5 Tipos de chá e seus benefícios para a saúde
O chá é uma bebida tradicionalmente usada na medicina natural das civilizações orientais por suas propriedades terapêuticas. Neste artigo você encontrará diferentes tipos de chá que são usados freqüentemente em medicina natural, bem como suas propriedades e como usá-los para melhorar sua saúde.
Tipos de chá
Chá verde
O chá verde é um dos tipos mais populares de chá em países asiáticos como a China e o Japão. É um chá obtido depois de oxidar pelo menos as folhas de chá e contém uma grande quantidade de catequinas e isoflavonas, o que lhe confere um grande poder antioxidante. É por isso que evita o envelhecimento prematuro dos tecidos do corpo . Aqui estão alguns de seus benefícios:
- Reduz o risco de câncer mama , pulmão, estômago , próstata e cólon.
- Evita endurecimento das paredes arteriais (arteriosclerose) e ajuda a reduzir o risco de eventos cardiovasculares
- Ajuda a perder peso . O chá verde pode aumentar a termogênese e diminuir os depósitos de gordura no fígado
- Ajuda a manter o bom funcionamento do sistema nervoso
Chá preto
O chá preto é produzido a partir de folhas Cammellia sinensis que estão sujeitos a um processo oxidativo mais longo que outros chás, como chá branco, verde ou oolong. É aí que tem seu sabor mais pronunciado e sua cor escura. O consumo de chá preto também pode trazer importantes benefícios para a saúde:
- Reduz o risco de contrair doenças cardiovasculares, porque estimula o coração e protege as paredes internas das artérias
- Estimula o sistema nervoso graças às metilxantinas que contém
- Diurético, ajuda a não fazer retenção de água
- Relaxa os músculos dos bronquíolos , ajudando a melhorar a respiração
Chá branco
Chá branco é uma variedade especial de chá ainda desconhecido no oeste. É feito a mão com os brotos mais jovens da planta do chá. Tem um sabor muito delicado e doce. Vários estudos científicos mostraram que o chá branco contém uma maior quantidade de polifenóis do que o chá verde: seu poder antioxidante é, portanto, muito mais poderoso.
É por isso que 'é capaz prevenir o envelhecimento dos tecidos, melhorar o nível de colesterol no sangue e reduzir o risco de cancro
com chá de Oloong <1399 Esta variedade de chá, também chamado de Wulong ou chá azul, passa por um processo oxidativo intermediário entre o chá preto e outras variedades de chá mais suaves, como branco ou verde. Tem um sabor particular, muito agradável, próximo ao das frutas frescas. Sua concentração em substâncias antioxidantes o torna muito útil para reduzir o risco de ataques cardíacos e outras doenças cardiovasculares. Ele pode reduzir o nível de colesterol no sangue e também é recomendado para perder peso. Chá vermelho, um famoso chá queimado Pu-Erh, também conhecido como chá vermelho, tem um sabor característico, terroso e forte, e é vermelho escuro na cor. É um chá submetido a um amplo processo de pós-fermentação: sua maturação ocorre em caves e pode durar vários anos. É este processo que lhe dá aquele sabor e cor especiais, bem como o seu grande poder de "queimar gordura".
Recomenda-se beber três xícaras por dia deste chá para diminuir a taxa de gordura no sangue e perder peso mais facilmente. Ele também tem um efeito diurético e ajuda a eliminar líquidos e melhorar a digestão
. Boas notícias para os amantes do chá! Como você pode ver, beber chá tem muitos efeitos positivos sobre a saúde e este remédio quase não tem contra-indicações.
Poucas coisas exigem mais coragem de deixar ir
Você já pensou no fato de que, por não deixar as coisas acontecer, você impede que os outros entrem e ocupem o lugar deles? Dê-lhes a oportunidade de mostrar seu potencial. Vamos nos assustar. No entanto, esta é uma das decisões mais saudáveis que podemos tomar, embora às vezes nos custe erros. Por que?
Se durante o dia você se sentir cansado, não tiver energia ou tiver problemas para se concentrar, isso pode ser devido a diferentes fatores: estresse, falta de descanso, sedentarismo ou uma das principais razões, falta de 'atenção. Uma dieta desequilibrada é excesso de gorduras refinadas e os açúcares podem gerar fadiga física e mental.
