7 Hábitos de pessoas que parecem mais jovens do que sua idade
Olhar mais jovem não é apenas sobre física, mas sobre atitude. Aprenda a valorizar cada momento e desfrutar da sua idade, seja ela qual for.
Nossa cultura é obcecada com a aparência , então parecer jovem é sempre muito importante. Existem milhões de cremes anti-rugas e milhares de cirurgiões cosméticos que podem levar alguns anos de folga
Se suas esperanças são sobre esses maravilhosos cremes, a verdade é que eles muitas vezes não cumprem suas promessas. As cirurgias podem ser roletas russas que você vai pagar caro mais tarde.
Então, há algo a fazer para parecer mais jovem do que somos? A resposta é sim, mas pode precisar agir de forma diferente do que você pensa
Aqui estão os 7 hábitos que as pessoas que parecem mais jovens do que sua idade e podem facilmente aplicar
Idade, mas faça com graça
Não há nada pior do que ver uma pessoa desesperadamente parecendo um adolescente (enquanto todos nós percebemos a sua idade real). Se você está tentando parecer mais jovem, o segredo está em olhar para sua idade.
Vestir-se como um adolescente e usar uma tonelada de maquiagem só vai criar o efeito oposto ao que você está procurando e fazer você parecer mais velho como você é
Aceite que a idade não é tudo , envelheça com graça e ame a si mesmo. Isso permitirá que você veja a si mesmo jejuando sem ao menos tentar fazê-lo.
Quando você tiver uma atitude positiva sobre a velhice e viver plenamente os estágios de sua vida, você se verá mais jovem do que os frustrados para envelhecer. > 2. Adicionando conhecimento à sua dieta
Olhar mais jovem não é apenas sobre sua aparência física
Manter seu cérebro alerta e jovem talvez seja mais importante. Um pesquisador em grupo Em Cingapura, descobriu-se que as pessoas que comiam curry muitas vezes têm um funcionamento cognitivo melhor do que aquelas que não consomem.
A capacidade de funcionamento cognitivo do cérebro é um aspecto importante na juventude. Assim como seu corpo reflete sua idade, seu modo de pensar e raciocinar também mostra sua juventude. Saiba que uma dieta balanceada alimenta seu cérebro com o necessário para mantê-lo ativo e ágil para muito mais. longa. Não se trata apenas de alimentar o corpo, é sobre a sua mente.
3. Aceitar a vida como ela é As pessoas que parecem mais jovens do que a sua idade, muitas vezes têm a capacidade de aproveitar as oportunidades que a vida lhes oferece. Ninguém tem a vida planejada, mas se
você aprende a se adaptar às
circunstâncias, você começará uma batalha contra as rugas.
Você chegará lá quando entender que as possibilidades da vida não definem quem você é. Nada pode mudar quem você é. As situações da vida mudam o tempo todo, porque nada dura para sempre.
Você deve tentar não se preocupar muito com as pequenas coisas . Às vezes, ter grandes problemas com humor é a melhor solução. Cante!
Você não precisa ter uma voz angelical para cantar, mas melodias cantaroladas podem ter muitos benefícios que você não teria não se você ficar de boca fechada. De uma fonte confiável, não sabemos por que o canto te mantém jovem.
Os cientistas especularam com várias teorias, mas até agora o mais aceitável é que sua respiração melhora assim como suas habilidades sociais
Ser uma das pessoas que parecem mais jovens que sua idade vem como efeito colateral.
Então, o que você está esperando para procurar um karaokê perto de você? e sair cantando com seus amigos?
5. Divirta-se com seu animal de estimação Os animais geralmente dão amor incondicional e é difícil não se apaixonar por eles. Quando você passa tempo com um animal que adora você e quer se divertir com você, a perspectiva emocional com a qual você vê a vida também melhora.
Andar com seu cachorro ou brincar com seu gato melhora sua fitness,
aumenta a sua atividade social e dá-lhe uma sensação de bem-estar que o estimula.
Todos estes fatores desempenham um papel fundamental na sua percepção dos outros.
6. Sono
As pessoas que parecem mais jovens do que a sua idade sabem que o sono é muito importante para a funcionalidade do seu corpo e do seu cérebro
. Os especialistas em sono descobriram que você não precisa dormir mais ou menos à medida que envelhece.
Você sempre precisará dormir o máximo que puder sem exagerar. Com uma média de 7 a 8 horas diárias de sono e uma soneca de 15 a 20 minutos à tarde, você terá o suficiente para preservar sua juventude.
7. Pratique uma religião Muitos estudos mostram que o ato de orar, ir a um templo e ter fé acrescenta alguns anos de vida. Isso, graças a coisas como , amargura, ressentimento e falta de perdão podem tornar sua idade cardíaca.
Quando você se apega a esses sentimentos prejudiciais, também abre a porta para várias doenças. As pessoas que abrem seus corações passam a viver mais e a ter uma vida mais satisfatória.
A fé traz uma espécie de liberação de tensões e preocupações. Isso permite que as pessoas pareçam mais jovens do que elas são
Independentemente da religião ou crenças que você adotar, é sobre motivá-lo a gerar sentimentos de bondade e amor por você
para que você viva uma vida mais pacífica, completa e feliz
Você também se tornará uma pessoa mais atraente para os outros
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