Os 5 melhores plantas para desintoxicar e ficar jovens

Se algum dos seus objetivos são comer de forma saudável, você provavelmente já ouviu falar sobre "super alimentos".

Esta é uma série de frutas e vegetais ricos em fito-nutrientes, minerais, vitaminas e proteínas essenciais , que nos ajudam a lutar contra uma série de doenças, e para limpar as toxinas para manter a nossa juventude.

para obter uma forma saudável, é não consumir o "exclusivo", c ou seja, você não deve comer apenas aveia e passas durante todo o dia.

O segredo é seguir uma dieta variada e equilibrada que inclua esses "super alimentos" , e ter uma vida ativa, onde exercícios e boa gestão de O estresse diário não está faltando

Hoje, descobriremos 5 plantas que permitirão que você desintoxique e lute contra o envelhecimento. Temos a certeza que eles irão deliciá-lo!

1. Couves de Bruxelas

Elas são deliciosas, combinam perfeitamente com qualquer prato e representam uma fonte natural de benefícios que valem a pena conhecer.

Couves de Bruxelas estão entre as melhores plantas para desintoxicar o corpo e ficar jovem.

• As couves de Bruxelas são ricas em vitaminas A, C, E e luteína, componentes que combatem os radicais livres, evitando a oxidação celular que leva ao envelhecimento e ao desenvolvimento de tumores.

• Estas plantas também têm uma substância chamada sinigrina, que é um maravilhoso protetor do fígado, e estimula suas funções básicas, enquanto purifica o corpo de uma maneira geral.

• Couves de Bruxelas são ricas em proteínas. , que ajudam você a cuidar da sua pele e ossos.

2. Cenouras

Elas são refrescantes, saborosas e podem ser consumidas cruas, cozidas no vapor ou preparadas com sucos de minerais e proteínas, juntamente com outras frutas ou vegetais.

Você deve saber que cenouras contêm uma substância interessante chamada falcarinol.

De acordo com a Newscatle University of Agriculture, Food and Rural Development (Reino Unido) e da Universidade da Dinamarca, consumindo cenouras cozidas está nos causando todos os seguintes benefícios:

• que ajuda a rejuvenescer a pele através falcarinol, uma substância que atua como um antioxidante

• a fibra presente na cenoura nos ajuda a desintoxicar metais pesados, como chumbo, cádmio. e outras substâncias tóxicas

• A atraente cor laranja das cenouras se deve ao alto teor de alfa e beta-caroteno, ótimas substâncias para rejuvenescer a pele e outros órgãos.

3. Squash

Se você gosta de abóbora, não hesite em consumir quando é a estação, qualquer que seja a variedade, porque eles são aliados maravilhosos para desintoxicar e preservar a juventude.

• A abóbora são rico em água e fibra, ideal para purificar o corpo

• Graças às suas vitaminas e minerais, eles cuidam da nossa pele, articulações, ossos e cérebros.

• A abóbora é rica em cumarina, um tipo de benzopyrones que nos ajuda désenflammer o corpo e luta contra as bactérias em nosso intestino.

• além, squash contêm vitaminas a e C, bem como antioxidantes que combatem os radicais livres e contra o envelhecimento prematuro

4. Agrião

agrião é delicioso em diferentes preparações, e esta é uma das melhores plantas para desintoxicar e rejuvenescer a pele.

• agrião contém grandes quantidades de carotenóides, um tipo de antioxidantes que lutam contra radicais livres e acelerar o processo de cicatrização de feridas na pele.

• É muito digerível e purificante e é um excelente aliado para o fígado e os rins.

• É interessante saber que o agrião é rico em iodo e ajuda a regular o metabolismo e estabilizar o nosso peso.

• Ele contém muitos antioxidantes, como ferro, cálcio e magnésio, além de vitaminas. A, C e E.
  Também nos ajuda a lutar contra as rugas e danos à pele.

5. Cogumelo Shiitake

Você pode não estar acostumado a comer este tipo de comida, mas vale a pena incluir em sua lista.

O maravilhoso cogumelo shiitake oferece incríveis benefícios para desintoxicar e purificar o corpo, bem como preservar nossa juventude e lutar contra o envelhecimento

Preste atenção aos seguintes benefícios, que o convencerão a comprar o cogumelo shiitake no departamento especializado de seu supermercado ou em uma loja. natural:

• Melhora a vitalidade e fortalece o sistema imunológico.

• O cogumelo shiitake cuida do fígado porque é uma fonte natural de beta-glucana, uma substância excepcional para a eliminação de toxinas prejudiciais.

• É rico em vitamina B3, que nos ajuda a eliminar o excesso de açúcar no corpo e estabilizar o nosso peso.

• Promove a juventude da pele, graças ao seu alto teor de antioxidantes e minerais como zinco ou se lenium

Aproveite estas maravilhosas plantas para desintoxicar seu corpo e preservar sua juventude!

Como Fazer uma Bebida Anti-Viral Poderosa com 3 Ingredientes

Todos os dias, nossos O organismo está exposto a um grande número de fatores e situações que causam infecções virais, bacterianas ou fúngicas Nosso corpo tem um sistema imunológico que nos defende contra todos esses microrganismos que podem prejudicar nossa saúde. No entanto, um estilo de vida sedentário, dieta inadequada, mudanças repentinas no clima, falta de atividade física e outros fatores podem enfraquecer nosso sistema imunológico, tornando-nos mais propensos a contrair doenças causadas por esses microorganismos Os nutrientes que absorvemos através do consumo de certos alimentos ajudam a fortalecer o sistema imunológico.

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Reduzir seus níveis de açúcar no sangue com esses alimentos

Com o consumo alho, poderíamos normalizar o metabolismo do açúcar no sangue. Além disso, este alimento contém substâncias cujos efeitos são semelhantes aos da insulina. Os níveis de açúcar no sangue aumentam quando o organismo tem dificuldade em produzir insulina suficiente ou usá-lo. Como resultado, a pessoa pode apresentar alguns sintomas, como náusea ou fadiga, e, no pior dos casos, pode ter diabetes.

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