8 Alimentos para evitar quando você tem uma dor de estômago
A dor de estômago é um sintoma muito comum que é geralmente causada por problemas digestivos devido a microorganismos ou substâncias dos alimentos
nos casos limitados, isso pode se manifestar como um problema inflamatório ou por desequilíbrios no sistema nervoso, quase sempre devido ao estresse e ansiedade..
Enquanto isso geralmente não é uma complicação grave, é uma condição muito desconfortável porque está associada a gás, acidez e outros sintomas de indigestão.
Também, às vezes sua aparência é causada por intolerância alimentar que, ao mesmo tempo, pode causar prisão de ventre ou diarréia.
por esta razão, é essencial prestar atenção para a dor de estômago, não só consumir remédios para aliviá-lo, mas também evita ing certos alimentos que agravam .
No artigo a seguir, queremos compartilhar com você em detalhes os oito principais alimentos para evitar quando você sofre deste problema.
Descubra todos eles!
1. Os produtos lácteos
Os produtos lácteos são parte da dieta regular de milhões de pessoas. Eles são deliciosos e contêm nutrientes essenciais que ajudam a proteger o corpo.
e eles também foram classificados como inflamatória , especialmente para pessoas que sofrem de intolerância à lactose.
suas substâncias leva muito tempo para se decompor e, sobrecarregando o estômago, causa inflamação, dor e outros distúrbios digestivos .
por este motivo, embora eles pode ser tomado regularmente, é melhor evitá-los quando sofrem deste sintoma desconfortável.
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2. Gorduras
Quando você tem dor de estômago, você deve minimizar a ingestão de gorduras, como esta substância dificulta o processo digestivo .
absorção sonora nas influências do intestino falta de processos inflamatórios de controlo, o aumento da dor e indigestão.
os alimentos, tais como alimentos fritos, sorvetes e carnes movimento intestinal lento e causar crises de obstipação e inflamação.
3. Condimentos
Condimentos têm propriedades nutricionais muito popular na comida, no entanto, alguns irritar o estômago e deve ser evitado em caso de dor.
Comer muita comida picante pode estimular a produção de sucos ácidos e, ao mesmo tempo, causar refluxo ácido e sensação de queimação.
Embora não é ruim para comê-los de forma moderada, eles devem ser evitados completamente quando você sofre indigestão ou qualquer outro problema digestivo.
4. alimentos condimentados
Tal como acontece com condimentos, alimentos condimentados irritam o estômago e aumentar a presença de sumos acídicos.
O seu consumo tende a enfraquecer as impede esfíncter a passagem de ácido para o esófago, causando um refluxo ou azia.
Idealmente, evitá-los por completo, em caso de dor e, em geral, consumi-los em quantidades menores.
5 . Açúcar e trata
açúcar refinado, bem como todos os rebuçados que contêm, afectar a actividade metabólica e interferir com o processo digestivo.
Este material alimenta as bactérias nocivas que alteram o pH do intestino e, além de causar inflamação, aumenta o risco de infecções e doenças.
Por outro lado, não se deve ignorar que seu consumo excessivo diminui a absorção de outros nutrientes e leva a problemas de excesso de peso. Não perca este artigo: Uma colher de mel por dia: seu cérebro vai agradecer 6. Cafeína Alimentos que contêm cafeína aumentam a tendência a sofrer de refluxo ácido porque eles irritam o estômago e afetam o processo de digestão.
Estes retardam a atividade do intestino e, causa constipação,
enquanto provoca inflamação e dor
Fontes de cafeína que você deve evitar:
Café Refrigerantes com cola
Chá preto
- Chocolate amargo
- creme irlandês
- 7. Refrigerantes
- Os refrigerantes são grandes inimigos da saúde metabólica e digestiva. Estas bebidas, embora deliciosas,
- causam uma irritação do revestimento do estômago
e aumentam a produção de gás.
Elas contêm produtos químicos como ácido cítrico e benzoato de sódio, tem sido associado com inflamação e problemas estomacais
Além disso, eles também contêm grandes quantidades de açúcar, uma substância que afeta o pH da flora microbiana do intestino . 8. Farinha Refinada Carboidratos que contêm farinhas refinadas dificultam o processo de digestão e, ao aumentar o nível de inflamação, causam dor e sensação de peso.
Coma este tipo de comida quando você dores de estômago podem piorar o sintoma e torná-lo mais difícil de tratar.
Em vez disso, o consumo de grãos integrais é recomendado porque o consumo de fibras promove atividade digestiva.
Sofrer você de dor de estômago? Anote todos os alimentos mencionados neste artigo e
tente evitá-los até que esteja completamente aliviado
Antes de terminar, não perca: Dor de estômago? Possíveis causas
Quando você tem uma dor de estômago, você precisa fazer boas escolhas alimentares para controlar os sintomas. A coisa mais importante para evitar essa dor é tirar a vida com tranquilidade, em todos os sentidos da palavra. Evite o estresse, fique chateado e tente comer devagar. Você está com dor de estômago? Aqui estão algumas dicas nutricionais para ajudar você a se sentir melhor
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