5 Batidos de cenoura espetaculares você deve descobrir
Além de fornecer beta-carotenos, vitaminas e minerais, as cenouras são perfeitas para purificar o corpo e ajudar-nos a perder peso de forma saudável.
Os batidos de cenoura são refrescantes , saudável e surgem como uma fabulosa proposta para começar o dia da melhor maneira.
As cenouras são essenciais nesta dieta rica em nutrientes e antioxidantes que não devemos negligenciar: eles contêm beta-caroteno, um elemento essencial em nosso corpo para sintetizar a vitamina A.
Da mesma forma, não podemos esquecer que eles são uma fonte extraordinária de vitaminas K, C, E, B e minerais como o manganês. e o
Eles contêm muito poucas calorias, e se combinarmos seu suco com outras frutas e vegetais adequados, obteremos sucos fantásticos para perder peso, limpar o corpo e otimizar a função hepática.
Sugerimos que você comece a incluí-los hoje em sua dieta. Você apreciará seu sabor e, especialmente, sua saúde lhe agradecerá
Carrot Smoothie que você deve testar
Nós sempre incluiremos em nossos smoothies produtos de agricultura orgânica , sem pesticidas ou tratamentos que reduza a ingestão de vitamina de frutas e legumes.
Por outro lado, é bom que entre os 5 smoothies que lhe propomos, você prepare aqueles que se adaptam mais aos seus gostos, as suas necessidades e as suas peculiaridades
Por exemplo, se tivermos cálculos biliares ou se tivermos hipertensão, não será adequado combinar o gengibre no nosso batido de cenoura.
- As sementes de Chia, por sua vez, não são recomendadas se tivermos diabetes ou cólon irritável.
Vamos dar uma olhada em nossas 5 propostas. Você certamente será cativado por um desses smoothies fabulosos!
Descubra os 9 Melhores Alimentos Anti-Depressivos
Cenoura, Gengibre e Batido de Manga
Espetacular. Esta primeira proposta é ideal para reduzir a inflamação, purificar o corpo e fortalecer o sistema imunológico
Anote o que você precisa
Ingredientes
- 1 cenoura
- 1 / 2 colheres de sopa de gengibre (2 g)
- 1 xícara de manga (165 g)
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- Primeiro, limpe bem a cenoura. Em seguida, corte em 4 partes e coloque no liquidificador com o copo de manga, o gengibre eo copo de água.
- Pegue um suco homogêneo e sirva no café da manhã. Você vai amar!
2. Cenoura, Laranja, Suco de Chia e Smoothie de Abóbora
Esta segunda proposta está repleta de vitaminas, proteínas e minerais. Os principais sementes de chia e abóbora traz mais consistência a esta batido e ajudá-lo a começar o dia.
Ingredientes
- 1 cenoura
- 1 laranja
- 1 colher de sopa de sementes de chia (10 g)
- 1 colher de sopa de sementes de abóbora (10 g)
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- Este smoothie é muito simples de preparar. O primeiro passo será extrair o suco da laranja. Em seguida, no liquidificador, adicione a cenoura cortada em pedaços pequenos e o copo de água.
- Você vai obter uma bebida e homogênea, , quando derramado no vidro, adicionar no topo sementes de chia e squash
Veja também estes 5 smoothies de kiwi para experimentar!
3. beterraba smoothie de cenoura e
Ingredientes
- 1 cenoura
- um pequeno beterraba
- 5 colheres de sopa de sumo de limão (50 ml)
- 1 copo de água
Preparação
- Você vai seguir aqui praticamente os mesmos passos como nas propostas anteriores: Lave bem a cenoura e corte em pequenos pedaços para facilitar a mistura
- Faça o mesmo com. beterraba, em seguida, colocá-lo no liquidificador
- Ao servir no copo, adicione 5 colheres de sopa de suco de limão
Atreva-se a descobri-lo!
Também descubra Smoothie emagrecimento e saudável com morango, com aveia e gengibre
4. Batido de melão, limão e cenoura
Comece o dia com esta cenoura, melão e batido de limão é muito saudável. É leve, refrescante e cheio de vitaminas.
Estamos você vai adorar Tome nota de sua preparação
Ingredientes
- 1 cenoura
- 1 xícara de melão da variedade que você quer (165 g)
- 5 colheres suco de limão (50 ml)
- 1 copo de água (200 ml)
Preparação
- Comece limpando as cenouras e corte o melão fresco e sazonal que você mais gosta.
- Adicione os pedaços de melão, a água e a cenoura ao misturador
- Depois de obter um sumo suave, adicione o sumo de limão
5. cenoura smoothie de maçã e vermelho
Ingredientes
- 1 maçã vermelho
- 1 cenoura
- 5 morangos
- um copo de água (200 ml)
Preparação
Este batido será perfeito para combinar em um jantar ou almoço : é nutritivo, digerível e depurativo
- Para prepará-lo, lave bem os morangos e a cenoura. Então, casca de maçã vermelha e retire as sementes.
- Corte a maçã, morango e cenoura para facilitar a mistura.
- Coloque tudo no liquidificador com um copo de água e misture até obter uma bebida homogêneo.
O sabor é espetacular, vai te fazer bem e, sem dúvida, se tornará um dos seus smoothies favoritos.
Está tão motivado a preparar uma dessas propostas fabulosas?
4 Receitas saudáveis para legumes recheados
O consumo diário de legumes é uma das principais chaves para ser saudável, e ter um peso equilibrado. Se você já esgotou todas as suas idéias para incluir legumes em sua dieta diária, receitas de vegetais Legumes recheados são uma maneira deliciosa e muito nutritiva de consumir vegetais, combinados com outros ingredientes igualmente saudáveis.
5 Deliciosas bebidas que melhoram a saúde do fígado
Para facilitar função hepática e eliminação de toxinas, essas bebidas devem ser incluídas em nossa dieta diária para uma dieta saudável e balanceada. A função hepática pode ser afetada por muitos problemas que são geralmente predeterminado por um estilo de vida saudável. uma dieta pobre, rica em gordura e produtos industriais, é também sinónimo de má saúde para este importante órgão que é o fígado.
