Limpe seu fígado em uma semana
O fígado é um dos órgãos mais importantes do corpo . Ele tem a capacidade de se recuperar sozinho, mas ele também é um dos órgãos mais sofridos em nossos maus hábitos alimentares e emoções negativas. Neste artigo, vamos explicar como limpar seu fígado completamente em apenas sete dias
Como saber se nosso fígado está sobrecarregado
Vários sinais podem confirmar que é hora de limpar o nosso fígado:.?
- Problemas digestivos: o fígado é essencial no processo digestivo. Além disso, tem problemas de digestão, dor abdominal, sofrem de constipação ou gás são sintomas de problemas de fígado Efeitos adversos sobre o estado geral
- . Mau funcionamento do fígado pode afetar nosso estado emocional em geral, pode causar irritabilidade e falta de propulsão olheiras
- dor no olho direito
- olhos e pele amarelada
- Pressão alta
- Alergia e problemas de pele
- Preparação para a semana de desintoxicação
Como o tratamento de desintoxicação que oferecemos é de uma semana, é importante seguir os passos que damos a você bem como preparar-se antes e depois desta semana, evitando excessos para evitar certas reações do corpo. Se você estiver tomando algum medicamento ou tiver algum problema de saúde, consulte seu médico antes de fazer este curso.
Finalmente, devemos especificar que quando fazemos uma cura de desintoxicação,
alguns sintomas podem aparecer tais como dores de cabeça, fadiga, febre, diarreia, ... Além disso, recomendamos que você ser seguido por um médico ou um naturopata especializada neste tratamento. os alimentos proibidos
Durante esta semana a evitar totalmente a maioria dos alimentos que se seguem:
álcool
- Fichas
- carne vermelha
- refeições preparadas
- laticínios
- açúcar branco
- adoçante artificial
- jejum
Quando você acorda de manhã, gasta em média 8 horas sem comer, 8 horas durante as quais seu corpo descansou e regenerou. É
por esta razão que é importante escolher os alimentos que irão quebrar esta noite rápida . Comece por beber dois copos de água morna ou quente seguida de duas colheres de sopa de água. suco de limão e uma colher de sopa de azeite extra-virgem. Este simples passo limpará seu corpo e iniciará seu fígado e outros órgãos
Café da manhã
Meia hora depois você pode tomar café da manhã. Aconselhamo-lo a tomar um sumo de fruta espremido na hora, como um sumo de toranja. Se você quiser adoçar este suco, você sempre pode adicionar mel ou stevia.
Além disso, você pode escolher os três tipos de café da manhã que oferecemos abaixo. Você também pode alterná-las como desejar.
Opção 1:
- Um smoothie (com maçã, pera, abacaxi ou banana) feito com leite vegetal, como leite. aveia ou arroz misturado com uma colher de sopa de fermento, uma colher de sopa de pólen fresco, ameixas colher e amêndoas esmagadas opção
- 2 : torrada integral com tahine (pasta gergelim) ou abacate Opção
- 3 : Sanduíche de pão integral com omelete ou tortilha De manhã
Visto que esta cura não é uma dieta Não morra de fome. Além disso, se você estiver com fome de manhã, você pode comer uma fruta ou um punhado de frutas secas.
Você também pode tirar
um infusão uma das seguintes ervas: Boldo
- Thistle
- Dandelion
- Ao meio-dia
O almoço é composto de três pratos que você pode combinar ou misturar:
primeiro curso:
- Gazpacho, salada, ou cozido de maçã Second
- plana: arroz integral, quinoa, massas integrais, milho, batata cozida ou frita Third plana
- : peixe, carne branca, pulsos Você pode temporada sua comida com extra de óleo de azeite virgem de oliva, um pouco de sal e vinagre de cidra. Finalmente, você pode terminar sua refeição com uma das infusões que vimos antes.
Tarde
À tarde, você pode tomar os mesmos lanches que os da manhã com a terceira e última refeição. infusão do dia.
no jantar
Se você quer cuidar do seu fígado, seu jantar deve ser leve e tomadas relativamente cedo porque a noite é quando o fígado está se recuperando e fazê-lo corretamente é importante que a digestão está completa.
é por esta razão que recomendamos durante a semana para tomar todas as noites
sopa de legumes caseiro, você pode temporada com algas, óleo de linhaça e um pouco de germe de trigo . Se você ainda estiver com fome, você pode comer um ovo (omelete, tortilla ou apenas plana) com um bolo de arroz ou milho. Além disso, neste artigo vamos explicar como cuidar seu fígado diariamente
Imagens cortesia de elle_ann, Foodmayhemcom e diekatrin
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