Os 5 melhores plantas para desintoxicar e ficar jovens
Se algum dos seus objetivos são comer de forma saudável, você provavelmente já ouviu falar sobre "super alimentos".
Esta é uma série de frutas e vegetais ricos em fito-nutrientes, minerais, vitaminas e proteínas essenciais , que nos ajudam a lutar contra uma série de doenças, e para limpar as toxinas para manter a nossa juventude.
para obter uma forma saudável, é não consumir o "exclusivo", c ou seja, você não deve comer apenas aveia e passas durante todo o dia.
O segredo é seguir uma dieta variada e equilibrada que inclua esses "super alimentos" , e ter uma vida ativa, onde exercícios e boa gestão de O estresse diário não está faltando
Hoje, descobriremos 5 plantas que permitirão que você desintoxique e lute contra o envelhecimento. Temos a certeza que eles irão deliciá-lo!
1. Couves de Bruxelas
Elas são deliciosas, combinam perfeitamente com qualquer prato e representam uma fonte natural de benefícios que valem a pena conhecer.
Couves de Bruxelas estão entre as melhores plantas para desintoxicar o corpo e ficar jovem.
- As couves de Bruxelas são ricas em vitaminas A, C, E e luteína, componentes que combatem os radicais livres, evitando a oxidação celular que leva ao envelhecimento e ao desenvolvimento de tumores.
- Estas plantas também têm uma substância chamada sinigrina, que é um maravilhoso protetor do fígado, e estimula suas funções básicas, enquanto purifica o corpo de uma maneira geral.
- Couves de Bruxelas são ricas em proteínas. , que ajudam você a cuidar da sua pele e ossos.
2. Cenouras
Elas são refrescantes, saborosas e podem ser consumidas cruas, cozidas no vapor ou preparadas com sucos de minerais e proteínas, juntamente com outras frutas ou vegetais.
Você deve saber que cenouras contêm uma substância interessante chamada falcarinol.
De acordo com a Newscatle University of Agriculture, Food and Rural Development (Reino Unido) e da Universidade da Dinamarca, consumindo cenouras cozidas está nos causando todos os seguintes benefícios:
- que ajuda a rejuvenescer a pele através falcarinol, uma substância que atua como um antioxidante
- a fibra presente na cenoura nos ajuda a desintoxicar metais pesados, como chumbo, cádmio. e outras substâncias tóxicas
- A atraente cor laranja das cenouras se deve ao alto teor de alfa e beta-caroteno, ótimas substâncias para rejuvenescer a pele e outros órgãos.
3. Squash
Se você gosta de abóbora, não hesite em consumir quando é a estação, qualquer que seja a variedade, porque eles são aliados maravilhosos para desintoxicar e preservar a juventude.
- A abóbora são rico em água e fibra, ideal para purificar o corpo
- Graças às suas vitaminas e minerais, eles cuidam da nossa pele, articulações, ossos e cérebros.
- A abóbora é rica em cumarina, um tipo de benzopyrones que nos ajuda désenflammer o corpo e luta contra as bactérias em nosso intestino.
- além, squash contêm vitaminas a e C, bem como antioxidantes que combatem os radicais livres e contra o envelhecimento prematuro
4. Agrião
agrião é delicioso em diferentes preparações, e esta é uma das melhores plantas para desintoxicar e rejuvenescer a pele.
- agrião contém grandes quantidades de carotenóides, um tipo de antioxidantes que lutam contra radicais livres e acelerar o processo de cicatrização de feridas na pele.
- É muito digerível e purificante e é um excelente aliado para o fígado e os rins.
- É interessante saber que o agrião é rico em iodo e ajuda a regular o metabolismo e estabilizar o nosso peso.
- Ele contém muitos antioxidantes, como ferro, cálcio e magnésio, além de vitaminas. A, C e E.
Também nos ajuda a lutar contra as rugas e danos à pele.
5. Cogumelo Shiitake
Você pode não estar acostumado a comer este tipo de comida, mas vale a pena incluir em sua lista.
O maravilhoso cogumelo shiitake oferece incríveis benefícios para desintoxicar e purificar o corpo, bem como preservar nossa juventude e lutar contra o envelhecimento
Preste atenção aos seguintes benefícios, que o convencerão a comprar o cogumelo shiitake no departamento especializado de seu supermercado ou em uma loja. natural:
- Melhora a vitalidade e fortalece o sistema imunológico.
- O cogumelo shiitake cuida do fígado porque é uma fonte natural de beta-glucana, uma substância excepcional para a eliminação de toxinas prejudiciais.
- É rico em vitamina B3, que nos ajuda a eliminar o excesso de açúcar no corpo e estabilizar o nosso peso.
- Promove a juventude da pele, graças ao seu alto teor de antioxidantes e minerais como zinco ou se lenium
Aproveite estas maravilhosas plantas para desintoxicar seu corpo e preservar sua juventude!
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