepino e cavalinha
3. Verbena
Verbena é uma erva saudável que se distingue pelas suas propriedades depurativas naturais. Portanto, é ideal para se livrar dos resíduos acumulados no corpo.
Verbena tem compostos com propriedades digestivas que melhoram o movimento do intestino e, além disso, acalma a inflamação abdominal.
- Prepare uma infusão de verbena e beba duas vezes por dia
4. Alecrim
O alecrim é uma planta popular que tem sido valorizada por suas muitas aplicações culinárias, cosméticas e medicinais.
Rosemary é conhecida há muito tempo como aliada para a perda de peso, não só porque ajuda a eliminar os resíduos armazenados no corpo , mas também porque otimiza o processo de digestão.
- Você pode usar alecrim como condimentos para decorar seus pratos e preparações ou aproveite seus benefícios de preparo
- Se você consumir esta infusão de ervas saudáveis, beba até 2 vezes ao dia.
5. Alcachofra
A Alcachofra tornou-se popular pelas suas propriedades depurativas e antioxidantes, ideais para estimular a perda de peso de uma forma saudável e natural.
Rica em fibras alimentares, vitaminas e minerais, esta planta promove a digestão enquanto prolonga a sensação de saciedade e a eliminação de líquidos retidos.
- Você pode consumi-lo sozinho e cozido ou como uma receita com outras plantas.
- Para perda de peso, recomendamos que você prepare vapor e consuma 2 a 3 vezes ao dia.
Veja também este artigo: Os efeitos surpreendentes da dieta de alcachofra em seu corpo!
6.
A bétula principal benefícios de emagrecimento de bétula são atribuídos às suas propriedades de redução de colesterol e de abaixamento de lípidos, as quais ajudar a reduzir e decompor as substâncias lipídicas.
Seus compostos anti-inflamatórios restaurar o funcionamento adequado do sistema linfático graças a isso, otimizar a eliminação de toxinas prejudiciais.
por outro lado, é importante ressaltar que a alcachofra ajuda a estimular a produção de bílis , uma substância chave na digestão gorduras
- Suas folhas podem ser preparadas em infusão e comidas duas vezes ao dia.
- Você também pode consumir líquido, adicioná-lo ao seu chá, suco de frutas, suco de vegetais ou na água. .
7. O chá verde
Sem dúvida, o chá verde é uma boa erva para a saúde oferecem o máximo de benefícios para perder peso.
O chá verde é rico em antioxidantes, como catequinas, A estimulando o metabolismo e do sistema linfático , que promove a remoção de resíduos e gordura.
chá verde é muitas vezes apreciado como um suplemento dietético para ajudar a controlar o colesterol e doenças cardiovasculares associadas ao excesso de peso.
além disso, também é desintoxicantes, anti-inflamatória e diurético.
- Prepara-se o infusão e consumi-lo em 2 chávenas por dia.
- Se preferir, consumir os comprimidos ou extractos e a seguir recomendações para uso
8. Hortelã
A menta tem propriedades digestivas e antiinflamatórias que ajudam a melhorar os processos orgânicos ao perder peso . Embora não seja um queimador de gordura ou assimilado, a sua inclusão em sua dieta ajuda a eliminar toxinas e líquidos.
Preparar a infusão e comer-in até 3 vezes por dia.
- Use hortelã para melhorar seus sucos, smoothies e limonada
- Tendo problemas para perder peso? Se você está fazendo o seu melhor para recuperar um peso saudável,
escolha uma dessas ervas saudáveis e use-a como uma ajuda valiosa em seu plano diário para uma dieta saudável e equilibrada. Lembre-se, nenhuma dessas ervas saudáveis trabalha sozinha, e é importante combinar sua ingestão com dieta e exercícios adequados.
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