Tenha confiança na vida, você está exatamente onde precisa estar
Tenha confiança na vida porque, mesmo que você não acredite, você está exatamente onde você precisa estar , no momento preciso, na melhor e mais auspiciosa maneira de decidir por si mesmo, ser quem você realmente quer ser.
As pessoas geralmente têm o hábito irritante, bastante difícil de corrigir, de serem terrivelmente nostálgicas. ou obsessivos de "Eu devo fazer", "deve", "os outros me esperam ..."
Pouco a pouco, dividimos nossa mente em duas áreas: uma centrado no passado e outro obcecado com o futuro.
Tudo isso pode levar um dia ou outro ao desenvolvimento de um processo depressivo ou que nos concentramos em Tanto no "Eu tenho e preciso" que abre as portas para múltiplos estados de ansiedade
Vamos aprender a não dar tanta importância ao passado e ao futuro . Vamos aprender a viver plenamente no presente, confiando na vida, no que está acontecendo agora.
Nós explicamos neste artigo como chegar lá.
A melhor idade é aquela que você tem
Para aceitar o Agora precisamos ser receptivos e capazes de apreciar o que somos, o que temos e, ao mesmo tempo, o que estamos perdendo para alcançá-lo.
- Claro, nada disso é possível se não formos capazes de praticar a auto-aceitação e auto-exaltação ou auto-estima.
- Um dos inimigos mais vorazes de nossa própria aceitação é não se sentir bem com a nossa idade.
- Algumas pessoas suportam tanto tempo que geram situações inapropriadas ou mesmo problemáticas.
Não se trata apenas da necessidade de passar por cirurgião, mas acima de tudo, deste medo excessivo de rugas, para as mudanças naturais do nosso próprio c orps.
- Temos o dever de cuidar de nós mesmos, fazer o melhor para sermos bons em nosso corpo, mas devemos primeiro cuidar de nosso interior .
A melhor idade sempre será a que temos no momento: aceitando o passado e sabendo que as melhores oportunidades continuam acontecendo a cada momento .
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Aprender a deixar ir é o processo da vida
O modelo de "deixar ir" como definido pelo psicólogo Mihály Csíkszentmihályi em 1975 nem sempre foi defendido corretamente.
Não é uma questão de nos deixarmos levar, de ver a vida como uma entidade dinâmica que nunca se mantém e à qual pertencemos. É algo mais profundo e ao mesmo tempo excitante.
Para resumir as idéias principais, é inter alia:
- Ter objetivos vitais claros e precisos.
- D ser capaz de se engajar em uma atividade ou responsabilidade e apreciá-la, ser feliz - é dessa responsabilidade.
- Ao mesmo tempo, implica poder aprender com os erros para se tornar realidade especialistas
Tudo o que fazemos diariamente não deve ser monótono
A rotina é perigosa, por isso é imperativo ter pequenos desafios e notícias diárias de modo que o processo de deixar ir é sempre gratificante
O passado permanece, o que conta é a pessoa que você é hoje
O passado não nos define. É a interpretação que fazemos daquele que faz isso
Vamos dar um exemplo para ilustrar essa idéia. Se o nosso casal se separou há 3 anos e sofremos outro revés há um ano, não devemos pensar que "não merecemos ser amados".
A pessoa madura e corajosa que sabe interpretar seu passado corretamente dirá a si mesmo: "É melhor escolher a pessoa que será minha parceira".
Por essa razão, é vital que o passado nós servimos como um trampolim para melhorar. Ontem não é um sofá onde sentamos e lamentamos toda a experiência e tudo o que aconteceu.
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Aprenda a confiar
A psicologia positiva foi promovida em 1990 pelo psicólogo Martin Seligman. Ele achava que era hora de focar os estudos de comportamento humano no bem-estar e como dar as ferramentas necessárias para ajudar as pessoas a serem felizes.
Por um lado, permaneceu para entender e delimitar fatos traumáticos. , depressão ou tristeza.
Foi o momento perfeito para as pessoas aprenderem uma série de passos com os quais fortalecer seu crescimento pessoal .
Uma dessas estratégias é, sem qualquer dúvida, aprender a confiar em nós mesmos e que coisas boas podem aparecer a qualquer momento.
- Claro, não é uma questão de "esperar", de ser sujeitos passivos simplesmente limitem-se a ver o tempo e os dias passarem até que a sorte chame a sua porta.
Devemos ser pessoas ativas que estão iniciando o seu próprio processo de mudança , o seu próprio atividade para gerar pequenas mas concretas transformações
- Temos que deixar de fora as pessoas que estão nos causando problemas, desistir de alguns hábitos que minam nossa moral ...
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Para concluir, devemos entender que, embora estejamos tendo um momento ruim agora, temos o poder de sair deste túnel.
Hoje é o melhor momento para tentar, Agora é um ótimo momento para criar um pensamento mais corajoso e positivo que dará origem a novas emoções.
Essas emoções ajudarão você a promover mudanças, uma nova atitude. Experimente, os resultados podem ser surpreendentes.
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Apesar de tudo que é dito, se estivéssemos em tempo integral no início do relacionamento, não teríamos que nos preocupar quando a falta de afeto acontece, porque continuaremos a ser nós mesmos A menos que você permita, porque agora está se sentindo vazio, sem uma parte que lhe permita sentir a era completa, a falta de afeto nunca mata.
Este é um dos principais males da Século XXI e um dos motivos mais comuns de consulta nos consultórios dos terapeutas Não há cura mágica para a ansiedade de manhã à noite e de noite a manhã, mas técnicas que podem ajudá-lo a controlá-lo e reduzi-lo pouco a pouco. O primeiro passo para tornar a ansiedade uma coisa do passado é aprender a conhecer e entender melhor.
