6 Atividades que não devem ser feitas com o estômago vazio

É melhor evitar fazer certas atividades em certos momentos do dia

Vamos ver juntos quais são as diferentes atividades que não devem ser feitas com o estômago vazio. Tome notas!

1. Tome anti-inflamatórios

Não é recomendado tomar certos medicamentos com o estômago vazio, especialmente anti-inflamatórios.

Medicamentos como aspirina, paracetamol e outras drogas deste tipo não não deve ser tomado com o estômago vazio

O motivo é: o jejum reduz a sua eficácia e pode, além disso, causar sérios problemas de saúde, como sangramento gastrointestinal.

O leite pode reduzir os efeitos negativos deste tipo de medicamento, por isso tomar um destes medicamentos com leite é uma boa opção. Também é possível tomar com água

2. Beber café

Beber um café é a primeira coisa que você faz quando se levanta? Bem, não é a melhor decisão, mesmo que seja descafeinado, porque o café estimula a produção de ácidos.

Beber café com o estômago vazio pode causar azia, e outros problemas no sistema digestivo.

Além disso, beber café em jejum pode causar deficiência de serotonina , que é a causa de mau humor que pode durar o dia todo

Se você tiver dificuldade em desistir desse hábito, pense em adicionar leite ou creme, porque a gordura contida nesses alimentos reduz os efeitos negativos.

É melhor optar por um café natural, em vez de um café liofilizado.

3. Beber álcool

Beber álcool com o estômago vazio pode ser como uma verdadeira bomba no estômago. O motivo é que o consumo de álcool em jejum pode ser quase o dobro, o que equivale ao uso de álcool por via intravenosa.

Além disso, o álcool em jejum 'elimina muito mais lentamente, causa uma ressaca mais forte, e afeta o fígado, coração e rins .

Se por algum motivo você beber álcool em jejum É preferível que você opte por bebidas não carbonatadas, que geralmente são servidas frias e são absorvidas mais lentamente.

4. Mascar goma de mascar

Mastigar goma de mascar não é uma boa ideia para o seu estômago se estiver em jejum, porque o ácido clorídrico que produzimos durante a mastigação afecta a membrana mucosa, o que pode causar gastrite

É preferível optar por uma goma de mascar composta de adoçantes naturais, como xilitol e sorbitol, em vez de açúcar, ciclamato e aspartame.

Em todos casos, é melhor não mastigar goma de mascar por mais de 10 minutos seguidos, mesmo com estômago cheio .

5. Exercício

Se você estiver em jejum , evite exercícios pesados, em cujo caso você perderá mais músculos .

Além disso, um treino de jejum não é muito ativo, porque o corpo não tem energia na época.

Se você está em jejum, em vez de optar por um exercício intenso, prefira exercícios aeróbicos .

Se você tiver problemas com o sistema digestivo regularmente, coma algo antes de se exercitar, porque a atividade física estimula a produção de suco gástrico, e este não é o caso. não é bom para o estômago

6. Compras

Se você tiver fome , é melhor evitar ir às compras porque você vai acabar comprando mais.

Foi demonstrado que a sensação de fome nos leva a compre mais comida do que o necessário.

Para evitar esse tipo de erro, não compre com o estômago vazio , e sempre traga uma lista com que você tenhaPreparado com antecedência

Isso ajudará você a comprar menos e, portanto, economizar dinheiro.

Outro truque para evitar gastar mais do que o necessário é pagar com dinheiro em vez de cartão, porque a percepção das despesas é muito mais real quando usamos dinheiro

Remédios alecrim para melhorar a circulação sanguínea

O alecrim é uma erva excelente que tem digestivo, circulatório, antioxidante e revitalizante saúde. neste artigo, vamos explicar o que propriedades de alecrim, e diferentes maneiras de usá-lo e se preparar. infusão, álcool, óleo essencial, mel ou como tempero culinário alecrim as propriedades da alecrim ( Rosmarinus officinalis ) tem as seguintes propriedades para saúde: Além disso, melhora o fluxo de sangue é um grande antioxidante Além disso, melhora a digestão e reduz o desconforto da vida diária, tais como inchaço, flatulência e hiperacidez gástrica .

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Somos responsáveis ​​pelo que dizemos, não pelo que os outros entendem

Comunicação não é algo simples O que nós dizemos às vezes é mal interpretado porque nosso interlocutor tem sua própria visão das coisas e ao invés de ouvir, ele apenas Categorizar a realidade antes de compreender e falar antes de ouvir a pessoa à nossa frente é um erro muito comum na comunicação. Por essa razão, quando tentamos esclarecer algo, mas estamos cansados ​​de dar uma explicação sem entendimento ou proximidade com o interlocutor, talvez seja melhor concordar em parar de gastar sua energia e força algo que não tem solução Convidamos você a pensar sobre isso O que dizemos, o que comunicamos e o que os outros entendem A primeira condição para o processo comunicativo ser eficaz, é Respeito No entanto, todos notaram que qualquer processo de comunicação nem sempre acontece assim.

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