7 Tratamentos naturais para o fluxo de sangue
Não podemos ter uma boa saúde, se o sangue não atinge adequadamente todos os órgãos, sistemas e células do nosso corpo.
Através circulação sanguínea, nutrientes, minerais e oxigênio são transferidos para todo o nosso corpo. A boa circulação, portanto, promove o desenvolvimento celular e o funcionamento adequado dos órgãos.
No entanto, a má circulação sanguínea pode afetar para a saúde de órgãos como cérebro, coração, fígado, rins e membros
Quando os vasos sanguíneos perdem elasticidade, sempre ocorrem problemas circulatórios.
Entre os fatores a causando má circulação sanguínea, pode-se mencionar o seguinte:
- colesterol elevado
- Baixo consumo de fibra dietética
- ingestão excessiva de sal ou de sódio
- consumo Deficiência água ciente
- Tabaco
- vida sedentária
Os sintomas de má circulação
Há muitos sinais que o nosso corpo pode enviar em resposta à má circulação. Embora possam parecer com outras doenças, é importante prestar atenção aos seguintes sintomas:
- mãos e pés frios
- pernas inchadas
- Tonturas
- Celulite
- Dormência
- Cramps noite
- sensação de formigamento em partes do corpo
- Fadiga
- Perda de cabelo
- pele seca
- edema
- dores de cabeça - dor de cabeça
- batimento cardíaco irregular
Veja também : 4 esfrega para combater a pele seca
Tratamentos que ajudam de forma natural
Uma dieta saudável e atividade física regular influenciam positivamente a nossa circulação. No entanto, eles não são nossos únicos aliados.
A medicina natural também traz importantes benefícios
1. Suplemento cúrcuma
O antioxidante e anti-inflamatória açafrão fazer um grande condimento para ajudar a melhorar a circulação sanguínea.
Eles reduzem o processo de coagulação e o acúmulo de placa em artérias.
Ingredientes
- 1 colher de chá de pó de curcuma (3 g)
- 1 colher de chá de mel (7,5 g)
- bebida de leite (200 ml)
Preparação
- Adicione uma colher de chá de açafrão em pó e uma colher de mel em um copo de leite morno
- Tome o suplemento uma ou duas vezes por dia
2. Pimenta caiena remédio
Pimenta caiena contém capsaicina, um composto químico que ajuda a aumentar o fluxo sanguíneo. É também reforça as artérias.
Ingredientes
- 1/2 colher de chá de pó de pimenta de caiena (2 g)
- 2 colheres de sopa orgânica de vinagre (30 ml)
- 1 colher de sopa melaço colher de sopa (25 g)
- 1 chávena de água (250 ml)
Preparação
- Adicionar pimenta de caiena, vinagre de maçã e melaço num copo de água.
- Misture bem e tome duas vezes por dia, todos os dias.
3. Óleo de coco quente
O óleo de coco é muito benéfico para melhorar a circulação sanguínea. Ele contém gorduras saudáveis e triglicéridos de cadeia média que calma a inflamação das artérias.
- consumir duas a três colheres de coco extra virgem óleo por dia (30 a 45 g).
- Você também pode usar óleo de coco quente para massagear suas mãos e pernas.
4. Chá Verde infusão
O chá verde é rica em antioxidantes que relaxar as artérias e melhorar a circulação sanguínea.
É associado com aumento dos níveis de óxido nítrico e é considerado um vasodilatador potente que aumenta o fluxo sanguíneo.
Ingredientes
- 1 colher (chá) de chá verde (15 g) 'se não, uma saqueta
- 1 xícara de água (250 ml)
- Mel (conforme o seu gosto)
Preparação
- Adicione a colher de sopa de chá verde em uma xícara de água quente e deixe em infusão por 5 minutos
- Em seguida, filtre e adicione o mel
- Você pode beber 2 a 3 xícaras por dia.
5. Um quadrado de chocolate por dia
O chocolate amargo melhora a circulação sanguínea nas pernas, dilatando as artérias. Seu teor de cacau promove a circulação sanguínea
- Coma um pequeno pedaço de chocolate amargo por dia para otimizar a circulação sanguínea
- Certifique-se de escolher chocolate amargo com um mínimo de 70% de cacau.
6. Chá de gengibre
O gengibre tem um efeito de aquecimento no corpo e promove uma boa circulação sanguínea. O consumo regular previne coágulos sanguíneos e reduz o risco de doença cardíaca e aterosclerose
Ingredientes
- 1 colher de sopa de gengibre ralado (15 g)
- 2 xícaras de água (500 ml)
- Mel (a seu gosto)
Preparação
- Acrescente gengibre e água em uma panela e deixe ferver
- Deixe ferver 10 minutos, depois filtre
- Adicione o mel e leve dois ou três vezes ao dia. Você também pode mastigar fatias de gengibre fresco
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7. Um dente de alho por dia
Alho tem propriedades anti-trombóticas que impedem a formação de coágulos sanguíneos no sangue e ajudam a melhorar a circulação sanguínea. Isto é devido ao seu conteúdo aliado, bem como "O alho é eficaz na prevenção de acúmulo de placa nas artérias e na redução do risco de aterosclerose.
- Promove a circulação sanguínea, reduz a pressão arterial e previne Agregação de plaquetas no sangue
- É claro que não podemos ter boa saúde se a distribuição de sangue não atingir adequadamente todos os órgãos, sistemas e células do nosso corpo. Além disso, para aplicar alguns destes tratamentos naturais, também adote um plano de exercícios físicos e uma dieta balanceada que complete seus resultados
4 sinais que o alertam para a má circulação sanguínea
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