10 Benefícios do consumo regular de água de coco
Embora ela nos forneça açúcares naturais, a água de coco pode nos ajudar a reduzir seus níveis no sangue, à medida que ela metaboliza a glicose e a converte em uma fonte de energia.
A água de coco é uma bebida refrescante e energética que se tornou popular em todo o mundo graças ao seu alto teor de nutrientes e benefícios para a saúde.
É obtida a partir do coco verde, é um ingrediente 100% natural composto de 95% de água, além de antioxidantes, açúcares e minerais.
Não deve ser confundido com leite de coco porque sua composição é diferente e, ao contrário do leite, não requer nenhum processo particular para sua extração.
D e mais, apesar de seu alto teor de ácidos graxos essenciais e aminoácidos, é baixo em calorias e representa uma maneira saudável de hidratar o corpo.
Como sabemos, muitos de vocês não têm consciência de suas maravilhosas propriedades. Nesta ocasião reunimos os 10 melhores.
Descubra-os!
Combate à retenção de líquidos
Graças ao seu alto conteúdo de minerais essenciais, especialmente em potássio, a água de coco é um remédio Estes nutrientes suportam o funcionamento dos rins, diminuem os níveis de sódio e aumentam a produção de urina.
- Por outras palavras, é uma questão de um diurético natural que
- pode combater a inflamação e outros problemas associados com esta condição Veja também: Lute a retenção de fluidos com estes 5 deliciosos smoothies diuréticos
2. Limpa os rins
Os eletrólitos na água de coco não só ajudam a equilibrar os sais minerais do corpo, mas também ajudam a purificar os rins.
Estes compostos estimulam a remoção de restos de metais e toxinas
- . Evitam problemas como insuficiência renal e cálculos. 3. Controle da Pressão Arterial
Graças ao seu conteúdo de potássio, magnésio e zinco, esta deliciosa bebida é um bom complemento para pacientes que sofrem de pressão alta.
Estes minerais essenciais estimulam a eliminação da pressão alta. sódio enquanto
- melhora a elasticidade das artérias e estimula a circulação 4. É uma fonte de energia
Graças ao seu conteúdo de ácidos graxos facilmente absorvidos, proteínas e carboidratos, a água de coco é uma bebida energética que melhora a saúde dos músculos e do corpo.
Suas propriedades ajudam a controlar a tensão muscular enquanto promove o bom funcionamento do sistema nervoso
- É recomendado como bebida para os atletas, porque seus
- eletrólitos naturais ajudam a elevar os nutrientes perdido durante o treino 5. Melhora a digestão
A água de coco contém fibra e compostos antioxidantes que
suportam o tratamento de problemas digestivos como constipação e parasitas. Seus compostos ajudam a melhorar o processo de absorção de nutrientes enquanto aumenta a presença de enzimas bioativas
- Estas substâncias
- facilitam a expulsão de resíduos retidos no cólon , enquanto suportam a regulação do pH do estômago. É recomendado como um remédio contra refluxo ácido e dispepsia
- 6. Ajuda a alcalinizar o corpo
Excesso de acidez no corpo está ligado a desequilíbrios inflamatórios e uma ampla variedade de condições crônicas que afetam a qualidade de vida.
A água de coco é uma das mais destas bebidas que, graças aos seus componentes, estimulam o equilíbrio do pH e
alkalinize natural o sangue para evitar tais reações 7. Melhora a circulação sanguínea
A água de coco contém nutrientes essenciais que atuam como tônicos do músculo cardíaco. Eles ajudam a remover o excesso de colesterol e outras substâncias que afetam as artérias e coração.
Seus ácidos gordos essenciais, além de seus antioxidantes,
limpar as veias e melhorar a circulação para reduzir o risco de doença cardiovascular crônica 8. Impede infecções
Os nutrientes essenciais neste bebida natural são úteis para melhorar a resposta imunitária do corpo para a presença de agentes infecciosos.
O consumo regular facilita a destruição de micróbios e de fungos
, porque altera o ambiente que eles precisam para proliferar. 9. níveis de açúcar no controle de
Apesar do seu teor de açúcares naturais, água de coco
é um ótimo complemento para regular os níveis de glicose no sangue. As suas propriedades aumentar a capacidade do organismo de metabolizar fontes de energia de açúcar, reduzindo os níveis de hemoglobina glicosídeo
É recomendável que você ler. 5 sucos naturais para regular os níveis de açúcar no sangue
10. Impede envelhecimento prematuro
As citocininas contidos nesta bebida natural
são um agente anti-envelhecimento que podem ajudar a melhorar a actividade das células. Estas substâncias vegetais, em adição a vitamina E e o seu ácido gordura, criando uma barreira protetora contra o dano oxidativo e reduz o risco de envelhecimento dos órgãos internos e pele.
Como você pode notar, os benefícios recebidos pelo nosso corpo são numerosos quando nós hydratons com esta deliciosa bebida
Consuma várias vezes por semana e descubra uma maneira diferente de se manter saudável.
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