5 Sinais de Depressão Você Ignora
Uma grande porcentagem de pessoas com depressão percebe que elas sofrem quando a doença já está bem avançada.
Embora o sentimento de tristeza seja o sintoma mais óbvio, muitas pessoas não estão cientes que eles estão passando por sérios episódios desse distúrbio psicológico.
O problema é que impede a implementação de um tratamento adequado, o que, a longo prazo, torna a jornada para a solução mais complexa.
E mesmo se em cada caso, a depressão se manifesta De uma maneira diferente, há uma série de sinais que é melhor levar em conta para identificá-lo.
Como muitas pessoas ainda não conhecem certos sintomas de depressão, compartilharemos com você 5 delas, que não não é um dos mais comuns
1. Mudanças súbitas no peso
Um dos sinais físicos mais visíveis da depressão é a mudança repentina de peso
A perda ou absorção de mais de 5% do peso total em um mês é um sintoma que indica que algo não está funcionando bem no corpo.
Aqui, a perda de peso inesperada não deve ser devido a um programa de dieta ou exercício: o que acontece é que o apetite diminui e isso gera deficiências nutricionais.
Claro Este é um sintoma que deve ser considerado porque pode levar a episódios severos de anemia, fadiga e perda de concentração.
Por outro lado, se você tomar libras, provavelmente que a depressão nos faz comer mais e sofrer compulsões alimentares (bulimia).
2. Alterações do sono
Este é um dos fatores que requer mais atenção quando dura. É muito simples de identificar e, muitas vezes, provoca reações que são percebidas imediatamente.
No entanto, deve-se considerar que isso pode vir de outras razões que não têm nada a ver com a depressão. O uso de dispositivos eletrônicos antes de dormir, comer demais ou estressar também são fatores de baixo sono.
Em pessoas deprimidas, as horas de sono ficam prejudicadas, de modo que a pessoa quer dormir durante o dia, mas tem dificuldade em dormir à noite.
Uma solução rápida deve ser encontrada porque o estado depressivo pode levar rapidamente ao uso de drogas ou álcool para superar a situação, o que a agrava.
3. Aborrecimento ou irritabilidade
As mudanças negativas de humor são formas muito comuns de expressar as preocupações, a tristeza e todos os fatores que afetam o distúrbio.
Em geral, essas são reações a problemas de sono e deficiências nutricionais que ocorrem porque não comemos bem
A tudo isso deve ser acrescentada a faculdade que algumas pessoas têm de irritar os outros, porque não entendem bem a situação em que se encontram
Também pode se manifestar como isolamento ou solidão, porque preferimos evitar confrontos.
A depressão altera a química do cérebro, distorcendo as visões de certas situações cotidianas que consideraríamos como normal em outras circunstâncias.
4. Sentir-se culpado
Ter um sentimento constante de culpa é comum em pessoas que estão passando por depressão. A pior parte é que, de certa forma, mergulha a pessoa em emoções ainda mais negativas.
Esse sentimento cresce quando tomamos decisões ruins movidas pela tristeza, ou como resultado de uma discussão com os seres amados.
Esse fator é bastante complicado de apreender porque envolve e afeta as relações sociais.
5. Dor e desconforto
Até algumas décadas atrás, os profissionais de saúde mental não consideravam as emoções relacionadas à dor física.
No entanto, depois de muita pesquisa, foi determinado que existe de facto uma ligação e, de facto, é muito mais forte do que se pensava.
Pode variar desde hipersensibilidade da pele a dores musculares. rigidez ou distúrbios digestivos.
É claro que, como todos esses distúrbios têm várias causas, é necessária uma análise cuidadosa para determinar se são causados por depressão, estresse ou alguma outra condição psicológica.
A depressão é uma condição séria que não só por tristeza, choro ou outras manifestações óbvias
É uma condição complexa e perigosa que requer que a atenção de um profissional seja ultrapassada o mais rápido possível.
Embora muitos de seus sintomas possam ser confundidos com outras doenças, é importante prestar atenção para encontrar o tratamento correto.
Embora normalmente o comemos como sobremesa, o que é certo é que, ao combiná-lo com os ingredientes certos, ele pode faça parte de um prato principal muito nutritivo e de uma bebida revitalizante A melancia é muito mais do que apenas uma fruta refrescante que você tanto ama a qualquer hora do dia. Muitas pessoas pensam nisso como um alimento a meio caminho entre frutas e vegetais.
Dicas para dar um sabor refinado às suas verduras
A cozinha nunca foi assim Isso pode ser chamado de uma tarefa simples, especialmente quando se trata de cozinhar vegetais. Além disso, fazer malabarismos com os diferentes gostos de cada membro da família é um desafio, especialmente se você adicionar vegetais. para a equação Lembre-se que a maneira pela qual o corpo humano assimila o gosto está relacionada com o sabor da comida.
