6 Atividades que não devem ser feitas com o estômago vazio
É melhor evitar fazer certas atividades em certos momentos do dia
Vamos ver juntos quais são as diferentes atividades que não devem ser feitas com o estômago vazio. Tome notas!
1. Tome anti-inflamatórios
Não é recomendado tomar certos medicamentos com o estômago vazio, especialmente anti-inflamatórios.
Medicamentos como aspirina, paracetamol e outras drogas deste tipo não não deve ser tomado com o estômago vazio
O motivo é: o jejum reduz a sua eficácia e pode, além disso, causar sérios problemas de saúde, como sangramento gastrointestinal.
O leite pode reduzir os efeitos negativos deste tipo de medicamento, por isso tomar um destes medicamentos com leite é uma boa opção. Também é possível tomar com água
2. Beber café
Beber um café é a primeira coisa que você faz quando se levanta? Bem, não é a melhor decisão, mesmo que seja descafeinado, porque o café estimula a produção de ácidos.
Beber café com o estômago vazio pode causar azia, e outros problemas no sistema digestivo.
Além disso, beber café em jejum pode causar deficiência de serotonina , que é a causa de mau humor que pode durar o dia todo
Se você tiver dificuldade em desistir desse hábito, pense em adicionar leite ou creme, porque a gordura contida nesses alimentos reduz os efeitos negativos.
É melhor optar por um café natural, em vez de um café liofilizado.
3. Beber álcool
Beber álcool com o estômago vazio pode ser como uma verdadeira bomba no estômago. O motivo é que o consumo de álcool em jejum pode ser quase o dobro, o que equivale ao uso de álcool por via intravenosa.
Além disso, o álcool em jejum 'elimina muito mais lentamente, causa uma ressaca mais forte, e afeta o fígado, coração e rins .
Se por algum motivo você beber álcool em jejum É preferível que você opte por bebidas não carbonatadas, que geralmente são servidas frias e são absorvidas mais lentamente.
4. Mascar goma de mascar
Mastigar goma de mascar não é uma boa ideia para o seu estômago se estiver em jejum, porque o ácido clorídrico que produzimos durante a mastigação afecta a membrana mucosa, o que pode causar gastrite
É preferível optar por uma goma de mascar composta de adoçantes naturais, como xilitol e sorbitol, em vez de açúcar, ciclamato e aspartame.
Em todos casos, é melhor não mastigar goma de mascar por mais de 10 minutos seguidos, mesmo com estômago cheio .
5. Exercício
Se você estiver em jejum , evite exercícios pesados, em cujo caso você perderá mais músculos .
Além disso, um treino de jejum não é muito ativo, porque o corpo não tem energia na época.
Se você está em jejum, em vez de optar por um exercício intenso, prefira exercícios aeróbicos .
Se você tiver problemas com o sistema digestivo regularmente, coma algo antes de se exercitar, porque a atividade física estimula a produção de suco gástrico, e este não é o caso. não é bom para o estômago
6. Compras
Se você tiver fome , é melhor evitar ir às compras porque você vai acabar comprando mais.
Foi demonstrado que a sensação de fome nos leva a compre mais comida do que o necessário.
Para evitar esse tipo de erro, não compre com o estômago vazio , e sempre traga uma lista com que você tenhaPreparado com antecedência
Isso ajudará você a comprar menos e, portanto, economizar dinheiro.
Outro truque para evitar gastar mais do que o necessário é pagar com dinheiro em vez de cartão, porque a percepção das despesas é muito mais real quando usamos dinheiro
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