Os 5 melhores plantas para desintoxicar e ficar jovens

Os 5 melhores plantas para desintoxicar e ficar jovens

Se algum dos seus objetivos são comer de forma saudável, você provavelmente já ouviu falar sobre "super alimentos".

Esta é uma série de frutas e vegetais ricos em fito-nutrientes, minerais, vitaminas e proteínas essenciais , que nos ajudam a lutar contra uma série de doenças, e para limpar as toxinas para manter a nossa juventude.

para obter uma forma saudável, é não consumir o "exclusivo", c ou seja, você não deve comer apenas aveia e passas durante todo o dia.

O segredo é seguir uma dieta variada e equilibrada que inclua esses "super alimentos" , e ter uma vida ativa, onde exercícios e boa gestão de O estresse diário não está faltando

Hoje, descobriremos 5 plantas que permitirão que você desintoxique e lute contra o envelhecimento. Temos a certeza que eles irão deliciá-lo!

1. Couves de Bruxelas

Elas são deliciosas, combinam perfeitamente com qualquer prato e representam uma fonte natural de benefícios que valem a pena conhecer.

Couves de Bruxelas estão entre as melhores plantas para desintoxicar o corpo e ficar jovem.

  • As couves de Bruxelas são ricas em vitaminas A, C, E e luteína, componentes que combatem os radicais livres, evitando a oxidação celular que leva ao envelhecimento e ao desenvolvimento de tumores.
  • Estas plantas também têm uma substância chamada sinigrina, que é um maravilhoso protetor do fígado, e estimula suas funções básicas, enquanto purifica o corpo de uma maneira geral.
  • Couves de Bruxelas são ricas em proteínas. , que ajudam você a cuidar da sua pele e ossos.

2. Cenouras

Elas são refrescantes, saborosas e podem ser consumidas cruas, cozidas no vapor ou preparadas com sucos de minerais e proteínas, juntamente com outras frutas ou vegetais.

Você deve saber que cenouras contêm uma substância interessante chamada falcarinol.

De acordo com a Newscatle University of Agriculture, Food and Rural Development (Reino Unido) e da Universidade da Dinamarca, consumindo cenouras cozidas está nos causando todos os seguintes benefícios:

  • que ajuda a rejuvenescer a pele através falcarinol, uma substância que atua como um antioxidante
  • a fibra presente na cenoura nos ajuda a desintoxicar metais pesados, como chumbo, cádmio. e outras substâncias tóxicas
  • A atraente cor laranja das cenouras se deve ao alto teor de alfa e beta-caroteno, ótimas substâncias para rejuvenescer a pele e outros órgãos.

3. Squash

Se você gosta de abóbora, não hesite em consumir quando é a estação, qualquer que seja a variedade, porque eles são aliados maravilhosos para desintoxicar e preservar a juventude.

  • A abóbora são rico em água e fibra, ideal para purificar o corpo
  • Graças às suas vitaminas e minerais, eles cuidam da nossa pele, articulações, ossos e cérebros.
  • A abóbora é rica em cumarina, um tipo de benzopyrones que nos ajuda désenflammer o corpo e luta contra as bactérias em nosso intestino.
  • além, squash contêm vitaminas a e C, bem como antioxidantes que combatem os radicais livres e contra o envelhecimento prematuro

4. Agrião

agrião é delicioso em diferentes preparações, e esta é uma das melhores plantas para desintoxicar e rejuvenescer a pele.

  • agrião contém grandes quantidades de carotenóides, um tipo de antioxidantes que lutam contra radicais livres e acelerar o processo de cicatrização de feridas na pele.
  • É muito digerível e purificante e é um excelente aliado para o fígado e os rins.
  • É interessante saber que o agrião é rico em iodo e ajuda a regular o metabolismo e estabilizar o nosso peso.
  • Ele contém muitos antioxidantes, como ferro, cálcio e magnésio, além de vitaminas. A, C e E.
    Também nos ajuda a lutar contra as rugas e danos à pele.

5. Cogumelo Shiitake

Você pode não estar acostumado a comer este tipo de comida, mas vale a pena incluir em sua lista.

O maravilhoso cogumelo shiitake oferece incríveis benefícios para desintoxicar e purificar o corpo, bem como preservar nossa juventude e lutar contra o envelhecimento

Preste atenção aos seguintes benefícios, que o convencerão a comprar o cogumelo shiitake no departamento especializado de seu supermercado ou em uma loja. natural:

  • Melhora a vitalidade e fortalece o sistema imunológico.
  • O cogumelo shiitake cuida do fígado porque é uma fonte natural de beta-glucana, uma substância excepcional para a eliminação de toxinas prejudiciais.
  • É rico em vitamina B3, que nos ajuda a eliminar o excesso de açúcar no corpo e estabilizar o nosso peso.
  • Promove a juventude da pele, graças ao seu alto teor de antioxidantes e minerais como zinco ou se lenium

Aproveite estas maravilhosas plantas para desintoxicar seu corpo e preservar sua juventude!


Prepare um delicioso smoothie para aliviar dores nas articulações e no joelho

Prepare um delicioso smoothie para aliviar dores nas articulações e no joelho

Infelizmente, é uma das áreas mais vulneráveis ​​à deterioração devido à sua vulnerabilidade e falta de amortecimento. Muitas pessoas associam a dor ao joelho ao desgaste. idade ou problemas genéticos No entanto, eles também podem aparecer devido a trauma, doença e muito esforço durante a atividade física.

(Remédios naturais)

Orange óleo para tratar unhas por fungos

Orange óleo para tratar unhas por fungos

Se você já sofria de unhas por fungos, você provavelmente sabe que isso causa. onicomicose é uma doença muito comum que é muitas vezes associada a um sistema imunológico fraco. Sofremos de dor e desconforto, e a unha muda pouco a pouco: fica mais espessa, mais frágil e muda de cor. Note-se que esta condição é contagiosa.

(Remédios naturais)